寒流報到，心臟最知道!今（4）日是二十四節氣的立春，但中央氣象局氣象預報指出，寒流在今日起逐漸南下，全台各地氣溫持續降低，國民健康署呼籲民眾心血管疾病患者、年長長輩及肥胖等族群，一定要做好保暖措施。特別提供6招「護心」、「保暖」要訣，希望大家平安度過寒冬。氣象局預報，本周5日（星期四）晚上至6日（星期五）清晨，在北部、東北部及離島的馬祖等地區可能出現10度以下的低溫，跟這幾天溫暖的天氣相比，溫差變化大。國民健康署邱淑媞署長呼籲民眾，每當溫度降低或氣溫驟降時，血管也會跟著收縮，容易造成血壓升高，可能增加心臟病及中風急性發作的機會，尤其是心血管疾病患者、年長長輩及肥胖等族群，一定要做好保暖措施。
: Z" }: f' v. v0 x7 e寒流來襲 三高患者應該提高警覺
# b b& M1 L+ L; z: `依據國民健康署「2007年台灣地區高血壓、高血糖、高血脂之追蹤調查研究」顯示，20歲以上的民眾中，有4成（約730萬人）患有三高之任一項疾病。面臨寒流來襲及氣溫驟降，提醒前述三高患者，天氣變冷容易引起血管收縮、血壓上升，因此除規律服藥、定期回診和飲食控制之外，最重要的是要定期量血壓，並做好血壓監測。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f0 g$ ]( m9 Y/ R6 l, X
此外，65歲以上長輩，可能因環境溫度變化而使反應變遲鈍，在這段期間，家人要特別關照長輩的起居與活動，以免因周邊循環及神經肌肉系統反應鈍化，而增加跌傷、骨折的風險。os.tvboxnow.com8 y9 Z* ^4 g. @: d3 s
( I( r+ b4 O+ n2 p' t0 {6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 B- S7 y0 e& x7 h& u8 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【6招護心、保暖要訣】
, g' Z5 f6 n5 d1 L9 H/ |8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第1招：監測血壓及控制病情
' c" a7 x5 J1 J$ @5 T2 [& T- |- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。寒流來襲，提醒三高患者及心血管疾病患者，除規律服藥、定期回診和飲食控制之外，最重要的是要定期量血壓，並做好血壓監測。# j5 R0 b( Y6 y1 T* O( V3 Y
第2招：夜間與清晨起床及出門要注意保暖公仔箱論壇9 @8 |4 D' q1 m2 h
提醒民眾晚上睡覺時，先備妥衣物在床邊，不管是半夜起床上廁所或是早上起床，都要記得先添加衣物保暖後再進行活動。除了注意手腳保暖外，頭部的保暖也很重要！因此除手套、襪子及保暖衣物不可少外，戴帽子和圍巾尤其重要。tvb now,tvbnow,bttvb) Z5 ^, q: w7 W- x1 v
第3招：氣溫回升再出門運動
2 V: k! Z: G- B3 x8 C0 ?清晨外出運動時要特別注意禦寒保暖，避免太早出門，最好等太陽出來、氣溫回升後再出門運動，並建議結伴同行。
1 i9 m/ R2 W7 {* d" A8 V9 btvb now,tvbnow,bttvb第4招：泡湯注意事項
0 Z- F2 Q H8 O' @0 N9 S8 o, e公仔箱論壇心血管疾病患者泡湯要注意溫度勿超過40℃，並且避免長時間泡在溫泉中，以免因四肢血管擴張，周邊血流量遽增，引發心血管或腦血管急症。
; ]$ _8 P+ r. C7 d V, P7 a% [第5招：避免大吃大喝及情緒起伏太大tvb now,tvbnow,bttvb( S" g; ~. e: K5 h, V- P \
除了避免因天冷而大吃大喝或是情緒起伏太大等情形，另應多喝水、並多攝取纖維素，以預防便秘，以及避免突然用力、緊張、興奮、激烈運動等。os.tvboxnow.com Z5 j+ P- r3 G+ P
第6招：有徵兆立即就醫治療
1 U I" P, P5 ^* i出現心臟病及中風徵兆，請立即就醫，爭取黃金搶救期。
4 W! Z/ B( f8 S9 ^os.tvboxnow.com心臟病徵兆：公仔箱論壇- v+ S6 `$ U5 G) ]; D% z
突然發生胸悶、胸痛、手臂疼痛、呼吸困難、噁心、極度疲倦、頭暈等症狀，很有可能就是心臟病急性發作，應該要立即就醫接受治療；有冠狀動脈疾病病史者，在送醫前，可先使用醫師開立的舌下含片，做緊急救護。
* W" B: d3 U0 n' I( e/ C. |中風徵兆：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i E: t8 }1 u0 ?' W6 H* n
牢記「FAST」口訣，以辨別中風四步驟，把握「急性中風搶救的黃金3小時」： [0 K+ i, a$ h' M, L
1.「F」就是FACE：請患者微笑或是觀察患者面部表情，兩邊的臉是否對稱。
/ F6 R' I4 |1 [1 y/ [& \tvb now,tvbnow,bttvb2.「A」就是ARM：請患者將雙手抬高平舉，觀察其中一隻手是否會無力而垂下來。; V1 A9 [/ h; ]: u1 W2 N! @
3.「S」就是SPEECH：請患者讀一句話、觀察是否清晰且完整。公仔箱論壇6 c; z6 Q) L/ a2 G* u) h
4.「T」就是TIME：當上面三種症狀出現其中一種時，要明確記下發作時間，立刻送醫，爭取治療的時間。 |
發表於 2015-2-4 10:02 PM
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