[健康資訊] 廉價有效的膠原蛋白植物

其實『膠質』和『骨質』在人體內就好比房子的『水泥』和『磚塊』通常一些老化現象都是膠質缺乏才會引發。
) m; J3 j* s5 a: z+ _: n公仔箱論壇白木耳是養顏秘方，卻鮮少人知道。 0 Y8 i* M. C: Y8 v
人隨著年齡的增長，皮膚內膠質 (膠原蛋白) 會漸漸流失，然後皮膚漸漸鬆弛，失去彈性。
2 ^" C+ ^, _9 ^) F3 _$ ~! [! d6 ]至於如何補充膠質(膠原蛋白)，用擦的是沒用的，因為膠原蛋白是大分子，用擦的只能到表皮層增加皮膚保濕度，無法補充到真皮層失去彈性的肌膚。tvb now,tvbnow,bttvb" w' ?) T" F7 Y; v% P( y/ s
所以要用吃的補充膠質(膠原蛋白) 像是豬腳, 雞腳,牛筋,白木耳,燕窩 ,都是富含膠質的食物，如果以現在女性在乎身材為前題，白木耳絕對是補充膠質的最佳食物首選。
! _7 h9 R7 e- x3 L! g. p' Ktvb now,tvbnow,bttvb白木耳富含的植物膠質絕不輸燕窩 ,之前是聽人家說，有錢人吃燕窩，沒錢人吃白木耳。os.tvboxnow.com8 L7 c3 H8 m+ B  O, W$ S
但最近我看雜誌說，..我覺得話應該改成：外行人吃燕窩，內行人吃白木耳。# }0 O( S1 [8 b
至於如何煮白木耳: tvb now,tvbnow,bttvb6 a; Y$ H$ m: N) y" C  o
1.我是去超市買盒裝 "黃"木耳，(千萬不要買純白木耳 , 因為純白木耳煮不爛)。  
+ |. @! @( V) _  z# |os.tvboxnow.com2.拿1片去泡冷水泡軟 (可先去除底部較黃部份)約30分鐘。 os.tvboxnow.com2 U  S1 h& [8 `8 X" k
3.倒掉前兩次泡黃木耳的水, 因為有些腥味。  tvb now,tvbnow,bttvb0 r) T5 G6 z& @. u' ]; [
4.然後將黃木耳加水放進果汁機打爛。 公仔箱論壇9 O2 r1 V* p' `+ F1 t. L
5.再將打爛的黃木耳放進鍋裡煮約一個小時。(水加多少自己斟酌 , 我自己水不喜歡放太多)
* I; N; y4 ~$ I" a6.如何調味也看個人需要。(加龍眼乾紅棗，加蓮子糖水，單加糖水，加蜂蜜，加果糖，或冰糖 ...)  
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  F" S0 H$ C2 ^6 C0 R. O公仔箱論壇我一 星期煮1片約可吃五天。 3 Z, I6 J' G* ]
一天吃一碗，當妳照上面方法，用果汁機打爛黃木耳去煮，妳會發現：吃起來根本跟外面賣的即食燕窩一模一樣。
, o  U5 E- l6 r3 B我第一個反應就是，搞不好許留山的燕窩，就是這樣做出來的？ 4 W  l9 d, Y# S7 F
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