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6 G( ^& ~5 G( u$ h& P: mtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇7 R* E3 J( p% r, t9 x6 T. y
材料公仔箱論壇8 B! t( h6 R- r i
菠菜.....60公克os.tvboxnow.com2 D1 ~3 n; E: O! R( B
金針菇.....20公克
% G0 _2 ? l+ J4 O& k7 E- b胡蘿蔔.....15公克
+ n* O$ E5 [0 I( _9 ?$ w1 Q* ?: ~os.tvboxnow.com沙拉筍.....50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H0 v: @. |& y7 F2 `) v
紅蕃茄片2公分厚.....1片
: m8 h& z7 }' d& y5 x味噌淋醬：麻油.....1小匙
; u0 j1 |" }5 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原味花生醬.....20公克tvb now,tvbnow,bttvb W- ~ }) V% g+ g" U( [) ^9 r; @% ]
白味噌.....20公克公仔箱論壇8 r7 k0 i `( p
芥末籽醬.....10公克2 k& x* P E0 M. t
冷開水.....30㏄' f8 I4 H& ?) t$ r
柴魚素.....1/5小匙1 y- M1 i( @. r% w/ q7 K4 f
醬油.....1小匙
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4 N, \& B o5 e6 Q! Q; eos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com; C( }3 F* Z* K8 K* D
作法os.tvboxnow.com$ F) U7 s+ m+ k: p% e! S [3 N( E
1.將菠菜以滾水汆燙後泡入冷水冷卻，瀝乾切成3公分段；金針菇以滾水汆燙一下撈出；胡蘿蔔切成長約3公分的細條狀，以滾水汆燙後撈起備用。
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2.將所有味噌淋醬的材料拌勻備用。os.tvboxnow.com1 R4 {6 M1 ]' G1 v) ]# D
$ h; D3 q2 e3 I8 K& k( b- a' Etvb now,tvbnow,bttvb3.將所有時蔬和作法2的味噌淋醬混合拌勻，盛入以蕃茄片舖底的盤子上即完成。
+ U- v5 E- w1 {. F9 E$ s5 w6 I4 H% ~& {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" Q J( ?8 @" N6 ^
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發表於 2015-1-18 05:11 AM
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