材料：
! s# t! N! q, F0 s: ltvb now,tvbnow,bttvb急凍帶子6安士、西芹（切斜段）、芒果（去皮核切角）、雲耳（浸軟身）、蒜蓉（煎香）、薑蓉（煎香）、蔥段半量杯os.tvboxnow.com& e" H2 c a) d: [) g
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" S$ v& I2 p5 {6 F2 d調味醃料：
3 V8 ~/ J" E' R" P/ }食鹽1/8茶匙、生粉1茶匙、麻油及胡椒粉少許、生油1湯匙
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汁料： 上湯2湯匙、砂糖半茶匙、麻油及胡椒粉少許、魚露2茶匙、生粉1茶匙、茄汁1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ e4 U3 U) k# I* A
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" L; F6 B) D( j( k5 t" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法: 公仔箱論壇 j$ y W* l6 ~+ g( z4 E* p
1.將帶子解凍及稍為清洗，與醃料拌勻醃2小時備用。
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2.將西芹下乾鑊烘炒一會兒，加少許油炒合。注入2茶匙清水，合上鑊蓋以中火焗一會兒，取出備用。) p4 z# [" }' Y, {3 n
2 d: l! U! X+ fos.tvboxnow.com3.將帶子下乾鑊，以中慢火炒至僅熟，取出備用。
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, ?/ K; I! R# A( O8 {) K2 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將雲耳、蒜蓉及薑蓉下鑊烘炒，加入芒果，再將帶子及西芹回鑊炒合。加入汁料兜勻及拌入蔥段，即可上碟。公仔箱論壇7 w$ D7 Q3 W V+ H
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發表於 2015-1-16 04:58 AM
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