>>01)失眠时，好多人会饮鲜奶或数羊，但结果更难入睡。
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$ j- N+ ]- f4 C$ |tvb now,tvbnow,bttvb 其实平常人呼吸的原理,吸气短呼气长，下次如想安睡，5 ], m5 M9 E: |" c
8 W8 w( {% [! ]os.tvboxnow.com 只要相反原理，吸气长而呼气短即可，在五分钟内会入睡。
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>>(02)一罐可乐有十二匙单糖，意思系饮下后会直接变成我们身体的糖分。公仔箱論壇; M* i4 a1 e" }# {5 b% s% s( ]7 c9 d
, t0 {4 b% a6 I; e) z- wos.tvboxnow.com>>(03)有人减肥不吃早餐，事实所得效果相反，会更肥胖，' G2 U) L3 ~2 l6 t
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因相隔晚餐时间太长，下次进食时会吃得更多。不吃早餐， os.tvboxnow.com) p$ Q9 I( o5 ?: u! m3 y
& r% f- L& B/ [( N+ R1 p* X6 e0 y 令自己空肚，会很快生胆石，因为没有食物在肚内，
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胆会排出一些分泌，久而久之，会变成石而且不吃早餐， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _7 ^) t; U3 z# M% k8 w
W6 \2 M7 {! o: I* g# G& G6 g 会减低新陈代谢，减肥的原理是加强新陈代谢，才可燃烧脂肪，
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所以无法减到磅。早餐是每天最重要，亦应是最丰富的。 0 O- Z% m, N( r6 n: y {
% h# H; W5 h$ j% H2 D+ u1 q公仔箱論壇 可吃粉、饭或面包等，无须怕会热量高，因为人体经过一天活动， os.tvboxnow.com- k- U& \! ]; B" i7 a
4 c" y+ ^3 u8 j$ f( k 自然会消耗掉，反而下午及晚餐要小心。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 f/ ]: U& ~0 A5 H" }1 h; Y- Q* M+ Q
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>> (04)牙医推荐应该是吃完早餐才刷牙，因口腔是身体最不洁的地方， tvb now,tvbnow,bttvb! q9 H! ~0 L$ d
; {+ h T) o# U7 F8 u, Z2 v: q 比肛门还差，尤其是进食后，最多细菌。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B% |# I9 ~ b" |5 f. ]& s
& q) {- d$ I$ K) u>> (05)如想改善胃病或肠胃病，可以生果为早餐， * ^1 m- o2 _' ]2 b8 D
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博士就是这样而解决了他严重的十二指肠问题。
; t: x( E# [# z: u& J% \- E# YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" t. z+ t1 }, O& j7 \0 m* pos.tvboxnow.com 每天只要进食五至七款不同颜色的生果，就不用进食维他命。 公仔箱論壇* ^% D' L3 `1 i! S- Y: J7 x3 D
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>> (06)最有效的进食生果时间是每天下午三时至五时，不是饭后。 tvb now,tvbnow,bttvb+ b; E T+ m, a& L
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>> (07)减肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃烧脂肪，否则只是减去水份。
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X1 s" F! @% U# |' l. kos.tvboxnow.com>> (08)有肌肉的人，就算坐着看电视，也比一个无肌肉的人消耗更多卡路里，
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因为只要他有多你一磅肌肉，他身体会自然地燃烧五十卡路里，
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而无肌肉的人，反而要去做运动来燃烧这多余的脂肪。 os.tvboxnow.com. h; l- ^/ T! D- x% r5 [
1 }) G0 z3 b G% n v2 gos.tvboxnow.com>> (09)美国及加拿大已经禁止蚝油进口，因验出有致癌物，所以香港的蚝油近期大减价。 6 _4 F5 k% S) O- p O
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>> (10)盐也不可吸收太多，因为盐会帮助吸收糖份，少糖但吃盐，也会帮助糖份的吸取。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @: \& K# s7 \6 R
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>> (11)蜂蜜不要买来自国内的，尽可能选购外国产品。
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>> (12)如想对付仇人，可叫他们去BBQ，食物经过烧烤会产生致癌物质， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G$ p4 G2 Z' Y
6 j+ I' j _! t' A: K7 I! s6 X Z1 rtvb now,tvbnow,bttvb 吃进肚内，不会排出，会长期积聚体内。 公仔箱論壇! E$ r N! X4 l5 ?, |+ ^ I# C
4 m3 d$ B2 E: q4 E, |>>(13)无人能估计体内会积聚多少致癌物质，但当身体抵抗力较弱、 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l4 ?- @9 C' B' {/ L
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年老、忙碌或压力增加时，就会发出来。
6 \. O* T2 M& k" t2 R9 I2 N# xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* K- |' r2 X9 p+ G, i
>> (14)如无办法，可用新鲜柠檬汁洒在肉上，会分解致癌物质。
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* K5 Z) y* E. c7 H5 M9 A 不好扮醒，柠檬茶是不可以的。
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$ m% o# _2 V/ Z0 h; T8 q2 R>> (15)纤维素不单有助排泄，也可以吸收脂肪再排出体外， ' L& _+ q9 Z- W( m
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所以如果想减肥，应该多吃。 tvb now,tvbnow,bttvb" T8 V5 p# b% d6 ]: z$ ?
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>> (16)香港人要多小心肝，因我们比其它国家的人患肝癌的机会大三倍，
: e/ v7 t7 g/ s6 a公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- W, O2 I% S3 \, O2 m. }; X
饮酒的会更多；而且事前无特别病
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4 M. m6 l. ]& U$ t/ Ftvb now,tvbnow,bttvb>> (17)每天进食四至五餐，是少食多餐的原则。徐可减轻胃肠负担外， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I) _/ d1 P" u# o( J1 {# [
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也因每次进食后，血液会集中在胃部，令人想睡和疲倦。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 C4 A+ m* m. `) ?2 n5 n) q1 ~
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>> (18)少吃宵夜，因为肉类要用两小时去消化，会致肥。
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肉类的选择不是在于白肉或红肉，而是在于肉的那个部位， $ X# {0 N# ?, y7 f
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鸡髀很肥，但鸡胸肉就比较少脂肪，较健康。 公仔箱論壇4 j+ z8 H' u, @3 ?0 \
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>> (19)肥胖会导致不育。决定生育前应检查体重，因有遗传基因，
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5 d4 O- v1 i h$ [( ]9 Uos.tvboxnow.com 会生一个肥胖的子女，所以减肥不是只为自己，也为下一代。
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>> (20)减肥可乐卡路里较低，但有酸性，会令自己肚饿， ! t V& S' n; _
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故会增加食欲，令自己更肥。 ! _4 F/ T! [" W, q1 H& |
2 A4 w/ K$ `0 |3 F& A>> (21)煲汤只煲够一次过饮就可，不可番滚汤，会致癌，每次番滚， os.tvboxnow.com# \" ?- B+ x# ~2 R5 t
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会令汤内的分子变质，影响健康。 6 X: i+ z+ `* p
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>> (22)汤的维他命经一天后已经留失，饮下的只是脂肪、胆固醇等，
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7 L0 o, N. [$ i( t/ x 所以煲汤只要足够一次过饮晒就可以。 tvb now,tvbnow,bttvb' S( w, [# A" I+ X
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>> (23)如要加热，可用微波泸，原理是微波炉是加热而不是翻滚， tvb now,tvbnow,bttvb% ]+ h) O7 a& ~# d/ y) O
- r/ `+ o) ^5 o( @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 所以比较健康。但要时时检查微波炉是否损坏，
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5 s+ b6 q. P+ N公仔箱論壇 可在市面购买幅射测试表，测试幅射外泄的程度。 ( n7 h2 L: b( p7 s% w
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如有便要更换，否则我们便会进食了含幅射的食物，影响下一代。 公仔箱論壇* z- d* D5 u1 b8 F& a. d
' |/ k) ? X' a2 ?, H2 o8 qtvb now,tvbnow,bttvb>> (24)翻滚的水也不可，但现今社会已难控制。
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1 `6 M, d. \6 y2 {5 B M 翻滚的油就不好了，如油炸鬼。
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" x0 s: k" K% \; Z5 _" D) Kos.tvboxnow.com>> (25)少饮用罐头汤，因已经翻煲，会致癌。 tvb now,tvbnow,bttvb! s, `' L$ a, X8 ^6 t+ e1 D
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>> (26)一星期两次重量训练，如举重、哑钤；一星期四次有氧运动， 公仔箱論壇* q/ u$ I! V v$ e# J8 I I
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心跳在120上。要减肥就要先做重量再做有氧，效果会好些。
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- a" d- |. \) R6 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (27)不可放弃任何一餐正餐，因为会令新陈代谢减慢，减不到脂肪。
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>> (28)成年人每年会减少一磅肌肉，等如增加5卡路里，
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0 N G% G9 p; q# \3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 这是中年发福的原因，所以要不断缎练肌肉。 公仔箱論壇# H! }" t& X( S! o) \- n% L
7 G/ P* I. j8 h9 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (29)增加肌肉即淢少脂肪。进食天然食品，外国人进食薯仔时会连皮吃，& `- Q7 y3 a" u7 k- r; P' G8 p
/ D9 j7 E; u2 g6 y$ G2 {, p 只要清洗好，是一个好习惯，纤维增加，有助健康。 tvb now,tvbnow,bttvb0 S3 D3 q7 r u0 }9 k9 ?5 s8 Q
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>> (30)做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。
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% B2 L3 s* l! p' e8 Y! Etvb now,tvbnow,bttvb 做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥， 公仔箱論壇/ v% n* i1 J6 X! ], G+ W0 a( ?
9 Z3 K! k F2 K: J, ]% P: `) N 吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪，
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2 n, p5 D! J' I' R9 M& s' I8 o/ T- m公仔箱論壇 故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪，
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, j& w B* D# J8 l 否则所减的只是那个面包的能量。
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1 C3 [& q: X( D/ {公仔箱論壇>> (31)早上磅重会较轻，晚上会较重。将早上的磅数和晚上的磅数比较，
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: g2 @7 i- d: z' n) F" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 如相差百分比二，就可以测出新陈代谢是否好，否则就证明代谢慢。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d, W( N2 ^# _( {2 E
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>> (32)三文鱼寿司有虫，每次进食会在体内积聚，在体内一日一日地长大。
* m }( K$ _" m# d- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 i; B; S4 v- p5 R" i/ q0 A
日本人比我们患胃癌的机会大三倍，因为wasabi是致癌物质。 ( g0 A/ S: i4 V4 L9 U
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>> (33)焗桑拿令心脏压力加大，好伤心脏。
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>> (34)咖啡会令骨质疏松，不可饮用。 |
發表於 2008-4-15 01:52 PM
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