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# W- x2 l _! H. t) S, F7 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
. Q6 K. f7 ]5 t g C- a/ w公仔箱論壇雞胸肉.....250公克os.tvboxnow.com# @' C/ N$ T1 ^' P: N& _. R
蒜末.....5公克tvb now,tvbnow,bttvb$ f* o2 Y5 @+ C7 U/ o
西芹.....40公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ]; N& y2 D" C" S
黃甜椒.....25公克
; D8 \6 p9 x6 r7 V# gos.tvboxnow.com紅甜椒.....25公克
& H" a7 I/ P( n; L# lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w# W! V0 C( K& s
# Y( W$ D. a3 w* }7 y+ }" Mtvb now,tvbnow,bttvb調味料
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( m2 H4 m1 j6 p$ o: otvb now,tvbnow,bttvb水.....1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y) F1 F4 L: T# {
太白粉.....1小匙
0 D4 _$ {/ s4 Z8 A8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽.....1/4小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N& L. t0 n+ M' b4 O
米酒.....1小匙; u% _& [6 A% }4 L- C
蛋白.....1大匙0 x( ~0 B( f- F; i K5 N) q
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# Z$ u0 a9 Q$ |- U7 y z) z公仔箱論壇黑椒汁.....3大匙
$ x) } @0 C$ J水.....2大匙
/ `& b. K+ I" }' K& tos.tvboxnow.com太白粉水.....1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O; l, K% P. A2 C# c/ l
香油.....1小匙
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作法
/ O U/ I6 _, U1 W1.雞胸肉切成厚約0.3公分的片狀，加入混合拌勻的調味料A中抓勻備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P' c, |) K. r1 a! G0 A' R! K
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2.西芹、黃甜椒和紅甜椒洗淨，切片狀。
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# q; t9 `- F" U3 D$ F B1 yos.tvboxnow.com3.熱鍋，，加入2大匙沙拉油（材料外），放入作法1的雞胸肉片大火快炒至表面變白即可撈出瀝油。
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4.另熱鍋，加入1大匙沙拉油（材料外），以小火爆香蒜末後，放入西芹片、黃甜椒和紅甜椒略翻炒，續加入黑椒汁和水翻炒均勻，再放入作法3的雞胸肉片以大火快炒5秒，用太白粉水勾芡，淋上香油炒勻即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I1 f+ h, T7 J1 Q6 E! Q6 g
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發表於 2014-12-13 04:10 AM
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