過食辛辣厚味、溫補食物可致陽盛灼陰、胃腸積熱、津液耗傷，導致腸道乾澀、燥結，出現便秘。現代醫學認為，肛腸病變、慢性病、精神緊張等都會導致便秘。
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禁用食物
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. G0 h. c' _* N公仔箱論壇精米、細麵食物、辛辣燥熱食物、黏性食物、肉類。
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0 O& O- v$ L; hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生活調理原則公仔箱論壇3 j' m5 f8 T r3 [' b( ]
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● 多飲水，適當吃五穀雜糧、水果蔬菜及清熱去火的食物，以補充膳食纖維。
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3 D( b k; G( S2 atvb now,tvbnow,bttvb● 每天養成定時排便的習慣，嚴重時要服用或使用一些有導瀉劑作用的藥物。os.tvboxnow.com; T* s9 q# d2 B
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● 避免緊張，適當運動可使胃腸活動增強，尤其是提肛運動，進行腹部按摩也可以緩解便秘。
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中醫專家獻技tvb now,tvbnow,bttvb5 k0 o' ^1 F% a/ c w3 _
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生活老偏方／1：將30公克黑芝麻、40公克杏仁、白米50公克放進水中浸泡，然後搗成糊狀，煮熟後加糖服食，可治便秘。0 e, i: p6 o; Y6 D" M3 l
) z8 o8 Y" {' ]0 W! n) l" S" fos.tvboxnow.com生活老偏方／2：香蕉2根、黑芝麻30公克。用香蕉蘸炒半生的黑芝麻嚼吃，養陰清熱，潤腸通便。
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生活老偏方／3：每天撕碎一塊乾荷葉，放在茶杯裡用開水沖泡當茶飲。os.tvboxnow.com% k+ ?1 k+ J$ z& b& _
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【便秘的食療方】5 Y7 M# M) v* N- d: O& }( X3 }
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★蘋果香蕉汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \* F$ i. r$ E9 @
, P( w3 e# m/ P6 i% _3 G& xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：香蕉2 根、蘋果1 個、白糖適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) M; G" X/ S, T! B1 P8 x7 O
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做法：將香蕉去皮，切成丁備用；蘋果洗淨切塊，去籽切塊。兩者加入榨汁機，放入適量水，攪拌45 秒後倒出，調入白糖即可。
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1 X+ N" [0 J' E/ F' ], h1 nos.tvboxnow.com用法：早晚各服用1 次。# R3 e; K+ C2 U3 j
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功效：本果汁具有滑腸通便的功效，適宜於腸燥便秘、痔瘡出血等患者食用。os.tvboxnow.com- A' O1 G4 K0 \( G+ h
+ Q6 H( m+ l- m9 _, r3 s公仔箱論壇本文出自人類智庫《不上火身體就健康》 |
發表於 2014-12-3 08:30 AM
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