材料: $ b- E9 U$ Q9 K4 J! O' U
蛋 4隻、蛋白 2隻、煙肉 100克（切粒）、蝦仁 100克（去腸）、魷魚 100克（切圈）、洋蔥 半個（切條）、蒜蓉 1茶匙、芫荽 1棵（切碎）、
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調味:
8 ~, q2 G* I3 G: Q' a, z$ o T) L鹽 3/4茶匙、胡椒粉 少許、芝士 3至4湯匙（刨碎）
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做法: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D7 E1 v, c4 A9 o- w
1. 蛋與蛋白加入半茶匙鹽、少許胡椒粉拌勻。
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$ Y) u+ W; q" L. U! V4 s公仔箱論壇2. 配料沖淨、抹乾。燒2湯匙油，加入煙肉、洋蔥、蒜蓉、蝦仁及魷魚炒勻，加1/4茶匙鹽及少許胡椒粉調味；轉至蛋液內，加芫荽碎拌勻。
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3. 平底鑊燒熱油，倒入蛋料等煎至凝固；離火，把刨碎芝士撒於蛋面。% F( z5 C4 D- S/ t# M4 N
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4. 放入預熱烤爐下烘溶芝士及至金黃色。os.tvboxnow.com n- r" D! e# H5 G# s9 j
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發表於 2014-11-23 04:13 AM
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