返回列表 回復 發帖

[中式食譜] 南瓜營養湯

材料:
; \2 [2 a9 Y5 o; K6 ?南瓜(一斤),蕃茄(2個),波菜(四兩),罐頭紅腰豆(3湯匙),薑(4片),水(適量)。tvb now,tvbnow,bttvb+ ~# ?: a7 B( b* ?. D1 D4 [  e
tvb now,tvbnow,bttvb3 f( h3 h' q  n6 _" N5 v

9 |% g9 v7 \& F- E2 K" m2 a做法:
7 k9 d9 Q  `" ztvb now,tvbnow,bttvb1. 南瓜、蕃茄去皮切塊,波菜洗淨切段,南瓜煮腍,將南瓜、菠菜、蓄茄、薑放入攪拌機內加水打碎待用。
( C& ]' o( @9 G  Y( M/ y& N, q$ u% V" u1 a
2. 將鑊燒熱用慢火加入麵粉、牛油、水煮成糊,再加入打碎了的材料拌勻煮滾,加入紅腰豆及鹽即成。
返回列表