材料(份量2-3人):公仔箱論壇. |8 l- W5 X% m* g% m
豬骨.....650 克tvb now,tvbnow,bttvb Y6 L. e n- K
蓮藕.....650 克
1 ~& E* R- R3 b! I) e$ E8 p7 u$ Q乾章魚.....50 克 (用溫水泡浸半小時至軟身)
, Q; q% p3 \3 zos.tvboxnow.com陳皮.....一塊 (浸泡約二十分鐘至軟身)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n1 T+ K8 Y" g% N
綠豆.....40 克 (泡浸約二十分鐘)
- i/ R+ r+ j# Ios.tvboxnow.com生薑.....10 克os.tvboxnow.com& G+ k; z( s; I' S. H c& f* }5 _
蜜棗.....2-3 粒公仔箱論壇5 w: G5 X* S# h" J& y. m- m
水.....2 公升1 x/ D: {* Y7 s! |
鹽 .....適量 (作調味)# _/ b0 i0 B8 t
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' ?! P% K: T! z+ F' Jos.tvboxnow.com做法:
7 y7 x) B' j$ r* G; H$ O6 d' t1. 先將豬骨飛水: 燒熱一鍋熱水, 將豬骨放入鍋內煮約15 – 20分鐘, 撈起沖洗乾淨，待用8 m4 K- K4 r/ O3 O6 w8 v
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2. 洗淨蓮藕, 去節, 切件
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4 n8 ]% a& i- L8 [. w- N3. 洗淨章魚, 略切3 F& {: P% `5 \9 u
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4. 陳皮浸泡過後, 用刀將內層皮囊刮去備用公仔箱論壇2 M% P @+ j* W1 l' b- `
, q- T0 [+ M/ dos.tvboxnow.com5. 將2公升清水用高火燒熱, 放入所有材料, 待水再滾後轉低火煲一小時候. 熄火繼續用餘溫焗30-45分鐘, 再煲約45分鐘至一小時, 調味後即可tvb now,tvbnow,bttvb0 C. Z1 _1 b1 p2 z$ _
公仔箱論壇5 T& J7 Z) C, i* Y( J3 E7 {: @7 g
. x) A! ]1 ?6 | p* L6 \+ w功效:
, g- F/ F" W3 t5 T5 M/ qos.tvboxnow.com補而不燥，潤而不膩，健脾益氣，養血潤膚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y6 U5 H3 K+ m7 _1 D
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發表於 2014-11-1 04:24 AM
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