材料(份量2-3人):公仔箱論壇 C9 |# G) m H- P# i& l( v( K
豬骨.....650 克
7 A; l) P9 f' a1 x1 e6 I! ^/ U* aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蓮藕.....650 克
# ^0 n3 ^5 Q, K9 ~# y# X. aos.tvboxnow.com乾章魚.....50 克 (用溫水泡浸半小時至軟身)tvb now,tvbnow,bttvb7 C" A# g7 t% z
陳皮.....一塊 (浸泡約二十分鐘至軟身)tvb now,tvbnow,bttvb% }; a) K i- p) m
綠豆.....40 克 (泡浸約二十分鐘)! e/ B6 D, v7 n% L
生薑.....10 克
9 }- ^' f1 [7 I* x0 u* }0 F蜜棗.....2-3 粒( |- F3 ^- B8 Z. I. D
水.....2 公升$ n* A9 z. @ T7 H- E* a/ h, R
鹽 .....適量 (作調味)" ^; ?5 g: W _2 j# K
os.tvboxnow.com. Y# {4 Q- l- A4 ~) N7 d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h! y6 z9 R- E) M+ \# Z
做法:
6 s" U) p; `0 o( Vos.tvboxnow.com1. 先將豬骨飛水: 燒熱一鍋熱水, 將豬骨放入鍋內煮約15 – 20分鐘, 撈起沖洗乾淨，待用1 D. s* p& s' i2 {" P F
0 r% o: K& s0 Q" K: N2. 洗淨蓮藕, 去節, 切件" G/ m- I( l0 ~1 r' g# f; m
% m9 G9 Z0 M4 ^& O1 w XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 洗淨章魚, 略切
" G7 H! ~" y; j+ Zos.tvboxnow.com* t9 T8 w V6 o6 l
4. 陳皮浸泡過後, 用刀將內層皮囊刮去備用tvb now,tvbnow,bttvb. Z3 _7 G8 w* y5 o; ]" c3 a! ]
) @% G4 Z* m( s0 E
5. 將2公升清水用高火燒熱, 放入所有材料, 待水再滾後轉低火煲一小時候. 熄火繼續用餘溫焗30-45分鐘, 再煲約45分鐘至一小時, 調味後即可
% h3 x6 G* d2 P公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j( M& Y) y1 W/ l0 J2 J' M
公仔箱論壇0 h' C' `% z/ o
功效:
+ |' ?+ Y6 X# w補而不燥，潤而不膩，健脾益氣，養血潤膚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N$ {% b9 i0 P% ~2 k/ d
|
發表於 2014-11-1 04:24 AM
| 