材料(份量2-3人):os.tvboxnow.com# Q+ O" h3 r1 U1 K
豬骨.....650 克0 V+ q( B4 `, Y0 }, w, h( k
蓮藕.....650 克公仔箱論壇) d" e4 N( T+ Z( l: N2 @
乾章魚.....50 克 (用溫水泡浸半小時至軟身)
6 H x/ _& S1 I) \os.tvboxnow.com陳皮.....一塊 (浸泡約二十分鐘至軟身)tvb now,tvbnow,bttvb% d7 I: i' M; r1 z/ F8 n1 g
綠豆.....40 克 (泡浸約二十分鐘)os.tvboxnow.com7 C/ u( ]7 _# a7 P" z
生薑.....10 克% K7 x( }/ b2 M9 j4 }0 b- z' a
蜜棗.....2-3 粒
4 e0 z! \, e' m6 {! ]( |水.....2 公升tvb now,tvbnow,bttvb4 k( D, n$ }2 Y' f- B
鹽 .....適量 (作調味)os.tvboxnow.com( C; e8 [8 v6 w6 u- Z; D, y
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2 A& B1 v) P7 Q0 q/ rtvb now,tvbnow,bttvb做法:
* @7 j+ i: s9 F, r" h1. 先將豬骨飛水: 燒熱一鍋熱水, 將豬骨放入鍋內煮約15 – 20分鐘, 撈起沖洗乾淨，待用os.tvboxnow.com' C1 f- `8 W( s/ f* Z% A
. I! Y, l |1 M4 gtvb now,tvbnow,bttvb2. 洗淨蓮藕, 去節, 切件TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* v/ d! W; S; V" Y) T
3 e6 y* J$ H; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 洗淨章魚, 略切
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4. 陳皮浸泡過後, 用刀將內層皮囊刮去備用
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8 g6 b7 O% U- n$ K' c$ K* ~9 T- JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 將2公升清水用高火燒熱, 放入所有材料, 待水再滾後轉低火煲一小時候. 熄火繼續用餘溫焗30-45分鐘, 再煲約45分鐘至一小時, 調味後即可tvb now,tvbnow,bttvb0 H U8 P7 w9 o. W2 v8 N
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補而不燥，潤而不膩，健脾益氣，養血潤膚os.tvboxnow.com3 @ y! Q, `6 l$ ]- W7 t9 b! z/ u
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發表於 2014-11-1 04:24 AM
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