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9 x! Q3 T4 B7 K4 m1 }' ~公仔箱論壇研究發現，睡眠品質不佳者，容易腦萎縮。美國羅徹斯特大學阿茲海默症照護醫學教授博斯坦遜表示，腦萎縮與腦組織流失有關，對年長者不利，年長者也較容易睡眠品質不佳，有些年輕時睡不好的人，年長後更容易有嚴重的睡眠問題。tvb now,tvbnow,bttvb$ r3 A1 ?; G F8 }2 l5 F' k
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七名平均五十四歲的挪威人，發現睡眠品質較差的人，確實易出現腦萎縮的狀況。不過研究未評估這些人的新制或思考能力，因此仍無法推論腦萎縮者的思考或認知能力較差。研究已刊登在神經學期刊。
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整體睡眠時間不等於睡眠品質，有些人睡很久，但品質不佳。os.tvboxnow.com8 r! |! K* G: m' Y$ T& D/ I/ b
$ y* X2 z2 K. [# ^8 _公仔箱論壇如果平時心情鬱悶緊張，睡不好，有緊繃感，不適合喝刺激性飲品，以免讓神經系統更亢奮。os.tvboxnow.com6 V- a- I3 l3 F1 l |
8 S/ S$ M4 k: N w+ R! lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。交感神經與應力激素系統亢奮，人體開始吸收額外氧氣，增加心血管與骨骼肌肉張力，此時心跳加快、血壓上升、支氣管擴張，血糖與血脂也會增加，更容易出現睡眠問題。
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% }, F6 q* _4 r+ B8 N/ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醫師提到，正常的人體有平衡機制，當副交感神經開始主導自律神經，取代交感神經系統，代表人體進入休息狀態。然而當交感神經持續亢奮，人體無法鬆弛，調節機制便容易出問題，不容易進入較佳品質的睡眠。os.tvboxnow.com( Y' y1 {' i% @6 U
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發表於 2014-9-11 07:53 AM
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