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（一）中暑的原因和預防方法
- J' M! t) R# P: {2 T9 { J- ~( F; Vos.tvboxnow.com世界盃足球賽最後決賽維持 113 分鐘，除卻控球和射球技術以外，運動員還需要承受懊熱和潮濕的氣候。
( B* F. e% r# ] p4 D! I& y球員必需有良好的體質，長時間鍛練，才能夠達到最佳的狀態，而不會出現中暑症狀。
$ E3 r# E% I1 ?5 U高氣溫和濕度、空氣不流通、暴曬、穿著妨礙汗水揮發的衣物、體力勞動、和沒有適當補充水份，都是導致中暑的原因。
2 k# N: b3 E7 j) L2 i一些魯莽的駕駛人士，以爲將車輛停泊在樹蔭之下，不會太過酷熱，將孩子或寵物留在車内。
1 x& b+ T/ q6 q m9 w公仔箱論壇隨著時間，太陽光照射角度轉移。6 A- n4 s( m, ] N) _
在封密空間之内，氧氣供應不足和車廂内氣溫驟升；如果未能夠及時發現，人畜都會陷入昏迷狀態而致死亡。tvb now,tvbnow,bttvb, z) I O1 o2 E6 l6 p2 e
除卻意外致死，近半數因爲高溫症狀死亡的病人，都屬於 65 嵗以上的長者。如果家中有不良於行的年長人士、或患有長期病症、心肺功能衰退或嚴重皮膚病變的病人、和幼兒，必需保持空氣流通和調低室内溫度，例如打開窗戶，使用電風扇或裝置空調系統，和經常探視起居狀況。
9 J: _3 f8 |9 L$ [; d/ O' u從事地盤或修路工程、洗燙、廚房和搬運工人，在夏季酷熱環境之下工作，必須經常補充水份。os.tvboxnow.com$ O. q, h" w4 l0 j
如果感覺不適，儘快轉移到陰涼的地點，休息和降溫。雇主亦必須提供安全的工作環境，為戶外工作人員架設臨時遮陰的上蓋，作爲休息降溫之用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M, l% e+ \1 `# p$ C/ p& S& F
（二）中暑的症狀和護理方法
2 L/ Q4 q7 m! [% j# Xtvb now,tvbnow,bttvb老人家固然容易出現中暑症狀，但美國每年亦有數十位年輕運動員因爲嚴重中暑而死亡。) X9 J3 u. n* f' M& m0 o
暑期許多兒童和青少年都會參加運動訓練營，必須認識和懂得預防中暑症狀，如果感覺不適，立即開始治療。tvb now,tvbnow,bttvb/ c$ `5 M% n5 z
輕微中暑，胃部和手腳肌肉抽搐，是因爲勞動或運動出汗過多，沒有適當補充水份和鹽。
$ o+ K' K) t' Vos.tvboxnow.com治理方法是立即休息降溫、補充適量的鹽和水份、和舒展肌肉。
! j0 o$ g8 G0 j1 S: O, |' ^os.tvboxnow.com嚴重的中暑虛脫症狀，身體流失大量水份和鹽份；再不能夠適應。os.tvboxnow.com; B' g4 I- V9 Z' ^+ N; F
開始的症狀是頭痛、眩暈、腹部絞痛、噁心嘔吐、肌肉抽搐、體溫升高、病人可能逐漸陷入昏迷。
" T# S. n) p& g" u3 c W X. wtvb now,tvbnow,bttvb必需儘快降溫，輸液補充水份和鹽份。0 D+ w) N+ m4 x/ p
傳統的中暑高溫症狀，受影響大多數是幼年兒童或老弱病人，自己不能夠離開高溫的環境。os.tvboxnow.com: a! o6 ~2 ^& D$ N+ Q3 t( d: T6 d
因爲患有長期病症或服食藥物的副作用，影響血液循環和皮膚發汗功能。
3 Y2 b9 H3 }& x' P病人變得神智昏亂、說話含糊不清和行動不協調、出現幻覺和錯覺。8 X0 Y3 C% r$ [/ p" d8 c! ]6 q1 G
症狀繼續惡化，病人再不能夠出汗散熱、體溫上升超越攝氏 41 度，導致痙攣和昏迷。
) e% b/ ?) X; H$ ?0 e3 w5 t- x! M/ @中暑高溫可能引發其他長期病症，救治非常困難。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j$ S' ~/ E# {8 G1 D
除卻供應氧氣和輸液維持病人生命，必須儘快降溫。公仔箱論壇3 v, F. B; w1 X! I
体外用冷水噴灑和抹身，體内用冷水洗胃，灌洗膀胱和腹腔。公仔箱論壇+ V. F0 B0 ~- a$ `. k
將體溫降至攝氏39 度。
$ m n& R/ i+ g- K {8 ?6 u公仔箱論壇當溫度穩定之後再兼顧其他併發問題。
; N/ a" B2 {( j4 |0 v4 J: b（三）高溫度對身體的損害公仔箱論壇+ W6 D" D. a% e9 O" c
剛開始訓練的運動員，如果要穿著沉重的保護罩和衣物，在高溫和潮濕環境下劇烈運動，肌肉可能因爲過度勞動、壓迫或踫撞而出現損傷。
, T( M3 l1 `! z- z! v公仔箱論壇若果加上中暑高溫症狀，可能引發急性的肌肉溶解症狀。os.tvboxnow.com. L2 F4 @# R' F9 V3 I
肌肉纖維嚴重損毀，肌肉細胞組織内的化學成份大量滲入血液；血液内的肌紅蛋白含量驟升，可能阻塞腎臟,影響過瀘功能，導致急性腎臟衰竭。
! t# b0 p, H$ R3 ^' FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肌肉組織潰爛，亦會漏出大量的鉀元素。
% |4 o4 m. Y# D* Y& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血液内鉀元素含量標升，可能會導致心律不整，甚至心臟停頓。
2 L, U! J$ p: v# [公仔箱論壇因此訓練運動員必須循步漸進，由導師指導逐漸遞增，加強肌肉的運動功能，與及適應氣候。, J& L; R" m; {$ P7 z7 F# [' Z3 |& Q
許多年青人參與狂野派對時都會嘗試服食亢奮劑，例如Ecstasy 狂喜丸，應為可以更加融入派對，感覺精力充沛、興奮和身心愉悅。
9 z f7 e8 s0 F: l& _( m- ?tvb now,tvbnow,bttvb藥物會壓抑疲倦和飢渴的感覺，年青人可能通宵跳舞擺動數小時，而忘卻補充水份；如果喝酒則更會導致水份流失。2 O" q% q p5 m: Q/ w
長時間的劇烈過動與及缺水，可能導致高溫症狀，痙攣和昏迷。
0 Y7 w; M7 _2 m藥物亦可能損害大腦細胞，影響神智。( K% c0 u, f, z9 T7 o' `+ x
高溫和肌肉過度運動，亦可能引發肌肉溶解症狀，導致腎臟衰竭。- F4 c" N1 `& ~! C
近年流行高溫瑜伽，在攝氏 40 度環境内進行 90 分鐘的訓練。
4 J* f9 ~+ J* E+ V: ?學員必須經常補充水份和鹽，如果察覺有中暑的徵狀，立即停止運動，降溫和休息。
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發表於 2014-8-20 10:36 AM
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