此項研究的專家對3000多位患者進行臨床觀察之後發現，氣喘、過敏、抑鬱症、胃潰瘍等病和水分攝入多少有關。 “喝水多少與一些疾病密切相關。如果水分攝取不足，很有可能會為中風、肥胖症等疾病埋下隱患。”專家說。 os.tvboxnow.com+ |7 J2 g( Y) _% j/ i
! O1 I' F! |! y8 q( E6 S( aos.tvboxnow.com1.提高注意力：能幫助大腦保持活力，把新信息牢牢存到記憶中去。
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2.提高免疫力：可以提高免疫系統的活力，對抗細菌侵犯。 os.tvboxnow.com" |1 D9 J4 t' Z. ?3 p' z
5 I% a2 b8 y/ M$ Z& KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.抗抑鬱：能刺激神經生成抗擊抑鬱的物質。
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* p- }3 {2 W0 w, F6 u& |公仔箱論壇4.抗失眠：水是製造天然睡眠調節劑的必需品。
, h: k: E5 r$ X7 t% [$ d0 Z2 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# ~/ h& Z9 p8 ?9 M5 _tvb now,tvbnow,bttvb5.抗癌：使造血系統運轉正常，有助於預防多種癌症。 tvb now,tvbnow,bttvb$ |3 R- X) \ v% z$ ] F- U: T
( m' M2 t# f2 _ _% {. p公仔箱論壇6.預防疾病：能預防心臟和腦部血管堵塞。 # Q3 N' H, B* U) h! ^
- S1 D/ m) s/ @7 Atvb now,tvbnow,bttvb健康小貼士：喝水時間表
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9 q! ]% z8 N# L. V O+ c專家推薦了一個“喝水行程表”，提供給您以作參考。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l) k0 Q s! k5 A# A1 }
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※ 6：30經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250CC的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。 tvb now,tvbnow,bttvb( M1 b, t& M, O& k% x' p
! E1 z. e( I5 [os.tvboxnow.com※ 8：30清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水! tvb now,tvbnow,bttvb3 @+ N, ?5 e, V* H; V3 `% Z
( }( i5 r7 Q' h# [8 y※ 11：00在冷氣房里工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒!
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/ U( B9 n& h: h" T# G, m9 y, _公仔箱論壇※ 12：50用完午餐半小時後，喝一些水，可以加強身體的消化功能。
8 o' L+ K0 H2 n4 a$ Z+ m# ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com9 |% a' G w4 d+ c- w- n/ {
※ 15：00以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧!能夠提神醒腦。 - ?* n( m0 K" Y
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※ 17：30下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。 ) u. s, x( }7 ?+ _
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※ 22：00睡前1至半小時再喝上一杯水!今天已攝取2000CC水量了。不過別一口氣喝太多，以免晚上上洗手間影響睡眠質量。
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1 H9 Q. z$ s+ _ M5 `" w$ ONutritional Benefits of Whey Protein os.tvboxnow.com0 T) N& ?4 |# S9 c
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The Truth About Vitamin Deficiencies
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/ i8 [, {$ d6 W9 I' Y& _# x公仔箱論壇Cayenne pepper could help Stomach Ulcers
3 }; C1 E: d3 i7 ^- LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |) g6 X ~4 z" n0 ]
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發表於 2008-3-26 09:03 PM
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thankx a lot
