此項研究的專家對3000多位患者進行臨床觀察之後發現，氣喘、過敏、抑鬱症、胃潰瘍等病和水分攝入多少有關。 “喝水多少與一些疾病密切相關。如果水分攝取不足，很有可能會為中風、肥胖症等疾病埋下隱患。”專家說。
) l7 X% Z" C, A公仔箱論壇+ Z# L( H5 T1 e' {+ \
1.提高注意力：能幫助大腦保持活力，把新信息牢牢存到記憶中去。
1 v2 B& g/ F( Y6 _: ^4 Y* r* o. Z A# i7 ]/ ?' d$ T
2.提高免疫力：可以提高免疫系統的活力，對抗細菌侵犯。
3 S( R. O: C1 `公仔箱論壇
% L8 c2 `3 s4 h9 P; kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.抗抑鬱：能刺激神經生成抗擊抑鬱的物質。 tvb now,tvbnow,bttvb8 H* W, C& e5 M0 ]( ^
; U9 M3 o/ u+ R: a0 U6 d4.抗失眠：水是製造天然睡眠調節劑的必需品。
2 V+ q% d1 l; w$ I0 t" [$ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com8 G0 B+ ]. m0 I, ]$ [0 V+ h6 m
5.抗癌：使造血系統運轉正常，有助於預防多種癌症。
4 d4 h8 s ?! y0 G1 T
! J9 s- }: Q3 S! Y( X# yos.tvboxnow.com6.預防疾病：能預防心臟和腦部血管堵塞。
, J4 z4 d% ~+ w$ x3 Wtvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com# j* d( H- i2 h( s7 z
健康小貼士：喝水時間表公仔箱論壇$ v8 o' `& l% ~9 H
公仔箱論壇6 s; B: Y& ?' L
專家推薦了一個“喝水行程表”，提供給您以作參考。 公仔箱論壇/ {5 V" k# r/ Z0 ]1 S
公仔箱論壇" g9 P+ Y6 }: _% {0 \& S
※ 6：30經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250CC的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。
* @4 z% y6 z0 N: |* Q8 @os.tvboxnow.com: ^) C8 u# K1 H" \1 k6 n
※ 8：30清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水! ' b# a7 V8 \4 W* Q6 F' W
- C& M8 j+ @0 E) t& G※ 11：00在冷氣房里工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒! TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 |4 F4 S2 e2 y9 I7 x, g
+ h# D) W4 q6 Z" b" X
※ 12：50用完午餐半小時後，喝一些水，可以加強身體的消化功能。
l7 k F; K4 y6 j+ Fos.tvboxnow.com) `: K5 u& K* F! v2 u6 y" z
※ 15：00以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧!能夠提神醒腦。
& u" o# V% b" B0 [/ P. ?+ n; P0 ytvb now,tvbnow,bttvb
1 Q3 ~0 }/ B4 _& G公仔箱論壇※ 17：30下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
: q2 k: p7 B: Z4 U, U3 h5 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ r- Q [; o9 @7 \7 E7 f※ 22：00睡前1至半小時再喝上一杯水!今天已攝取2000CC水量了。不過別一口氣喝太多，以免晚上上洗手間影響睡眠質量。
+ _9 }; [, x% q6 |& V4 p公仔箱論壇- T7 b* P8 f* P+ E/ \: t- v4 P! G t
) T' W( y" ]6 W
os.tvboxnow.com7 V& {. i1 _. ]5 M/ G/ z9 Q
延伸閱讀：
# ?7 J- l" o; b* I( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K4 l1 N- }& v9 U3 Z" [
Nutritional Benefits of Whey Protein 公仔箱論壇* u% `; w, |* k1 H, w: _- R2 n8 k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! A. ~% T$ E' Y" f6 J' B
The Truth About Vitamin Deficiencies
, x* K% X) F9 n2 o6 @os.tvboxnow.com
# w2 S/ m9 x: @4 [, v4 l: u. Dtvb now,tvbnow,bttvbCayenne pepper could help Stomach Ulcers
( g0 i: q `7 g0 \5 K( P$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l% N& a$ F8 G( }" R r
|
發表於 2008-3-26 09:03 PM
| 
thankx a lot
