此項研究的專家對3000多位患者進行臨床觀察之後發現，氣喘、過敏、抑鬱症、胃潰瘍等病和水分攝入多少有關。 “喝水多少與一些疾病密切相關。如果水分攝取不足，很有可能會為中風、肥胖症等疾病埋下隱患。”專家說。
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1.提高注意力：能幫助大腦保持活力，把新信息牢牢存到記憶中去。
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; I4 {$ ^+ h, Y% V. h7 x2 _tvb now,tvbnow,bttvb2.提高免疫力：可以提高免疫系統的活力，對抗細菌侵犯。
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3.抗抑鬱：能刺激神經生成抗擊抑鬱的物質。 tvb now,tvbnow,bttvb* H v; U3 }2 N* g6 K
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4.抗失眠：水是製造天然睡眠調節劑的必需品。 tvb now,tvbnow,bttvb# l [1 k& }( A' |
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5.抗癌：使造血系統運轉正常，有助於預防多種癌症。
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6.預防疾病：能預防心臟和腦部血管堵塞。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t$ B6 T/ R$ G8 V! `# H6 C
) V! ]# h$ W& K/ Z- m' J X健康小貼士：喝水時間表
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: F G( ~2 T2 W& F4 \% m1 }os.tvboxnow.com專家推薦了一個“喝水行程表”，提供給您以作參考。 os.tvboxnow.com; q4 h6 B/ E, n0 l6 F/ {
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※ 6：30經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250CC的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。 os.tvboxnow.com$ J. l. V- m. [; n* t) s3 l
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※ 8：30清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水!
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※ 11：00在冷氣房里工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒! 公仔箱論壇4 G3 ~/ k' b( l
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※ 12：50用完午餐半小時後，喝一些水，可以加強身體的消化功能。 公仔箱論壇' x/ D1 N& A2 P( x7 u: B
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※ 15：00以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧!能夠提神醒腦。
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※ 17：30下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。 , ~' m! ~: d8 L4 L& h
+ z; ^5 {' y4 M% i0 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。※ 22：00睡前1至半小時再喝上一杯水!今天已攝取2000CC水量了。不過別一口氣喝太多，以免晚上上洗手間影響睡眠質量。
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Cayenne pepper could help Stomach Ulcers
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發表於 2008-3-26 09:03 PM
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thankx a lot
