世足賽落幕後，不少熬夜瘋球的運彩迷荷包滿滿，但是熬夜的「肝」肯定欠了不少債。1名35歲李姓男子，不久前日日熬夜看球賽，因而出現嗜睡、頭暈無力、冒痘等症狀，嚴重時還會嘔吐、冒冷汗，經診斷為「肝疲勞」。中醫師指出，若出現身體倦怠、胸悶、膚況變差等肝疲勞症狀，應盡速就醫檢查，以免肝病找上門。. Q9 k0 ] C% n7 o- ]3 ]* R( q2 ~
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自恃年輕愛熬夜 憂肝病上身TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U+ @7 O8 \7 ~' g
: E' ?+ _3 h, h+ A/ K: P3 J* g中醫師李深浦指出，近來肝疲勞患者激增3成，除了熬夜看球賽的患者外，學生暑假在家通宵打電玩，以及天熱導致睡眠品質不佳也是原因。年輕人常有「青春無需懼肝病」的迷思，時常熬夜，無形中增加肝臟負擔，易有肝疲勞的現象。
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肝病難察覺 肝疲勞提醒你( Z9 M( M" k! y' Q
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肝病初期沒有症狀，容易被輕忽，肝疲勞就是最大的肝病警訊。中醫云「肝開竅於目」，眼部健康有賴於肝臟氣血的疏通，熬夜讓肝無法休息，造成肝血不足，連帶使眼睛缺少養分，出現眼睛疲勞、乾澀等症狀，因此肝疲勞初期最容易出現眼部異狀。4 [( u2 |, P) `, D6 L
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養肝護肝沒有年紀之分，李深浦中醫師盤點出以下9種肝疲勞症狀，無論是老年人或年輕人，若出現3種以上，當心可能就是肝病的前兆，需提高警覺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d0 w0 {, f, k8 {4 H+ h5 i- V" a
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【肝疲勞常見9症狀】tvb now,tvbnow,bttvb7 g9 p: E" P1 N/ k) |' t* ?* D4 `0 L. z& t
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1. 身體倦怠。tvb now,tvbnow,bttvb, U& o* G3 o. H0 A/ g D& G3 ~
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9 ?$ A' E5 W, r2 ]tvb now,tvbnow,bttvb2. 胸悶。
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3. 腹部易有飽脹感。
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4. 解便次數多且不成條。: J* Z7 K9 y/ F2 b- D3 J/ z
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[$ ]- u% ~. X2 N) D0 V/ @. p5 經常感冒。
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- A D, w; Z) H$ f0 a) T& x, |1. 房事後眼眶酸澀。
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7 經量不定。
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3 A+ [; s- P" ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 臉部易出現黑斑。
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. W3 z: Y) s+ M+ I% L7 J0 A# S3 Y: {2. 皮膚粗糙少光澤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ r# a+ t. [# j
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「肝若不好，人生就是黑白的」，老生常談的說法大家都聽過，但肝要怎麼顧才對呢？中醫師建議可藉由養肝八法，減輕肝臟負擔，讓肝臟有充足的休息時間。
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【彩色人生 養肝8大法】公仔箱論壇) k: p' \- B9 E7 _/ N
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1. 晚上11點前就寢。9 r/ b. m* r' Q5 ~: u
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1 M* H& ]5 j3 D9 u1 ?- @1 utvb now,tvbnow,bttvb2. 養成早上排便的習慣。
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) q; c9 @, H% [& B! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 飲食要正常、不暴飲暴食。
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9 a! v4 Z. u" Q9 k4. 一定要吃早餐。
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# N7 H/ A4 |' P& D) a6 T公仔箱論壇5. 烹調時盡量少用油。tvb now,tvbnow,bttvb7 g- t/ c6 ^3 Z+ X
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. b a# H- M" L: s* l6. 少吃油炸品，炸過後的油不要拿來炒菜。. Q f1 d! X, Q# K: ]
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8 k# F2 g- \( _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 不吃冰品及少吹冷氣。tvb now,tvbnow,bttvb! E- o; P( O6 M4 a. Q, D2 P, M
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8. 經常保持心情愉快。tvb now,tvbnow,bttvb4 H) Z& H2 u: \, T5 `
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中醫師提醒，現代人常因壓力大造成失眠，半夜睡不著仍應躺在床上閉目養神，若起床看電視或上網，會加重肝臟負擔。夏日炎炎小酌機會多，冰涼的啤酒跟酒精濃度太高的烈酒也應少碰。避免菸、酒及熬夜，才能有效顧肝，擁有「彩色人生」。 |
發表於 2014-7-28 12:58 PM
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