 tvb now,tvbnow,bttvb ~' w! S0 B. G( h: S/ N
笑一笑，世界更美妙，但如牙齒不夠整齊潔白，又怎樣在人前肆意大笑呢？其實只要平時注意飲食，牙齒也會變得潔白光亮。以下這些食物就能夠邊吃邊保護牙齒。
, G+ U0 O) y, ?2 {/ b7 o4 Xtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇+ ?0 x! G0 B' J( e( h
1. 芹菜等粗纖維食物公仔箱論壇& Z! ^# e$ o0 P+ l; w# |, U
咀嚼韭菜、芹菜等粗纖維食物時，纖維能摩擦牙齒，清除牙齒上的殘留物和表面的細菌，減少蛀牙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j7 [# K3 H# k: P- x/ E' f+ g
; y9 M; W8 ?. T/ `5 O( |tvb now,tvbnow,bttvb2.富含維他命的食物
" n" R/ w- L! m( s" e9 B# fos.tvboxnow.com蕃茄和菠菜等食物含豐富維他命C。多吃對牙齒健康有幫助，因人體如過於缺乏維他命C，就會導致牙齦鬆動和充血等的問題。公仔箱論壇1 b: V& S& a( i
( `/ R& r$ B( o2 h' h公仔箱論壇3.富含鈣質的食物
; o4 E- T# L* j. BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶製品和豆製品等都富含鈣質，鈣是保持牙齒健康的必須物質。如乳酪，除了是很好的鈣來源外，它的磷酸鹽還能平衡嘴裏的酸鹼值，減少口腔細菌活動滋生，從而減少蛀牙，堅固牙齒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q+ |+ i5 x; g" y7 M
公仔箱論壇0 \: E4 p8 x" J. t9 m
4. 適當飲用綠茶
, j2 _8 F) @4 E3 v2 _, v+ ^% a9 L# l綠茶富含氟，氟是美白和堅固牙齒必須的物質，它能和牙齒中的磷灰石結合，從而達到抗酸防蛀的效果。此外綠茶還能清新口氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 h$ ?3 C; t- f3 [
# g% P7 G* f4 `8 Y- ]* }7 ^; o* Ttvb now,tvbnow,bttvb5. 蘋果tvb now,tvbnow,bttvb2 L% a" P8 R V; G1 \9 \
蘋果的爽脆能增強牙齦的力量，此外，它含水量高，能增加唾液分泌，分散和中和引起口臭和牙斑的細菌。0 b; b2 f# ?2 U1 x; k
os.tvboxnow.com4 ^3 @- K+ [* S& b* j6 |. b1 M
6.椰菜花tvb now,tvbnow,bttvb/ {* T' O, t# ~: | g6 i
這種鬆脆的蔬菜並不會殘留在牙齒表面，所以不會形成污漬。十字花科蔬菜能洗刷牙齒表面，相當於對口腔衛生進行了簡單和自然的護理。
2 t. [3 c+ D3 b公仔箱論壇
' X$ _; r) V/ |3 D! z9 E4 o前瞻網  |
發表於 2014-7-18 02:47 PM
| 
