水果含豐富營養，但亂吃可能會導致身體不適，甚至致病。若要吃得健康，留意以下的注意事項，正確食水果：公仔箱論壇! {. o7 k3 {8 E
* |' l6 n* j3 u3 j. B1 w公仔箱論壇1. 爛就不能吃os.tvboxnow.com, V: _1 d4 P5 T) G/ G9 r. D
水果腐爛部份含青霉素，它產生的展青霉素會引起腸胃不適，腎臟容易水腫，甚至致癌。很多人會把水果爛掉或發霉的部份切掉再吃，但霉菌產生的展青霉素可以擴散到果實的其他部位，所以水果有一點爛也不適宜吃下肚。
) d; U, W" s/ Y# cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( A/ b2 m5 X3 `: ~. t1 `6 G
2. 吃完水果要漱口
3 C) f$ Q& P) [0 T' Bos.tvboxnow.com梨、石榴、葡萄、檸檬及橙這類水果，含有高濃度的檸檬酸，蘋果酸或酒石酸，所以吃完漱口以免酸性物質腐蝕牙齒的琺瑯質，令牙齒脫鈣。公仔箱論壇, e' C# H V* [/ D* k7 F
f( K1 \; _5 H: X! ytvb now,tvbnow,bttvb3. 戒掉飯後果習慣
! b$ u j( k8 ~ H7 P! b( R. ?1 ltvb now,tvbnow,bttvb澱粉、蛋白質和脂肪等消化較慢，飯後果有可能滯留在胃內發酵，產生酒精及毒素，導致人體出現脹氣、便秘、胃灼熱、消化不良及肚痛等。此外，水果含類黃銅化合物，如未能及時被消化吸收，就會轉化為二羥苯甲酸。吃飯時若進食的蔬菜含硫氰酸鹽，這兩種化學物質產生作用後，會干擾甲狀腺功能，可能會導致甲狀腺腫。
, k4 C$ |8 E. U F' g+ Ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~6 m! X# b( X2 ]8 d
4. 睡前不要吃水果7 V. |. I$ L4 F/ g6 ` }
進餐後4至5小時是排鈣的高峰期。睡前吃水果，尿液便不能在排鈣期間排洩出體外，若尿液中的鈣增加，容易沉積成小晶體，久而久之便會形成結石。: t3 K( K2 I; M( b
* N7 j a+ D3 B" V8 p5 w5. 一些水果要帶皮吃
$ J# W: @) j: c6 j* g6 K梨皮清心潤肺。葡萄皮含有比葡萄肉和籽中更豐富的白藜蘆醇，可降血壓。橙皮富含大量維他命C、胡蘿蔔素、蛋白質等多種營養素，可以開胃化痰。而番茄、和桃子等，其果皮含有的營養成份甚至比果肉還要豐富。tvb now,tvbnow,bttvb. O( @3 y, _# n3 t3 m
; P4 e. Z/ \* n& r( O+ G9 `4 [6. 不能帶皮吃的水果! S3 i1 N3 j3 Z& o
柿子未成熟時，鞣酸主要存在於柿肉中，而成熟後則集中於柿皮中。鞣酸與胃酸的作用下，會與食物中的蛋白質起化合作用生成沉澱物「柿石」，會引發多種疾病。tvb now,tvbnow,bttvb: _: r4 V1 v7 i& q* f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ g I. y- p H5 F% s4 g
前瞻網TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }$ T+ u8 @; m5 r* l
 |
發表於 2014-6-28 03:49 PM
| 
