早餐對於每個人都很重要，早餐為人體提供一天當中最重要的營養，所以必須要吃。但是不是每種早餐都適合女性吃呢？tvb now,tvbnow,bttvb) i. u' I5 ~, B6 H: n" q5 {
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1.過於冰涼的果蔬汁公仔箱論壇9 x8 ]- N# C# R
吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等等，短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，這是為什麼呢?早上應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或鮮魚片粥等等，然後再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。, a. Z4 ~5 U8 }' v h8 G+ M
# [7 G6 R: t! P. C* pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.太辣的食物4 h8 q+ Q. [% |) G* J; \
同樣的原因，早晨的腸胃要儘量避免受刺激，過於辛辣的食物顯然是傷胃的，這絕對是早餐的大忌。⋯⋯, A* G) x9 p1 @* z2 V
) \1 H- T# @9 X5 j0 P N% Z6 ktvb now,tvbnow,bttvb3.體內火氣旺的MM不適宜喝牛奶
( P+ o1 v* g* a5 ^; w6 [3 R1 y公仔箱論壇 因為牛奶容易生痰、產生過敏，氣管、腸胃、皮膚差的人及長期在潮濕氣候地區生活的MM要儘量少飲用。
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7 ^% o0 S, d6 r# C! h: k: o, H4.未經加熱的剩飯菜
4 S* t- r ~/ o9 z: T0 f3 h% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 經常看到有些MM為了趕時間，早晨起來抓起頭天晚上剩下的食物隨便對付兩口了事。這是很糟糕的情況，隔夜飯菜經過一個夜晚的存放，會產生一些微生物的變化而導致不良細菌產生，很容易“病從口入”。
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' T& v# v8 d# [8 F8 u. hos.tvboxnow.com5.熟食鹵菜當早餐
2 {. G7 G ~! ]9 ]+ ]& ptvb now,tvbnow,bttvb 這顯然和上面說到的道理一致。90%的熟食都需要加熱後食用，同樣是因為預防病菌的滋生。另外，盡可能食用自己親手烹製的熟食，因為在菜市場裡的買回來的即便口味很不錯，但卻難保時間是否新鮮。 |
發表於 2014-6-14 06:38 AM
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