你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。
" ^7 j; A' Z6 q# a& j1 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?) K) d: `- O" \8 p
護髮：小麥
5 V* u% G9 R. ]. x% U6 U% Xos.tvboxnow.com 小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。⋯⋯
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' L) N" s2 r; v* N/ d公仔箱論壇護腦：餅乾公仔箱論壇1 u' i3 D1 }) C1 ]
經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
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% X% f5 K8 U9 t6 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護眼：紅薯公仔箱論壇. ~5 [% i( p3 p J+ R' T
紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。6 G: U: A, o& b- W3 V" `
0 j: U2 V* O( r4 W a 護肺：番茄
; A6 y* Q$ P1 ]% C0 W, {- Z$ t 英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。& j& @( K: f, `' w2 L5 w0 F
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護心：豆腐
# o3 p) p4 g! N2 }% r* h7 G 整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。
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6 q% {6 `. Y# z, X% V 護胃：大蒜
4 `- ?9 k4 S0 D! m7 z& h 國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。7 B3 k! M9 W3 p" h4 M i: N
F$ q. `3 ^5 `0 m6 w! Ctvb now,tvbnow,bttvb 護腿：香蕉
, t1 O0 ]5 J6 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。
6 B+ j0 C6 d$ s; R/ a( @0 I公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ~! q; K4 c) G% M& n1 `8 L
護膚：南瓜
) i0 i. ?1 V) h 南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。/ m0 j4 r0 I8 @$ z P0 S
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護甲：牡蠣公仔箱論壇, T$ A- _# t% j& n. M4 Q: u' A
牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。4 O- j+ l% I: Z, i9 r
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護腳趾：腰果
* A/ T0 C# W. k) k- Y, W 腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-6-2 12:17 AM
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