你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。tvb now,tvbnow,bttvb2 |' b8 u! m3 h2 Q6 R
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護髮：小麥tvb now,tvbnow,bttvb4 B0 Q9 L7 u7 n: q7 R9 C& [
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。⋯⋯( O# K: V- q8 U( q( |- i. G
% }* E- ^$ |, ~) o2 B% a* Y1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。護腦：餅乾
4 ~& k, `- {4 P: qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
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; c4 S+ D6 ]1 J& _0 S3 ?tvb now,tvbnow,bttvb 護眼：紅薯公仔箱論壇3 ^* U6 N2 Z; @3 ?- a
紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。
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: ~* r; S5 j9 ? r6 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護肺：番茄$ ]' B' r. E( O9 b! i! I1 p
英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) N; D" z0 Y) d% j* e. z% y
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護心：豆腐公仔箱論壇) N) r0 n. t- C5 e
整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。
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護胃：大蒜
& O8 Q1 U# H, Y5 b6 {! n 國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。
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護腿：香蕉os.tvboxnow.com2 j* H3 f3 d- W) A
富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。公仔箱論壇! x7 ^9 Z, v! ]& E( o. }5 p" y
& }+ B% k$ w2 ^. W9 L7 W; ~ 護膚：南瓜
8 n: v4 R/ z3 z$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。
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8 F9 u8 n: k" i( w公仔箱論壇 護甲：牡蠣% |( @& V! l; K
牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。tvb now,tvbnow,bttvb$ `0 T0 k1 c4 _
! W3 {5 G6 B8 e公仔箱論壇 護腳趾：腰果" T3 f) [5 R8 A
腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-6-2 12:17 AM
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