你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。tvb now,tvbnow,bttvb+ G: B7 s9 b, z" O$ ~7 o1 G+ [
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護髮：小麥
! s3 k+ G0 g7 ` 小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。⋯⋯
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( d- y# d' A# V4 \! {tvb now,tvbnow,bttvb護腦：餅乾
' P# }9 w& A/ [) F e; dos.tvboxnow.com 經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
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4 {; l9 }9 f/ Y( P. a8 ios.tvboxnow.com 護眼：紅薯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q, q' `, z b
紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。6 V4 K) M, q- M1 M& D
% h. U' Q( a' c3 J) U9 V) e! L. ^tvb now,tvbnow,bttvb 護肺：番茄
, F1 {! g8 f4 X! d$ z 英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {( i% I: \ H8 g
# a" }) L6 N3 ?$ ~tvb now,tvbnow,bttvb 護心：豆腐( _7 s. l, @" ^$ |% C5 a
整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。3 U2 d4 N7 b h+ g
/ c8 |& Q6 r5 z0 _; ~: l* ~公仔箱論壇 護胃：大蒜os.tvboxnow.com* b" k; h7 X8 g/ G7 A4 a
國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。 A+ U* m; l- Z# [
8 y3 e1 w5 u0 f9 a' G$ q! b* l 護腿：香蕉
7 x& T; A7 Z+ K% P1 q5 C# H 富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。# P1 z' x# n# D3 I
* y& e( p/ F3 K; b$ Q3 ^, B 護膚：南瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \2 }$ }' Z) x' A; z
南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。公仔箱論壇2 D d" s- E$ k4 b# w/ x
: E) T1 m1 u6 F! [os.tvboxnow.com 護甲：牡蠣os.tvboxnow.com2 Q! z$ M) n$ _5 ~
牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。/ W4 a$ Y# W3 \$ h: t V8 C
5 r' U1 `1 h2 ^' i2 |7 P; BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護腳趾：腰果
r3 G; l8 y1 ]" L2 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-6-2 12:17 AM
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