你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。
7 A% M2 v& O+ O公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 B0 S' n( P# M/ a3 Z$ i
護髮：小麥
, Z' }0 Y& |' \公仔箱論壇 小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。⋯⋯tvb now,tvbnow,bttvb4 t6 L: M$ L% P" h! E- o
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護腦：餅乾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?* E( L4 n6 b9 h! N2 p
經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
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' I# E' [5 q9 Z* R 護眼：紅薯os.tvboxnow.com. e+ ]& s( |1 u8 a
紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。, r! n# I3 _ ~* e4 \ G3 p
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護肺：番茄
5 x' V; X1 @0 c) N 英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。
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護心：豆腐
2 W/ j7 w, c( k6 S" f, E* x 整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。公仔箱論壇* v) k# u) Y' X1 [* t% t ~# h
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護胃：大蒜
, P# a! X& Q t# ?; L, T" [* aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。公仔箱論壇: X) j& D6 D. p& J. V
1 g* R* d% F8 _2 a4 }5 y2 q# h 護腿：香蕉3 H% l! `! {: U8 x
富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。2 q; A/ v2 \* f
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護膚：南瓜
' ~9 e) S/ I0 B" K 南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。
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護甲：牡蠣公仔箱論壇" J+ Y- b' v. W# G5 R) A% }% S
牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。os.tvboxnow.com- u8 A6 E/ x5 A# a$ C
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護腳趾：腰果
. S- w# |! _! e+ l 腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-6-2 12:17 AM
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