你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。
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- v; Z6 a* H3 q+ `6 ?3 R6 m" Ztvb now,tvbnow,bttvb 護髮：小麥tvb now,tvbnow,bttvb) @' Y1 P; q' K
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。⋯⋯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D% U8 r8 f+ W5 {
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護腦：餅乾
+ x: `, t: a1 [ 經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。os.tvboxnow.com$ a* I. k7 i6 }# ~7 I" D
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護眼：紅薯
/ y7 S3 P$ d4 m0 ~6 k1 q u5 aos.tvboxnow.com 紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。
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: c, y1 J; h7 q& R: Q8 i) Oos.tvboxnow.com 護肺：番茄; L; E8 G2 {" p) C2 k3 N; i
英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。os.tvboxnow.com- a3 c4 `# x' E) ~
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護心：豆腐7 v5 Y6 m5 k2 w8 M
整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。
( ]3 G* L0 H7 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U0 ~% |( y5 e( A
護胃：大蒜
7 T( ?% B4 y& {( s 國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。
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! q' A8 I" m* I cos.tvboxnow.com 護腿：香蕉tvb now,tvbnow,bttvb' K, }% E- w1 I; S) Q
富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。
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護膚：南瓜公仔箱論壇0 A! l' p3 h$ S& F) J
南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。tvb now,tvbnow,bttvb2 c( a. m: g) J' c
, Z2 a( }3 q2 q: {/ _! Q5 p 護甲：牡蠣
" a# ^, [9 j' w: e$ C0 c7 ~tvb now,tvbnow,bttvb 牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。os.tvboxnow.com2 ^; G% h0 E/ T3 w& O
0 q4 V- M) A& _4 o; @2 A 護腳趾：腰果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w& I6 E9 r- K7 t: e5 ~0 w E" q$ H) V
腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-6-2 12:17 AM
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