1．提高免疫力。* P0 H, \, P, p5 ]) M
檸檬水中豐富的維生素C有助於免疫系統抗擊感冒。黑基表示，檸檬水還有助於促進人體對鐵的吸收，因為維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。
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' b3 I$ k, }- B9 a5 g" H. j2 hos.tvboxnow.com2．促進傷口癒合。⋯⋯tvb now,tvbnow,bttvb, Q' H% ]) j& D& s: Z& j
維生素C是促進傷口癒合，保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養素之一。維生素C還有助於中和自由基，抑制體內炎症。
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3．抗擊皮膚衰老。
# m6 p8 H8 k8 Y8 `0 W# E1 r5 }' nos.tvboxnow.com 黑基表示，檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害，緩解衰老進程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，保護皮膚，防止皺紋早生。
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4．降低食慾。4 c) I1 S( c! B$ E9 W# ~. M
檸檬水中含有可溶性纖維素果膠，有助於增強飽腹感，進而控制食慾，防止過量飲食。保持更長時間的飽腹感，還有助於少吃零食，從而控制體重。
* k, _1 m) N! ~) H/ i8 M: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^: d9 p8 V% |* F: `
5．助消化。- d* L3 w% _+ u5 J+ y+ _
檸檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，幫助消化，促進排便，清理腸道。檸檬水還能緩解消化不良、燒心和脹氣等癥狀。/ k) D; B6 }. j
- _! R( [2 y! L- {7 l' c公仔箱論壇6．淨化尿道。6 R; d- T# s7 L) G/ y6 C
檸檬水具有利尿作用。喝檸檬水有助於人體毒素更快排出，進而淨化機體，保持健康。檸檬水還有助於改變尿道pH值，防止有害菌滋生。$ I. h9 Y# L% L& R( v! w+ V% a
' k/ q* V4 K8 x+ ~. T% X4 ]tvb now,tvbnow,bttvb7．降低尿液酸度。4 R- }7 z/ J! P# B" g& M( Y8 \
檸檬水中雖然有檸檬酸，但其中的鉀、鈣等離子都可以與酸根離子結合，能降低尿液酸性，有益健康，是典型的鹼性食品。
) K) t/ G( T* _' w" j5 r2 t4 Z* uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! F) h! g: h/ \8．清新口氣。tvb now,tvbnow,bttvb+ w6 p6 V' d& ?( } U" j
檸檬水具有殺菌作用，特別能殺死口腔中的有害細菌，從而保持口氣清新。早餐喝一杯檸檬水比咖啡更提神。黑基建議，檸檬水別喝冰鎮的，室溫的最佳。tvb now,tvbnow,bttvb( k& L- j2 u8 `; I
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9．改善血液循環。, t% w& n4 K# p' J0 o8 B9 t; |; j
檸檬水中富含鉀，能幫助控制血壓，緩解壓力。檸檬水中還含有維生素P，有助於增強毛細血管彈性，改善血液循環。
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10．益肝排毒。
8 p# p& M! w, o8 o1 dos.tvboxnow.com 檸檬水有助於肝臟排毒，通過促進膽汁生成而凈化肝臟。檸檬水還有助於控制膽汁過量，減少體內黏液質生成，幫助溶解膽結石。 |
發表於 2014-5-29 10:03 AM
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