【常吃黑木耳-補血、排毒的6大好處】
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黑木耳不但味道鮮美、營養豐富，還具有很多食療功效，因而常吃黑
+ r" e% X& |! S P% I5 stvb now,tvbnow,bttvb木耳好處多。比如黑木耳具有補血、減肥、清腸等作用，還對冠心病
5 m: V: c v7 ~( v O公仔箱論壇、動脈硬化、心腦血管病頗為有益。下面為大家介紹吃黑木耳的好處
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1 E8 N" g% d4 ~, I* @. w1、優質天然補血品
0 c3 A0 n1 H* n, k0 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳被營養學家譽為“素中之葷”和“素中之王”，每100克黑
% d( u3 C+ |' a7 V, dos.tvboxnow.com木耳中含鐵185毫克，它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出20
& z" a+ X# w9 Y. V( X1 x' m倍，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝還高出約7倍，是各種葷素食
+ i0 ^7 k" W# G+ ?# Q8 ~tvb now,tvbnow,bttvb品中含鐵量最多的。tvb now,tvbnow,bttvb$ N7 P' s# r" ], H) b' ~
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⋯⋯ 中醫認為，黑木耳味甘性平，有涼血、止血作用，主治咯血、吐血、
# R2 j4 f, s; B$ i6 S' b衄血、血痢、崩漏、痔瘡出血、便秘帶血等，是因其含鐵量高，可以
( H$ U$ c3 K& A/ r( L* b* n及時為人體補充足夠的鐵質，所以它是一種天然補血食品。
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0 t' |! h2 G8 u7 L0 F3 f, t2、人體的清道夫tvb now,tvbnow,bttvb0 Z; B9 a) Y: o4 t
6 y. ]" O, d5 }6 _* a黑木耳含有豐富的植物膠原成分，它具有較強的吸附作用，對無意食
1 O- {! N9 b& O S, R ros.tvboxnow.com下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物也具有溶解
$ n$ ~* U' A6 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。與氧化作用。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃滌腸的作用。特別公仔箱論壇4 B: V- ~7 U) u8 e% u4 ?, z
是對從事礦石開採、冶金、水泥製造、理髮、麵粉加工、棉紡毛紡等
% v2 Q& t% [4 W! pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。空氣污染嚴重工種的工人，經常食用黑木耳能起到良好的保健作用。# W# m( X7 J7 A5 z1 E
6 {9 a1 d" P: M( r# J* q5 V& l5 w公仔箱論壇3、頭髮白多吃黑木耳. N- @4 g( N1 H% S3 V5 L
1 k% M* X- E7 T" j: Jtvb now,tvbnow,bttvb人們都知道，頭髮變白與精神緊張、過度憂慮有關，專家介紹，防治/ [- C: d4 f' r* `: w
頭髮變白，除調節情緒外，在飲食上還要注意增加微量元素和有烏髮
+ w" n* \; D1 l+ C: ^os.tvboxnow.com作用的營養物質的攝入，以促進頭髮的正常生長。
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i3 R1 X w `0 ]$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。微量元素鐵和銅是促進頭髮黑色素合成的重要元素，頭髮變白的人應: P4 N% W& l' m% _
多吃富含這兩種元素的食品，如牡蠣、鮮貝等貝類食物，杏仁、葵花TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ t6 D! b Z# W H+ K" N
子、核桃、花生、松仁等堅果類食物，動物的肝臟、腎臟組織等。還tvb now,tvbnow,bttvb; [$ b2 H9 O' @* z/ V) V4 A
有一些食物也有烏髮作用，如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。
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多吃富含b族維生素的食物，如粗糧、豆類、蔬菜和水果，也有幫助
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4、減肥防癌治便秘& |6 n# \, B5 q
Y6 k8 h5 ]8 ^ G公仔箱論壇黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質能夠
* ?; F4 B* O2 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n+ J% {# ~$ W& U0 c( S5 |4 P4 X
從而防止肥胖；同時，由於這兩種物質能促進胃腸蠕動，防止便秘，
; G" ?3 q& |$ U2 ]; A9 e公仔箱論壇有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出，從而起到預防直腸癌公仔箱論壇7 G; a- u. x0 s% x/ G, e
及其它消化系統癌症的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- {1 l' R& N* ~1 W
- J( A7 d+ U; |; w4 h# r老年人特別是有便秘習慣的老年人，堅持食用黑木耳，常食木耳粥，' F+ a- U- \1 \4 S: c2 @ W' `
對預防多種老年疾病、抗癌、防癌，延緩衰老都有良好的效果。對於4 Z+ s& r$ @1 X+ M
初發膽囊炎和初發結石者，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、惡嘔
4 m( O* U+ J2 P0 k, g8 i. P( [" q等症狀可在2-5天內緩解。) T0 u' Z* K* X0 p4 ]& m6 ]
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5、預防心腦血管疾病
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* ^2 V) [9 y/ n. c3 ^$ R4 B5 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳含有維生素k和豐富的鈣，鎂等礦物質，能減少血液凝塊，預os.tvboxnow.com- R( U; y ^ C4 g# U% \
防血栓等症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。
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黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用，孕婦不宜多
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正常人每天食用10—15g。
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6、木耳 紅棗吸出身體肥油os.tvboxnow.com) R) X; Z6 R% _ g. i
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黑木耳粉紅棗粉減肥法：
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材料：黑木耳粉5克，紅棗粉20克。+ r( G3 w5 e9 F% d4 V) e
/ u* P2 Z+ f8 D, }8 J) ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：用適量的沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可。
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功效：黑木耳中的膠質是可以將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附後
}* W6 t Q. {1 F5 T: R& xtvb now,tvbnow,bttvb排出體外，此外，黑木耳中含有的類核酸物質，可以降低血液中的膽
( F/ \5 Z5 i1 q5 N z& b固醇和甘油三酯的含量，連續食用1週能起到纖體豐胸的效果。
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【黑糖養生黑木耳原汁】os.tvboxnow.com% V( O& q5 h4 c% p
素食可；成分有黑木耳、桂圓、枸杞、紅棗、蔘鬚、生耆 |
發表於 2014-5-21 09:25 AM
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