☯導讀：乳腺癌是女性頭號殺手，除了接受乳腺癌篩檢，積極檢查預防之外，正確飲食也至關重要。公仔箱論壇7 `4 ~ r# X3 r4 A
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1、食用菌類
/ H6 J8 U1 R U, e B% B公仔箱論壇 銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等是天然的生物反應調節劑，能增強人體免疫能力，增強身體的抵抗力，有較強的防癌作用。⋯⋯
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- Q: I7 Q+ J( p; z2、魚類
' |6 q9 \' ^. p- O$ E公仔箱論壇 黃魚、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等，因為它們含有豐富的微量元素，有保護乳腺、抑制癌症生長的作用。tvb now,tvbnow,bttvb7 f4 j9 L: t' C* ~9 Q* v
5 r6 n$ O W, k4 R. [) ]$ { e h1 P3、水果類" P* ?6 a$ r% d
葡萄、檸檬、草莓、柑橘、無花果等，不僅含有多重維生素，而且含有抗癌和防止致癌物質亞硝基胺合成的物質。公仔箱論壇* {, F; ^$ Z) V: ^. h% E
$ P$ [) ~, F+ [* y) stvb now,tvbnow,bttvb4、 蔬菜2 w# R2 u9 d3 x" j
與主食合理搭配有利於身體健康。如番茄、胡蘿蔔、南瓜、大蒜、蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿蔔和一些綠葉蔬菜等。tvb now,tvbnow,bttvb+ `, I5 S8 _3 C i
: q. N. M. @$ ?! E( Htvb now,tvbnow,bttvb5、牛奶及其製品+ v! \: F% \0 n! K
有益於乳腺保健，可以補充鈣：穀類如小麥、玉米、大豆及一些雜糧均有利於健康。麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \" j/ a5 r( g& h1 p! L% `
2 F% H! D2 j1 v5 @1 M5 j' o 可溶性纖維素可幫助身體對脂肪、膽固醇和碳水化合物的新陳代謝，並降低膽固醇。不可溶性纖維素有助於消化系統的健康，並預防癌症。堅果是食物的果仁和果種，含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的效果。 |
發表於 2014-5-20 11:47 AM
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