1〔利水食物適量吃〕
) i) d' V0 z+ c- ]tvb now,tvbnow,bttvb 可以適量吃一些能利水消腫的食物。
9 i# o0 E. m3 z/ F6 l6 J 例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。公仔箱論壇& f9 c7 n& z% {
⋯⋯
: W/ b! H' |5 a2〔少吃生冷食物〕
% E7 m( j8 u. T- C' m 避免吃生菜、生魚片等。公仔箱論壇( h$ {9 }+ [4 S
可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。os.tvboxnow.com+ H/ G% f0 I8 A4 G' l
公仔箱論壇3 z- c% |9 ~8 w6 Q% T3 P
3〔少吃甜食〕
" N, R: ]' F P; C, ]' H6 Eos.tvboxnow.com 甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。
: a; w, B+ q# o0 Otvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com0 j) H( z& q, H; {& T
4〔少吃冰〕
3 d6 k' U9 F8 v% s% O' ^$ C0 k7 ztvb now,tvbnow,bttvb 冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。, v5 M- Y6 _, @- B1 }& X0 m( r. y
, j2 u8 b: y6 k O& c公仔箱論壇5〔少喝酒〕
) |0 Y' T" F) [& h3 Z, q0 h 酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。tvb now,tvbnow,bttvb8 g- y( l$ p5 A; {
! c/ k6 B4 r0 E9 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6〔避免洗頭時按摩〕
$ N! K% l. R: v9 T4 Bos.tvboxnow.com 濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。: J8 c% `1 T2 r
, a4 M/ _4 P9 z$ U2 m公仔箱論壇7〔多運動〕tvb now,tvbnow,bttvb3 n+ S! m+ w3 V$ z
運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。公仔箱論壇 i1 P p* v, @: `: Z/ `" l
* L, n" o* b9 z e$ w- N公仔箱論壇8〔身體保持乾爽〕tvb now,tvbnow,bttvb8 g O( c7 G4 O" K' K6 J3 l
淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。. M' a0 x! i6 F; v$ Z) v
/ w, Q0 Q( G1 D7 h0 g2 ~: |; e# W B% Qos.tvboxnow.com9〔不要直接睡地板〕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c1 i) }; e) Y9 A' D3 ?: U
濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }; z# i y' f# M$ r4 `2 Y
tvb now,tvbnow,bttvb5 F( V! T8 W- ]" I' c
10〔保持環境乾燥〕 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l! X. j7 ?9 v! k+ a+ Q! G2 _
每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。
4 W8 s; F. c- p: dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
| 
