有些國家的民眾因飲食習慣問題，體內普遍缺碘，因此，會常態性在鹽巴中添加碘來補充。台灣民眾的飲食中，經常會接觸到海帶、海苔、海魚等，都是碘的攝取來 源，因此較不需要補充太多的碘。但市售鹽巴中，有些還是會加入少量的碘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c. Y1 d# j. X& X1 B$ L. T' @
1 F& r: r N9 P7 U7 Q
7 t1 ^" x$ y/ {# l: J) m
 
: U7 w* j8 z8 V# O. d+ W) @* e/ v5 C9 V# H7 l
1 j: s( q8 f i/ D
飲食若缺乏碘，會導致甲狀腺功能異常、低下，或引起神經毒性，例如寶寶出生後，腦部發育異常等。不過，人體雖然需要微量的碘，卻也不能過多。衛福部建議，成人每天碘攝取量為140微克，最多不要超過1000微克。公仔箱論壇$ M' T! y0 e/ c* d
) D* m0 Y- L5 I" r) p* N# H. Wtvb now,tvbnow,bttvb碘攝取過多，也可能引發甲狀腺功能異常的現象，包括甲狀腺腫大、發炎，甚至甲狀腺癌等。' V8 ^# q: E3 ~
另外，有些人對碘會產生過敏反應，或是食用過多時，會出現腸胃道不適等症狀。因此，建議觀察自己的飲食習慣，評估碘的攝取是否足夠。平常在選購食鹽時，也應注意包裝上的標示，避免碘攝取過量。
( A6 ^; j7 S4 P' h d0 v0 D2 f8 B
2 q* t/ J3 t( {% s' a( i公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb: i! t1 [' m2 q/ h( ]' M& s6 j# g
碘(微量元素)tvb now,tvbnow,bttvb: n) I7 `+ O3 X1 d
用途：' v0 i# i9 Z; b6 n) m+ b( y
有些國家民眾體內缺碘，因此食鹽中會添加碘。
/ B. D; n4 }0 \4 z7 q- OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* r0 h: e5 q5 ^os.tvboxnow.com成分：公仔箱論壇, O$ n/ h( }0 [
碘化鉀、碘酸鉀、碘化鈉等。
2 d( I# X' o5 L7 h. los.tvboxnow.com- _; T! G& q9 @5 y# t6 }7 y4 J: ^
常添加食物：
: r& r, P+ f: f: G6 T7 z鹽巴。2 r* f9 z/ R! X" i
- e6 @2 ]- {' L8 }0 T公仔箱論壇健康疑慮：
2 j; B4 T. x" g' V) r8 U$ \! o, ~6 F/ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。碘攝取過多或過少，均可能引發甲狀腺異常等問題。 |
發表於 2014-5-13 08:53 AM
| 
