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# V% C0 f$ G J/ N' b0 v8 P在天氣轉暖的春天,除了水果以外，我們還應該多補充一些富含維生素的蔬菜，但是不管炒著吃還是煮著吃，熱量都太高，對減肥尤為不利，所以我們就吃些熱量極低又能滿足口福的美味小菜吧。 公仔箱論壇4 m7 q6 n6 K' q- A0 m6 ~
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減肥食譜之清爽黃瓜： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 a2 |& k8 h9 ^' P/ z Z" |7 P
8 i5 b2 k, S3 U1 M! ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油。 os.tvboxnow.com# e2 c* F! W, x" U3 v; ~1 @7 u
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1.小黃瓜洗淨,切滾刀塊，裝碗。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 j0 u* R! I/ l7 d
( C% v1 h$ x3 H4 p4 V9 @9 ]公仔箱論壇2.撒入鹽拌勻，醃漬20分鐘。 tvb now,tvbnow,bttvb3 o. `( W& n$ X" ^- l! y
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3.將小黃瓜沖洗一下，放入大碗裡，所有純汁混合攪拌均勻。 os.tvboxnow.com; g; s" y' K- [; V( s1 O
) C B+ u) k. a& p, \6 i1 P9 }tvb now,tvbnow,bttvb減肥功效：黃瓜性涼味甘，具有清熱解毒、利水消腫、止渴生津的功效，並且加速新陳代謝，對減肥很有利。
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減肥食譜之三鮮白蘿蔔絲：
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材料:白蘿蔔、綠豆芽、鹽、蔥絲、香油。 公仔箱論壇. G/ s) z+ }) d# H6 j8 E& m5 f2 j, a
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' D1 x3 f/ W; Ztvb now,tvbnow,bttvb1.材料洗淨，白蘿蔔削皮、切成塊，豆芽煮熟。
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! e& Q V2 i. N3 s+ i9 E# Kos.tvboxnow.com2.將菜絲用鹽碼十分鐘，放入香油，醋，薑和蔥。
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3.攪拌均勻後，即可食用。 tvb now,tvbnow,bttvb0 x6 a/ O/ h2 H$ j- ]# m
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減肥功效：白蘿蔔有非常好的降脂作用，是不錯的減肥食品。如果每天吃白蘿蔔，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低，從而防止肥胖。
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) ^' e' ~* l" _ s6 O) J! w# l( J公仔箱論壇減肥食譜之美味西芹：
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) b7 N5 D0 @0 [2 l& D6 k公仔箱論壇材料:西芹、甜椒、黃瓜、蔥、姜、鹽。 os.tvboxnow.com$ g6 t! G' M: t
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將西芹洗淨，入開水鍋裡焯熟，撈出控去水；黃瓜甜椒洗淨直刀切成片，再切成細絲，撒上精鹽，加入蔥絲、薑絲拌勻，最後澆上醋、香油盛盤即好。
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減肥功效：芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，預防下半身浮腫。 5 p0 A: {7 A5 w. [
8 v% B1 }' |- a" N. WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。找到適合你的減肥方法，再配合這三款減肥食譜，保管你在春天成功瘦身，回复苗條身材！
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發表於 2008-3-14 08:53 PM
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淡淡的愛是深深的喜歡 