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在天氣轉暖的春天,除了水果以外，我們還應該多補充一些富含維生素的蔬菜，但是不管炒著吃還是煮著吃，熱量都太高，對減肥尤為不利，所以我們就吃些熱量極低又能滿足口福的美味小菜吧。 ' c4 _- I: J/ e# l, D0 _# V$ ^
# Z1 @. H) O. J9 w R4 z* ?os.tvboxnow.com減肥食譜之清爽黃瓜：
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材料：黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油。
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1.小黃瓜洗淨,切滾刀塊，裝碗。
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2.撒入鹽拌勻，醃漬20分鐘。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {& D* P' a; \
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3.將小黃瓜沖洗一下，放入大碗裡，所有純汁混合攪拌均勻。
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減肥功效：黃瓜性涼味甘，具有清熱解毒、利水消腫、止渴生津的功效，並且加速新陳代謝，對減肥很有利。 . d! m$ o# H0 w( ] q+ n
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8 l4 ~& g# |, T2 E5 c/ T1 h減肥食譜之三鮮白蘿蔔絲：
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材料:白蘿蔔、綠豆芽、鹽、蔥絲、香油。
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: C+ e( V8 z- I$ K1 Z" Jtvb now,tvbnow,bttvb1.材料洗淨，白蘿蔔削皮、切成塊，豆芽煮熟。 - A; M1 [. r7 d/ G7 n3 P6 C
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2.將菜絲用鹽碼十分鐘，放入香油，醋，薑和蔥。 公仔箱論壇6 m- w/ }7 ]1 k7 y1 |
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3.攪拌均勻後，即可食用。
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減肥功效：白蘿蔔有非常好的降脂作用，是不錯的減肥食品。如果每天吃白蘿蔔，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低，從而防止肥胖。 os.tvboxnow.com, m- Q$ _' H3 P! a
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9 L9 ?) ^1 O+ Q# V1 L/ o減肥食譜之美味西芹：
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& F. n6 b8 R* q$ Y6 [os.tvboxnow.com材料:西芹、甜椒、黃瓜、蔥、姜、鹽。
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將西芹洗淨，入開水鍋裡焯熟，撈出控去水；黃瓜甜椒洗淨直刀切成片，再切成細絲，撒上精鹽，加入蔥絲、薑絲拌勻，最後澆上醋、香油盛盤即好。
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減肥功效：芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，預防下半身浮腫。 1 `. q- z' z3 a0 T5 l- P
3 A; D/ d- J! y' }找到適合你的減肥方法，再配合這三款減肥食譜，保管你在春天成功瘦身，回复苗條身材！ . [/ ~ p& V& ?' A# Y) L# ^
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; S, V0 r e0 f2 ]蟲草烏雞湯(圖) tvb now,tvbnow,bttvb2 D; l/ ?7 A4 N
" G# a; r" R; P$ n3 U3 g$ s+ vos.tvboxnow.com醬滷五花肉(圖) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J* y" O3 I: H/ l% g; R; Q
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羊肉去羶味小技巧(圖)
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發表於 2008-3-14 08:53 PM
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淡淡的愛是深深的喜歡 