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5 i+ |& g, P1 F: Q在天氣轉暖的春天,除了水果以外，我們還應該多補充一些富含維生素的蔬菜，但是不管炒著吃還是煮著吃，熱量都太高，對減肥尤為不利，所以我們就吃些熱量極低又能滿足口福的美味小菜吧。
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8 C P6 _% y( Z! c6 `減肥食譜之清爽黃瓜： 4 _; G l! p" j& e4 A
) H5 I, I- E/ p7 R( L$ X材料：黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油。 公仔箱論壇+ c( q4 M4 t$ A8 e+ b U
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輕鬆DIY:
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5 b% e5 n, L; X$ P$ utvb now,tvbnow,bttvb1.小黃瓜洗淨,切滾刀塊，裝碗。 tvb now,tvbnow,bttvb2 |$ J8 |. ]! m% q: ^
W1 u+ h8 E% {+ u- G5 I& X公仔箱論壇2.撒入鹽拌勻，醃漬20分鐘。
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3.將小黃瓜沖洗一下，放入大碗裡，所有純汁混合攪拌均勻。
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減肥功效：黃瓜性涼味甘，具有清熱解毒、利水消腫、止渴生津的功效，並且加速新陳代謝，對減肥很有利。
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減肥食譜之三鮮白蘿蔔絲：
1 b [% z. E) d$ g, T, R, M: F1 Ios.tvboxnow.com
+ T! r5 G' n+ `' q材料:白蘿蔔、綠豆芽、鹽、蔥絲、香油。 公仔箱論壇+ R* o( |8 U/ S7 n' U' _# Z
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輕鬆DIY : 2 O6 C# W% Q$ n! k4 P
3 @2 g' s# k) }: r; a公仔箱論壇1.材料洗淨，白蘿蔔削皮、切成塊，豆芽煮熟。 os.tvboxnow.com: ~, b+ d3 a) K; ^' ?, _& U
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2.將菜絲用鹽碼十分鐘，放入香油，醋，薑和蔥。 ( `5 M3 @4 l0 P: S
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3.攪拌均勻後，即可食用。
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$ m6 G. _6 @4 k5 v8 k減肥功效：白蘿蔔有非常好的降脂作用，是不錯的減肥食品。如果每天吃白蘿蔔，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低，從而防止肥胖。
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- {( Q( @1 z2 }os.tvboxnow.com減肥食譜之美味西芹： tvb now,tvbnow,bttvb6 M: @' @7 f+ J. R0 S/ \ a
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材料:西芹、甜椒、黃瓜、蔥、姜、鹽。 公仔箱論壇% U4 H$ x" Y; @
/ Y* F4 j, a% R- D% C公仔箱論壇輕鬆DIY: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g2 q7 D# l: \1 M+ E
, Q, Z6 k7 k- Z5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將西芹洗淨，入開水鍋裡焯熟，撈出控去水；黃瓜甜椒洗淨直刀切成片，再切成細絲，撒上精鹽，加入蔥絲、薑絲拌勻，最後澆上醋、香油盛盤即好。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u" `3 d& Q. {& c/ N% c
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減肥功效：芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，預防下半身浮腫。 公仔箱論壇+ i2 o. e8 N; o* X' W8 O& w! F
2 d! V: a9 E1 Q' g8 \os.tvboxnow.com找到適合你的減肥方法，再配合這三款減肥食譜，保管你在春天成功瘦身，回复苗條身材！ d/ b+ z2 J4 h2 j3 ^+ z5 E
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: I4 }: G3 t$ _( a+ ^4 l2 k: A公仔箱論壇蟲草烏雞湯(圖) 公仔箱論壇* q7 O7 H {! m5 O; ~2 m K, D
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( a7 ]" G+ q: H# qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊肉去羶味小技巧(圖)7 H9 w- E: `( l* B- o; ~& m
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發表於 2008-3-14 08:53 PM
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淡淡的愛是深深的喜歡 