骨科：足底筋膜炎, [% }: ?: J8 I* ?
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【簡介】
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足底筋膜炎（Plantar Fasciitis）是指在足底筋膜與跟骨接位處出現疼痛。成因主要是由於足部長期負擔過重、足底不正受力及伸張，導致筋膜過度疲勞及發炎。1 Q7 o3 {& j& @4 `% j$ A
y- e6 i: G- Z& T/ _ X+ Htvb now,tvbnow,bttvb【成因】tvb now,tvbnow,bttvb; y" G4 P$ A! _ Y# u3 i) V
. y, u" ]* ~4 `2 Y/ F( |tvb now,tvbnow,bttvb長時間站立、行走、負重或穿著不合適的鞋子（過硬或承托力不足的鞋履），都會造成足底筋膜過度伸張疲勞，血液循環不良，導致慢性發炎，以下是較易患上足底筋膜炎的高危人士：os.tvboxnow.com) Q# @: Q3 i; i
8 v1 J9 n/ T, y0 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●中年人士
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% b) { M) w6 v/ {( ^●跑步愛好者
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●肥胖人士
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●長期穿著高跟鞋或硬底鞋的女性
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●需要長時間走路或久站的從業員，如郵差、護士或侍應等
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5 ]" z; n* l. y0 [tvb now,tvbnow,bttvb●先天足弓過低或過高（如扁平足、高弓族）人士
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【徵狀】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ]; n, Y/ v3 e" a6 j
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患者的筋膜底部出現如針刺般痛楚，尤其在長時間休息後，如早上起或久坐之後，腳跟踏地時會感到異常疼痛，有時會併發腫脹及灼熱感。伸展足部或小腿肌肉可緩解繃緊和疼痛的感覺，但若持續步行超過半小時後，疼痛又會出現，而且愈走愈痛。
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【治療】
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●服用非類固醇消炎止痛藥。) D7 a* q1 [. [( Q
7 u1 ]4 z' J, f, I3 D4 s0 |- c; H●適當休息。os.tvboxnow.com5 s& e5 X8 n: l1 C8 F) G
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●每天在疼痛處泡熱水或局部熱敷，可鬆弛足底軟組織，促進血液循環，緩解疼痛。/ S% t/ T- T4 r5 e0 ^$ [
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●穿著合適的鞋履及配製矯形鞋墊。
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●使用夜間夾板。
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7 ^2 l% T6 v: K8 K5 T●物理治療包括冷熱敷、電療（如超聲波和干擾電波等）、復健運動治療，減輕足底筋膜炎的徵狀。
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. p4 o) n8 h' E% T; ]* C6 z2 V) `6 p●對於少數經過上述方法治療仍未改善病情的患者，醫生或會考慮手術治療。/ d6 u1 k6 G$ B
5 ]4 U$ p6 i1 d- ^ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【預防】
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( i' l& r( X) z: l+ O●穿著合適鞋履和鞋墊：避免穿著高跟、太緊或太硬的鞋子，改穿大小適中、鞋底柔軟度適合、吸震能力較強的鞋履，可加強對足弓的支撐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B4 y( Y# u. X7 M; J* K& _2 j5 }
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●減少久站及長時間行走。+ a; @" f' Q7 }. N
0 }! e( h- E( U Y# ?6 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●每天多做足部伸展運動及放鬆運動，以鍛煉腿部肌力及耐力。- s r* d+ E. F
: _0 @: H/ {+ X7 p& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●控制體重，可降低負重量，減少發炎受傷的機會。 C2 f& D9 I Z% e' N- p
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發表於 2014-4-7 12:18 PM
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