骨科：足底筋膜炎
5 O1 `0 d6 r( V: h# @$ F6 ]1 e tvb now,tvbnow,bttvb* D$ j; k i; I+ p
+ U( z# k( Z) x& R+ Z/ b5 H公仔箱論壇) Z" b% i2 i7 @! x# X8 _" l W. ^/ L
1 s8 I8 [7 T4 ?3 F. {5 q【簡介】os.tvboxnow.com! V" t8 |3 R2 E( D
tvb now,tvbnow,bttvb% W4 y* C5 Y( R- J# p0 y a. G, u
足底筋膜炎（Plantar Fasciitis）是指在足底筋膜與跟骨接位處出現疼痛。成因主要是由於足部長期負擔過重、足底不正受力及伸張，導致筋膜過度疲勞及發炎。
4 r6 S" c2 x- U8 A3 N6 a6 r公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( \4 b% X& w3 K5 j
【成因】tvb now,tvbnow,bttvb2 h! d# D, B$ ?6 b3 b* l
+ Z5 O, C: S2 L7 }9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長時間站立、行走、負重或穿著不合適的鞋子（過硬或承托力不足的鞋履），都會造成足底筋膜過度伸張疲勞，血液循環不良，導致慢性發炎，以下是較易患上足底筋膜炎的高危人士：$ [' \1 F9 ], ^, e( e9 E
os.tvboxnow.com7 n& \0 F" }( ^8 l7 U4 f9 B% B0 i8 b
●中年人士
2 l" m; ]4 t/ k) c6 m6 b' n! O2 q# s$ pos.tvboxnow.com
/ u- }# ]! x/ ^! `tvb now,tvbnow,bttvb●跑步愛好者
, Y U6 R- O* ]- e C8 T) p0 s4 Jos.tvboxnow.com os.tvboxnow.com8 M4 u6 O' \# k3 j
●肥胖人士5 r; d% \8 p7 S5 z/ C' C
tvb now,tvbnow,bttvb, v0 {6 P+ F# R E; J0 m
●長期穿著高跟鞋或硬底鞋的女性tvb now,tvbnow,bttvb1 z; {: z0 I" [8 N! Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I8 V4 C- e; @
●需要長時間走路或久站的從業員，如郵差、護士或侍應等
( h! D$ y. R& Z% t/ ~5 g7 [tvb now,tvbnow,bttvb
2 D- `/ ]6 c9 \5 C0 h" mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●先天足弓過低或過高（如扁平足、高弓族）人士
# S3 O2 X; {9 P$ h; c) q/ S' atvb now,tvbnow,bttvb os.tvboxnow.com3 w7 v% |5 W% x1 ]( R3 E" Z" w
【徵狀】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T3 E. b: t$ m' O8 @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q0 m6 p+ ~3 Y
患者的筋膜底部出現如針刺般痛楚，尤其在長時間休息後，如早上起或久坐之後，腳跟踏地時會感到異常疼痛，有時會併發腫脹及灼熱感。伸展足部或小腿肌肉可緩解繃緊和疼痛的感覺，但若持續步行超過半小時後，疼痛又會出現，而且愈走愈痛。os.tvboxnow.com; B. D# O. q& S' f1 o" U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t$ _3 E( X' k9 U
【治療】
" _. ~+ }- D/ L _) s9 ^os.tvboxnow.com os.tvboxnow.com; j8 W" {3 q7 s; {) ?
●服用非類固醇消炎止痛藥。1 S7 P( A' h8 m9 r
. J, ? T0 Q# Xtvb now,tvbnow,bttvb●適當休息。公仔箱論壇* T% U! _1 f% V8 |7 K5 b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m: \9 n" v. X
●每天在疼痛處泡熱水或局部熱敷，可鬆弛足底軟組織，促進血液循環，緩解疼痛。
- K9 h5 a O5 W0 cos.tvboxnow.com
: |% a" b( F9 H! q●穿著合適的鞋履及配製矯形鞋墊。公仔箱論壇# B* D$ ]$ k0 U u1 |
7 c5 }6 d: n& Q" ]! R1 l
●使用夜間夾板。
( U' T {7 W+ `) l3 A2 jtvb now,tvbnow,bttvb
6 R; c: b5 a5 Y0 q3 B; J; c●物理治療包括冷熱敷、電療（如超聲波和干擾電波等）、復健運動治療，減輕足底筋膜炎的徵狀。tvb now,tvbnow,bttvb' s4 M0 }8 }+ ^$ h3 f0 @. ~
: @6 R# m; Y6 V1 e; [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●對於少數經過上述方法治療仍未改善病情的患者，醫生或會考慮手術治療。
6 a& U% t5 M D H
; F/ N& F5 c9 U5 \os.tvboxnow.com【預防】tvb now,tvbnow,bttvb4 \! C) l- @( ~7 r- C+ B/ Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w% M6 v1 J1 w( j2 ]; v
●穿著合適鞋履和鞋墊：避免穿著高跟、太緊或太硬的鞋子，改穿大小適中、鞋底柔軟度適合、吸震能力較強的鞋履，可加強對足弓的支撐。
: ^; F! s# F5 {, G5 k9 j% V公仔箱論壇 os.tvboxnow.com( h' q4 G! u. K' u+ S& c1 U
●減少久站及長時間行走。tvb now,tvbnow,bttvb' R" g) ^: u- C+ _! y$ ^
* U K3 E4 Q/ u {7 R" W●每天多做足部伸展運動及放鬆運動，以鍛煉腿部肌力及耐力。4 j5 C# H4 M) O- `
os.tvboxnow.com# q9 F+ J5 S, z7 C8 v0 }* y
●控制體重，可降低負重量，減少發炎受傷的機會。
+ C$ E$ @# N5 {2 l) x, \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2014-4-7 12:18 PM
| 
