現代人運動量不足，偏偏外食機會多又愛靠「大吃大喝」紓壓，不知不覺造成體內囤積過多的膽固醇和三酸甘油脂酯，形成「高血脂症」，長期會增加心血管疾病、高血壓、腦中風等疾病的風險。中醫師建議依據個人體質判斷，飯後來一杯清脂茶飲，不僅可去油解膩，還能調理肝脾腎的臟腑功能，降低膽固醇和血脂肪。4 l' u+ y# C* f6 c8 q2 W& c$ j% C
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中醫看高血脂 4種體質血液油膩膩
3 h7 e3 Z2 }: H台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫外科兼病房主任陳建宏表示，中醫認為高血脂症多與「濁阻」、「痰濕」、「濕熱」、「血瘀」等體質有關。起因主要與飲食和生活習慣有關，包括：過食肥甘厚味，導致臟腑運化不及；多坐久臥，體型肥胖，缺乏運動，造成痰濕互結，氣機不暢。
( M% ?- }' K3 E4 Ktvb now,tvbnow,bttvb另有些人是被情志所傷，肝氣鬱結，日久氣滯血瘀，進而引起脾、腎、肝等臟腑功能失調，使津液的運行、輸布與排泄發生障礙，膏脂淤積所致。& k3 |% W: g* @8 E. c6 b( Z3 s" h
降低血脂肪！中醫辯證處方有一套
* A& D: P( n7 N& ?# C2 V高血脂症的臨床表現為頭暈、目眩、胸悶、嗜睡、心悸、頭痛、氣短、體倦乏力、肢體麻木緊繃等。臨床除了可用西藥降血脂之外，目前也可使用中藥材調理體質，先經中醫師辯證，再處方合適的降脂藥，例如何首烏、丹參、冬蟲夏草等，不僅可對低密度膽固醇、三酸甘油脂酯的下降有幫助，對提升高密度膽固醇、舒緩身體不適也有不錯的效果。: T5 r" a( C7 g% x
, H ~9 Q9 l' a+ l/ f Pos.tvboxnow.com日前就有一名50歲林先生，總膽固醇數值313mg/dL（正常值200 mg/dL以下）、三酸甘油脂271 mg/dL（正常值150 mg/dL以下），服用西藥降血脂卻出現腸胃不適的現象，改而尋求中醫治療，診斷屬於痰濕體質，本身的腸胃和代謝功能較差，易有大便稀軟、便不成形的「溏泄」現象，因此處方去痰濕、改善脾肝腎運化功能的藥物，同時改善高血脂和腸胃不適的症狀。os.tvboxnow.com. m7 M1 Q0 S6 F' w. T
餐後不卡油！2杯降脂茶這樣喝os.tvboxnow.com5 m2 b7 f& B! }3 p, N( L% ^& S% e$ x
陳建宏中醫師表示，除了針對個人體質予以藥物治療之外，降低或預防高血脂症，仍需從生活型態和飲食習慣做起，建議養成規律的運動習慣，每周3至5次，每次至少半小時，才能促進脂肪代謝、消耗和利用。平日飲食以清淡、易消化為原則，飯後也可來一杯茶飲幫助身體代謝多餘的油脂，控制血脂率在理想範圍內。
3 s0 k7 B/ Z5 G: q+ q8 B$ Vtvb now,tvbnow,bttvb【清脂茶飲1／何首烏茶葉飲】5 j0 l( h. n% _' G9 N; u
● 材料：何首烏15克、茶葉（如烏龍茶）5克、丹參5克。2 E. t6 G K( g
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% _3 T/ F2 r) u/ x) ^1 k2 V● 作法：將上述材料用300至500c.c.熱水沖泡，合蓋悶約10至15分鐘，放溫即可飲用。公仔箱論壇% I, X+ c7 i! v" d, t
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( ]- ^$ [1 F& w4 z4 s/ w6 @* H) Rtvb now,tvbnow,bttvb● 說明：何首烏可補益精血，丹參可活血調經，兩者和烏龍茶葉一起沖泡，特別適合虛弱、血瘀體質的人飲用，可改善氣血循環，調理肝脾腎功能，提升代謝，降低血脂肪率。9 x0 Q( {8 P; e( I: o' }6 I: `
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- h8 a" G( K2 Q$ P. Zos.tvboxnow.com【清脂茶飲2／荷葉決明子茶】
2 g" `# d# Q0 G t- `* J. Oos.tvboxnow.com● 材料：決明子12克、荷葉12克。tvb now,tvbnow,bttvb! P. N9 J) y! _3 t; k" [9 W
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& c- U" C) @, N8 O0 O公仔箱論壇● 作法：將上述材料用500c.c.開水大火煮滾後，轉文火續煮10至15分鐘，熄火放溫即可飲用。
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0 ~4 }* B7 G- z( p) B, n" T" ktvb now,tvbnow,bttvb● 說明：此茶飲特別適合痰濕體質的人，飯後來一杯有助於改善身體的運化功能，清除飲食後囤積體內的多餘油脂，達到降血脂的作用。os.tvboxnow.com* h5 u' @* v" i4 N* }
) z! Y' |! f% y) c& h; N公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W" F* d/ Y3 x
https://tw.news.yahoo.com/暴食像喝油-餐後2茶飲降血脂-091609049.html |
發表於 2014-3-14 09:06 AM
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