大脑公仔箱論壇+ S0 l+ F2 \! t, X, X! U* L2 D
tvb now,tvbnow,bttvb1 q8 P+ V8 b; G+ _
1、把电视机的声音调大，然后看书，5分钟后，把书放下，看5分钟电视，然后再看书。重复3次后，看看你记得多少书上和电视节目的内容。这样每隔两三个星期做一次，能帮助你提高注意力，增强去除杂念和干扰的能力。" U4 g" I! i$ k# ?9 C
% a% L( v# W# o, d! R6 P. d
2、做填字游戏是训练大脑的有效方法，做不出来不要紧，重要的是动脑的过程，对增强记忆力非常有帮助。
. O2 A# y7 i# g' XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com" Y0 f3 Y+ f1 {7 k9 ~8 {' p
3、头部的血管受心脏输出血液的控制，而不是像手脚的血管那样能自行收缩进行自我保护。所以，头发湿的时候不要睡觉，以免引起头痛。公仔箱論壇/ ?6 o- @. y' q1 d8 K1 o5 X4 R% P4 K
" ]3 }: L; E" p+ Y% _, _) e+ Q+ B/ o4、当你感到大脑很疲惫的时候，用吹风机对着头顶正中的“百会”穴吹几分钟，间隔几分钟后再吹，反复几次后疲劳感就会有所缓解。os.tvboxnow.com$ m7 `7 m& j. Z, |" O. s
: F, c3 Z3 M3 {. {9 U& m公仔箱論壇眼睛tvb now,tvbnow,bttvb9 |- _4 B6 s$ K9 L) O
/ V4 c! P3 T3 T7 B0 _" \9 t1 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、缓解眼睛疲劳的最佳方式是让眼睛休息，方法简单极了：当你打电话时，如果不需要读什么或者写什么，就把眼睛闭上。
) B1 X) s2 X9 t b6 h' WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, A) K" |9 J0 i( o: I& O. R6、眼睑是眼睛最好的按摩师，特意眨眼并转动眼球10次，一天重复若干次，有助于清洁眼睛并能缓解眼部疲劳。
% j, j, T! U# t: N) E) @( G! g+ W' {/ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `, Z" u9 W& I* E! N/ s, w3 O) O
7、游泳是女性朋友最爱的运动之一。游泳池中如果没有氯会滋生细菌，但是氯又会引起结膜炎。所以，游泳的时候不管是否将头埋入水中，都应该带上泳镜。
6 C# _9 T- J4 `# _" Y/ f0 z7 |tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t) ~2 i; w6 Y/ X0 t7 w2 S: F
8、调整你的电脑显示器，它和你应该保持一臂的距离，显示器的上端和你的视线应该是平行的，随时调整对比度、亮度和屏幕上字体的大小。别小看这些字，它们可是像一个个小灯泡一样照着你的眼睛呢。
, z9 |# f+ y, P# E3 A& j: O: i; C; ytvb now,tvbnow,bttvb5 Y+ }& s/ j6 ^
牙齿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g3 i2 n- }. N! [3 [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i2 @9 S5 B# ]- V: r* }1 B7 n2 C
9、牙齿洁白剂表面上看效果很好，实际上会磨损牙齿的珐琅质，使得牙齿象牙质暴露出来。而象牙质的颜色比较深，反而让你的牙齿看上去布满了齿渍。
) A B9 Q, c) P; [7 u6 d P: B& z6 L% eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p* f g8 r: ]9 A& ?/ I1 m8 `
10、不是越使劲越能把牙齿刷干净，相反，会磨损牙质，引起牙周疾病。最好改用软毛、牙刷头小的牙刷，减少对牙龈的冲击。公仔箱論壇4 u ~3 I3 v- X! ?4 I+ v
tvb now,tvbnow,bttvb: H; M O$ i$ f# M
11、每次刷牙的时候，别忘了轻柔地刷刷舌头。tvb now,tvbnow,bttvb1 R1 z! P$ P# p/ X/ o+ Y: L
tvb now,tvbnow,bttvb, p% i6 i$ m$ t
12、或许你觉得买大块头的“家庭装”牙膏更方便合算，但是，如果你或者家人的牙刷压在牙膏的开口上，而偏偏这时有口腔疾病，细菌就会留在牙膏开口处，在家庭成员中继续传播。所以，还是使用小袋牙膏，以便能经常更换新的牙膏。
, o& M" V( a! X& ?8 \% e+ G心肺功能tvb now,tvbnow,bttvb+ ~" a) e' s+ `
# y2 Y: Q/ i- P' P1 I0 w13、走路是最简单、最省钱的心肺功能训练，每次持续大步走20到30分钟，一周至少2次。
# @7 _( Z# N$ ?8 Y- Q6 t公仔箱論壇os.tvboxnow.com; V y8 _/ {/ H# {5 ~$ P( F& O
14、进行有氧训练增强肺活量，还可以这样做：当你吃西红柿或者苹果的时候，大嚼特嚼吧！这两种好吃的菜果中含有丰富的抗氧化成分，对肺有很好的保健作用。而且，想不到吧，咀嚼也能锻炼肺活量呢。
1 q V: P1 C. J$ u2 Nos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T9 W6 h( o! w7 k% J, M. b
15、你一定听说过夫妻结婚时间长了，相貌就开始相像起来。现在，医学研究人员发现了一个更有趣的现象，结婚时间越久的夫妻，血压值也越来越相像。可能是和吃同样的食物，一起承受某些情绪等因素有关。因此，如果你做检查的时候发现血压有问题，也一定让你的配偶去做检查。
2 C3 T# ~! G% J3 x
+ d) |7 v- a6 n o" ^9 r: atvb now,tvbnow,bttvb免疫系统os.tvboxnow.com1 s* V( \7 k7 ~; k, w0 Y
' B! |0 n- v! {3 ]: X. v公仔箱論壇16、腋窝是血管、淋巴、神经最多最丰富的地方，平时要有意识地多多自我按摩腋窝区域，促进血液循环，使各器官充分得到养分和氧气的交换，不仅使大脑、心脏以及肺都受益匪浅，对提高免疫系统功能也很有帮助。
. _1 u" x3 R" |7 Z% ?* k
0 ]5 U+ k- H. i" b1 h17、都知道贫血时要补铁，但是，是否贫血应该在去医院做血液检查后才能确定，仅仅凭一些贫血症状就自行服用铁质补充品是危险的。过量的铁对免疫系统的损害很大，一定要在医生的指导下服用。
' M* u$ f4 M4 `公仔箱論壇
" d& N y* }; n* R8 Ytvb now,tvbnow,bttvb18、不要动辄就服用“强力”抗生素，免疫系统功能会在不断的锻炼中不断地增强，尽量使用效力比较弱的抗生素，以免将正常的细胞杀死。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F7 y, a" b+ r0 }3 M+ _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O( J2 Q. g: W. Y; Y4 q, d
消化排泄系统TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 [5 R+ W/ R9 {1 G# Z# A3 D0 E( @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b L2 B p6 U% ~) b: d- t
19、当你紧张或者压力大的时候，你能意识到的是自己嘴发干，心跳加速，你可能不知道的是每当这个时候你的肠子也会停止蠕动。所以，看在能方便地“方便”的份上，也不能让自己屈服于压力呀。公仔箱論壇; j @' y4 P+ s. Q1 B
( j8 w7 j% W, W6 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20、尽管很多地方的卫生条件不尽如人意，但是你可以通过消毒湿巾来解决，千万千万不要憋尿。
# ]: J+ O% w$ Q; I( [5 ^7 k
/ M$ @- M+ [2 d公仔箱論壇21、大笑吧！因为大笑的时候肚皮会震动，这对肠子有很好的按摩作用，能帮助消化，让你远离便秘之苦。
( {# t- L' E1 }, x) b1 x- O5 z) `' P1 v
骨骼、肌肉、关节公仔箱論壇7 x# T m4 x" {7 @( F' v e# N
0 p4 ?- p5 a* _6 d/ ^( U
22、不要为了减肥而过度节食，以免造成营养供应严重不足，导致内分泌失调。激素分泌不正常会增加骨质的流失，对骨骼造成严重的伤害。
# P# R, o5 C- z3 X; F m+ }8 r# `" X
7 Y8 B6 C: y% ]9 |- V% r23、当你站立的时候，把重量放在一条腿上，胯骨向一侧突出的姿态最伤害你的脊背了。应该让身体的重量平均分散在双腿上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ k, \" |: r% R y# w% S; L
24、下次看电视的时候不许坐着啦！只需要10分钟，就能把全身上下伸展运动做完。而且，我们大多数人最需要伸展的是下半身，包括背部下方、臀部和腿部。
* K# G2 p% W1 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 z; \, S& b- W- f$ Fos.tvboxnow.com私密地带
4 ~5 t* K3 Y& c4 h* j5 H, I6 dos.tvboxnow.com* T c5 I X! G5 @0 c
25、千真万确！再注重清洁的你，阴道中也会有大肠杆菌。不过，这些细菌在阴道中时并无大碍，但是一旦从阴道转移到尿道，就会引发尿道感染。最好用卫生巾取代卫生棉条。
9 }( a" ~% p2 O5 c8 M$ j/ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( V1 ]. `1 Y8 }- Q/ A0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。26、丁字型内裤再性感也不要穿。嗯……或者只在“前戏”的那一小段时间穿。: K9 G- a( R$ G5 q& D6 Z
7 j7 H" h: @" Q: \, HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。27、当用润滑剂配合安全套使用时，选择水溶性的润滑剂，不要选择油性的润滑剂，以免安全套不“安全”。, S, j( T. O/ s" j/ `8 w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `/ s- _, E, z$ L4 n
28、每个月自己检查一次“那个地方”，没有什么难为情，如果连你自己都不喜欢自己的身体，怎么会对它格外地呵护呢？洗澡后，坐在床沿边，拿个小镜子观察外阴皮肤，如果发现有深色或者浅色的斑点、小凸起等以前没有的东西，应该去看妇科。不见得一定是因为性或者个人卫生造成的，千万不要怕羞而耽误了。
& T* U. [/ G2 e' e" `. mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 P' i1 e1 c9 ]" ]) [& G8 u. g
双脚4 |: ~2 ?: m8 e
' v' ?8 J5 S2 h1 Z5 F; d29、有些时候“100%棉”并不等于100%健康，比如，纯棉质地的袜子。虽然吸汗能力强，却也容易在吸汗后让双脚冰冷，妨碍血液循环。所以，选择合成纤维与棉花混合的袜子对双脚的健康更有利。公仔箱論壇' Z9 @/ H" k* E" C6 v0 Q E
) }8 |3 H, A! Q5 c; |% K# Los.tvboxnow.com30、保持双脚的柔软。如果你的双脚是柔软的，说明你的神经末梢循环良好。经常按摩双脚，特别是脚趾与脚背、脚趾与脚心连接处。 |
發表於 2008-3-10 11:23 AM
| 
