 9 `9 D. u# \ L; J, l7 z8 U0 o# y
* H* R- q0 e9 |) y9 I7 ?' J
材 料os.tvboxnow.com" {8 M& Q9 y! ]2 f8 F! M( m. n
番 茄 2 個 （ 切 件 ） 、 魚 柳 450 克 、 洋 蔥 1 個 、 細 紅 椒 絲 2 條 、 杏 仁 碎 50 克 、 蒜 茸 1 1/2 湯 匙 、 橄 欖 油 2 湯 匙 、 墨 西 哥 香 料 粉 1 1/2 茶 匙 ；
0 b4 ^& V; l6 A: x/ w K* @/ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; D! ], `0 ~4 |! ^3 X公仔箱論壇調 味 ： 鹽 適 量 、 黑 胡 椒 適 量os.tvboxnow.com- F' v5 F* y* L( X; m. t3 I* ]2 F/ o
os.tvboxnow.com0 E+ @, g7 Z! w: D8 [+ S
做 法, k+ I9 X# O+ g2 J( x% l* G" k+ c
1. 魚 柳 切 件 ， 加 調 味 拌 勻 備 用 。
3 t4 A1 Q4 E4 ^1 g: a& bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G; O) Y2 t2 T
2. 燒 熱 1 湯 匙 橄 欖 油 ， 將 魚 柳 煎 至 金 黃 及 熟 透 ， 熄 火 備 用 。
+ n! l2 G" b) f! V, C
/ N& g! @ T% w. j: I8 N0 G3 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 燒 熱 1 湯 匙 橄 欖 油 ， 炒 香 洋 蔥 至 軟 身 ， 加 蒜 茸 、 細 紅 椒 及 番 茄 炒 香 ， 再 落 杏 仁 碎 及 墨 西 哥 香 料 粉 煮 至 熟 ， 最 後 放 魚 柳 燴 至 熱 便 成 。
; r2 M2 k t0 a0 P公仔箱論壇
2 j; `; g$ L' M: e+ T% m. L( [" }tvb now,tvbnow,bttvb貼 士os.tvboxnow.com. D! D* c+ q0 N3 V7 F6 ~
魚 柳 可 切 大 件 一 點 ， 這 樣 便 不 易 煮 爛 。 |
發表於 2008-3-10 09:53 AM
| 
