當你在劇烈的體育運動後，有時會感到腰腿或全身肌肉酸痛，疲憊不堪，有時還到飢渴難耐。此時，一杯冰凍可樂，會否成為你的最愛呢？且慢，你應先瞭解一下，運動時我們能否喝可樂？
$ `! u: O* U5 I, n6 S: ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 k! v) V7 w! c+ ^& \! y( Z一般可樂都含有咖啡因、二氧化碳和磷酸等。因為大量服用或飲用含有咖啡因的藥物或飲品，能夠幫助運動員處於高度興奮狀態，從而提高運動成績。所以，就在今年，世界反興奮劑組織宣佈，任何含咖啡因的藥物或飲品，都將被禁止飲用，其中就包括可樂。公仔箱論壇0 l4 J" y& w1 P3 ?& i
公仔箱論壇9 r" D3 _/ ~+ Z }) [! z
使人在運動期間腹痛
5 s+ ^) a7 Z- u l! {" Y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?7 M. G$ q( v1 h3 ]- ?; B
不過，可樂中的咖啡因含量較低，對於普通人，只要不是大量飲用，其對神經的興奮或抑製作用，都不特別明顯。但是，可樂除了含有咖啡因外，還含有二氧化碳和磷酸，正是這兩種成分決定了可樂不能被推薦為運動飲品。tvb now,tvbnow,bttvb6 \9 P2 I. k- X' c0 n8 X/ [2 H- H
) w+ e. ?3 Y- ^/ ]$ j0 Stvb now,tvbnow,bttvb足量的二氧化碳在飲品中能起到殺菌、抑菌的作用，還能通過蒸發帶走體內熱量，起到降溫的作用，所以在飲用時會令人覺得「爽」；然而，可樂中的二氧化碳讓我們在享受涼爽和刺激口感的同時，也會給我們的消化系統帶來一些刺激。特別是在運動前飲用，有可能引起胃腸脹氣，從而引發運動過程中腹痛等問題。
) a8 J) D( U c( e+ P
L# j! L, w6 @4 Q; M3 m. k體內酸鹼度得不到中和TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ p. m, {6 _7 }/ F* i
- Q: P" m. f0 p7 `+ G' ]2 j! J) c經過一定量的運動之後，大家都會或多或少地感覺身體疲勞和酸痛，那是因為我們在運動中，身體產生了酸性物質，而酸性物質堆積會導致身體疲勞。此時，若再給身體補充含有磷酸的可樂，就會增加身體的疲勞程度，使體內的酸鹼度得不到中和，疲勞也不容易恢復。
0 {5 a9 I( G" {0 b; W8 d4 y ]+ e2 O1 C
- y) k7 s( f, r: ]6 l1 a; ctvb now,tvbnow,bttvb專家的建議是：運動前後的半小時內，不要喝可樂。而由於在運動的過程中，人體有大量電解質流失，所以在運動後喝含有電解質的鹼性飲品，才是正確的選擇。公仔箱論壇5 `. J% H1 I- L. u9 }$ W
, @/ o) V- J$ f1 i% P) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ @( b4 O- {- A4 rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X( I; [/ T# {+ e; y/ A
os.tvboxnow.com/ d6 s/ q% o7 }' B. V+ n& A
1 }1 e" h. G8 t# w* m$ w! STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
F5 j# X- \4 @+ Los.tvboxnow.com可樂具有腐蝕性，喝多了對我們的腸胃不好，尤其是在運動前後喝反而會更糟!! |
發表於 2014-3-2 09:04 AM
| 
