女性比较容易患上缺铁性贫血，这是因为女性每个月生理期会固定流失血液。所以平均大约有20%的女性、50%的孕妇都会有贫血的情形。以下四种果蔬对改变女性贫血症状效果好。
9 s, B+ r$ Q2 D# d8 r" u: itvb now,tvbnow,bttvb
- J/ w/ p0 u5 X. W; Q! p; ? 大枣： os.tvboxnow.com7 N3 m/ }% u, M2 g* {& i
4 l$ v" @* \2 `2 ?7 E2 Qos.tvboxnow.com 红枣中含有大量的环磷酸腺苷，它能调节人体的新陈代谢，使新细胞迅速生成，死细胞很快被消除，并能增强骨髓造血功能，增强血液中红细胞的含量。4 q9 k' r# k/ o
tvb now,tvbnow,bttvb% u( }. k- B% W; q) X4 q( x8 k
甘蔗：
; Y" z8 n% J: ^5 S8 |: b! Y Ptvb now,tvbnow,bttvb: V. Y0 p' g( v! \! Q( O- w1 y* c- _
甘蔗是人们喜爱的冬令水果之一，其含糖量十分丰富，为18%到20%。甘蔗还含有多量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别多，每公斤达9毫克，居水果之首，故甘蔗素有“补血果”的美称。/ k7 @/ R1 @0 @0 H
2 R5 O8 T; r- i9 ?& [os.tvboxnow.com 南瓜：
+ d- B0 ^6 [9 d( y0 g7 d, a公仔箱論壇
, ~! {# {: ~9 f8 ~+ Zos.tvboxnow.com 南瓜的营养价值主要表现在它含有较丰富的维生素，还含有一定量的铁和磷。这些物质对维护机体的生理功能有重要作用。最近发现南瓜中还有一种“钴”的成分，食用后有补血作用。
5 b5 e6 ^1 X$ D: Q2 J$ Q4 K1 T公仔箱論壇
$ P/ k0 r0 ~( B6 E* y5 ` { 葡萄：
/ H' c* f$ F. D- Z1 j2 X' P8 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 }8 U8 K' _* }' v7 u! E; Z 葡萄性平，味甘酸，无毒，历代中医均把它奉为补血佳品。葡萄含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，由于钙、磷、铁的相对含量高，并有多量维生素和氨基酸，是老年、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补气血、暖肾，对贫血、血小板减少有较好疗效，对神经衰弱和过度疲劳有较好的滋补作用。 |
發表於 2008-3-4 09:12 AM
| 
