明明年紀輕輕，怎麼就會開始冒出白頭髮？相信這是許多人共同的困擾，頭髮的烏黑亮麗與否反映出人體臟腑的氣血盛衰，從傳統的中醫理論來看，緩解白頭髮增生可以透過食療及飲食來做體質調理。中醫師表示，若要以中醫食療滋養黑髮，建議多服用補氣血之藥膳，如：何首烏燉雞湯、桑葉黑芝麻糊、女貞子和旱蓮草茶飲等，對於改善白髮都有不錯的幫助。
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s! M8 n" T7 T% G6 w. T中醫師黃慧娟指出，中醫認為頭髮與人的臟腑健康密切相關，「髮為血之餘，腎之華在髮」，說明了白頭髮與腎氣及氣血之關係密不可分，一般來說，中醫改善白頭髮症狀，通常會建議服用「補腎氣」、「補血」的食療為主。, w ^. R4 ?, }" H2 }( B/ }
0 a! W( ]7 P, l5 G$ H' E* N) qos.tvboxnow.com中醫師黃慧娟表示，中醫治療白頭髮較常見的食療藥膳像是何首烏燉雞湯，何首烏具養血、補肝腎的效用；黃耆能補中益氣；當歸具有補血、活血的功效；枸杞具有滋補肝腎的效果，這些藥材都具有補血、補氣之效果。詳細內容如下：
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【何首烏燉雞湯】6 ?) h+ X2 I# D) j/ |$ z+ d1 \9 r. C0 W
) {. j9 h9 ^3 d3 S4 L/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：黃耆1兩、當歸2錢、枸杞3錢、何首烏3錢。
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. ]; Q! z5 G( s1 _tvb now,tvbnow,bttvb作法：一起煮成雞湯服用即可。
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2 t7 Y# j4 p! d: q q2 ?! x公仔箱論壇功效：補氣、補血、養肝腎。
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6 @8 ], O3 ?0 Z) O& h; J* V1 H. cos.tvboxnow.com備註：雞湯也可改用排骨湯替代。公仔箱論壇# R4 r3 H& J( y9 R$ r' C9 x9 Q
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( }+ N3 T$ F. W( W0 V% u) bos.tvboxnow.com除此之外，中醫師黃慧娟還提供了其他緩解白髮症狀的食療方式，包括：「桑葉黑芝麻糊」以及「女貞子+旱蓮草茶飲」，這兩道簡單的食補具有養肝腎、補血、烏髮等功效。有白髮困擾的民眾不妨試一試，方法如下：tvb now,tvbnow,bttvb4 M. \- i" ^4 x9 r6 K7 L
! F$ L$ n! k# I! ^! M+ {& ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【桑葉黑芝麻糊】
D3 W- y+ \# v8 l ]8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. W* Q; X. ]* v材料：桑葉5g、黑芝麻10g、蜂蜜1小杯。
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作法：. V) Y: l4 I; a
+ M$ f* `; z; j! c0 L K( X: j3 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將桑葉和黑芝麻磨末後，煮成糊狀。: u# p* y. q0 v6 H9 I8 f
5 |$ U% U$ B# I1 U公仔箱論壇2.加入1小杯蜂蜜調味即可服用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ r2 S' a$ |% C% ?! {1 i0 ^/ P' u
8 }) G/ U3 E ] x2 W7 u: m. wtvb now,tvbnow,bttvb功效：桑葉可以入肺肝經，具清肝明目的功效；黑芝麻具有補肝腎、益精血的效用。
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【女貞子+旱蓮草茶飲】os.tvboxnow.com+ p9 S: j7 m i- \
- {) g6 R8 Y2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：女貞子2錢、旱蓮草2錢、水500CC。
% Q8 s' A2 L1 los.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u# F/ L* C' }; L
作法：一起煮成茶飲飲用即可。
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功效：女貞子具有補養肝腎之效用；旱蓮草具有補肝腎陰、烏髮之功效。os.tvboxnow.com) }4 }+ k" }2 ^2 C) O
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【中醫師小叮嚀】：
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壓力大、過腦過度、熬夜等都是導致白髮蒼蒼的原因，除此之外，過於疲勞、營養不良也會造成白髮增生，提醒民眾，一旦突然出現大量白髮，就要留意健康狀況可能亮起紅燈，及早治療才能預防和延緩病症惡化。os.tvboxnow.com9 C v( {$ H3 H5 Z9 N
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' E/ d# o0 x" B. `1 Z7 `http://tw.news.yahoo.com/白髮狂冒-女貞子-旱蓮草茶飲養髮-044624016.html |
發表於 2014-1-8 08:40 AM
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