明明年紀輕輕，怎麼就會開始冒出白頭髮？相信這是許多人共同的困擾，頭髮的烏黑亮麗與否反映出人體臟腑的氣血盛衰，從傳統的中醫理論來看，緩解白頭髮增生可以透過食療及飲食來做體質調理。中醫師表示，若要以中醫食療滋養黑髮，建議多服用補氣血之藥膳，如：何首烏燉雞湯、桑葉黑芝麻糊、女貞子和旱蓮草茶飲等，對於改善白髮都有不錯的幫助。
) K% H5 @& B3 {3 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com1 d- g, `, m4 X3 Y" i1 x2 m. m1 e- Z
tvb now,tvbnow,bttvb7 l/ M! o2 B7 k
中醫師黃慧娟指出，中醫認為頭髮與人的臟腑健康密切相關，「髮為血之餘，腎之華在髮」，說明了白頭髮與腎氣及氣血之關係密不可分，一般來說，中醫改善白頭髮症狀，通常會建議服用「補腎氣」、「補血」的食療為主。
0 _" ], X( H; ]6 z( Wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 W5 k* ]1 h0 @
中醫師黃慧娟表示，中醫治療白頭髮較常見的食療藥膳像是何首烏燉雞湯，何首烏具養血、補肝腎的效用；黃耆能補中益氣；當歸具有補血、活血的功效；枸杞具有滋補肝腎的效果，這些藥材都具有補血、補氣之效果。詳細內容如下：
$ J8 H$ \+ h' a3 I
5 M3 a; ?4 w' t: K* y S: B【何首烏燉雞湯】
% J/ \$ h" v; [: k/ {( F7 A9 n公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb* g- y# a' B6 }! A3 D9 G
材料：黃耆1兩、當歸2錢、枸杞3錢、何首烏3錢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Q4 o* r7 X1 o0 Q
* E. {) D9 t! u
作法：一起煮成雞湯服用即可。os.tvboxnow.com& H6 L/ h2 T( ~8 T* Q
tvb now,tvbnow,bttvb$ Z' P3 R0 X d4 o3 v
功效：補氣、補血、養肝腎。
* }3 v6 Y+ B; f/ `公仔箱論壇' }% I8 x! P; D8 Q9 @) n6 a* Z
備註：雞湯也可改用排骨湯替代。os.tvboxnow.com* z3 d+ W! Z w# s$ r; S* G% Y
tvb now,tvbnow,bttvb& n2 h E1 n) ^8 j: \
# b+ }7 W9 `/ ]& ?9 V
除此之外，中醫師黃慧娟還提供了其他緩解白髮症狀的食療方式，包括：「桑葉黑芝麻糊」以及「女貞子+旱蓮草茶飲」，這兩道簡單的食補具有養肝腎、補血、烏髮等功效。有白髮困擾的民眾不妨試一試，方法如下：
4 g+ a' ~8 r, ~4 t# [8 W5 G- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m/ c$ x: [0 m1 E
【桑葉黑芝麻糊】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 o+ \/ C: n, k- t, f
: o7 D# d! s3 G& O$ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：桑葉5g、黑芝麻10g、蜂蜜1小杯。
; x+ u- A% ?, e( ptvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com% I5 V, V- L5 t$ V/ s8 c6 r
作法：9 d8 m$ n8 }5 D
tvb now,tvbnow,bttvb* t3 V: _( k# y4 a" h0 P& a9 z
1.將桑葉和黑芝麻磨末後，煮成糊狀。
8 \2 r V$ D0 dos.tvboxnow.com- P; _# I" |! e% W. {) I
2.加入1小杯蜂蜜調味即可服用。tvb now,tvbnow,bttvb- A5 q8 O7 b' w H) [
os.tvboxnow.com5 i/ }" E7 B$ M9 I6 k- H
功效：桑葉可以入肺肝經，具清肝明目的功效；黑芝麻具有補肝腎、益精血的效用。
, `) i9 {+ V- x1 Q0 `4 ptvb now,tvbnow,bttvb9 }4 e* f' ]7 D$ ~& W+ z' D# i* w
【女貞子+旱蓮草茶飲】
' w1 W* }% s" Z9 t' M7 z公仔箱論壇/ [5 H4 ^9 N! R0 ]7 s
材料：女貞子2錢、旱蓮草2錢、水500CC。
& ^. ?1 P/ H$ N1 a公仔箱論壇4 e* o1 J- @/ |9 N$ g
作法：一起煮成茶飲飲用即可。& \0 I4 F7 _, x k9 {1 _
公仔箱論壇2 O( {. }) B' s" Y: i4 `" a7 j. l
功效：女貞子具有補養肝腎之效用；旱蓮草具有補肝腎陰、烏髮之功效。tvb now,tvbnow,bttvb' N9 z9 K0 _1 X* k( ^" _
os.tvboxnow.com! Y( s* x9 p0 {* K9 F- a' J
【中醫師小叮嚀】：tvb now,tvbnow,bttvb: H# J+ Q. e/ D* A& P+ ?: |; A1 d
公仔箱論壇. ?: m( q7 K+ ` h4 \6 T
壓力大、過腦過度、熬夜等都是導致白髮蒼蒼的原因，除此之外，過於疲勞、營養不良也會造成白髮增生，提醒民眾，一旦突然出現大量白髮，就要留意健康狀況可能亮起紅燈，及早治療才能預防和延緩病症惡化。1 z8 b+ N; o+ I' K4 Q
tvb now,tvbnow,bttvb' K. a, G1 p2 I: e1 W1 c! J
) v8 j% q( H% Z: W4 T# Oos.tvboxnow.comhttp://tw.news.yahoo.com/白髮狂冒-女貞子-旱蓮草茶飲養髮-044624016.html |
發表於 2014-1-8 08:40 AM
| 
