補水果饌 高纖添營
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) x9 e: l* l7 W; c0 d0 p$ }' _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。近期的相對濕度極低，乾燥天氣下，身體如果缺乏水分，不利預防疾病。米施洛註冊營養師陳穎心特教大家製作高纖滋潤果饌「桃子炒雞柳」，以多水分的桃（改用梨子也可）、富含纖維的青紅椒及健怡的雞柳作主要食材，美味又富含營養，大人和小朋友也適合食用。- }# {/ {4 ~9 V* H2 G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y7 L8 [4 G4 c. s$ @
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' u( n* ~: _4 c. h5 E8 b 材料
$ j9 ~8 ?5 ~9 \& L7 B 雞柳160克
; k2 W2 u& K `# ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鮮桃子1個$ Q3 T( Q" A$ O- W+ ~! r& ?
青椒1個
) \- L# X+ M$ ftvb now,tvbnow,bttvb 紅椒1個
3 C) i- _$ o& x1 t- y: X; c 洋葱1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {& s! \& i: V" E* h
薑2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q7 f' u! w) w% d+ Y
油2茶匙公仔箱論壇* F9 ^8 c4 _4 x `
醃料
% F( ~. \. Y2 x' n5 z* } H& z 粟粉1/2茶匙( H! O- G* ~6 m/ G1 d `) ~+ M' v1 Q
鹽1/3茶匙公仔箱論壇8 F/ P) T* X* w$ A% i5 j3 _- ~" n
黑胡椒適量
) P- X% n3 Y/ D- S+ K公仔箱論壇 調味料tvb now,tvbnow,bttvb3 w4 d7 X2 n- q/ S7 d% c, H, D
鹽1/3茶匙公仔箱論壇1 ]: _. W( s$ B! |) r
糖1/3茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w" v) `4 u# a' @
黑胡椒適量9 d7 L- `7 V$ d% _
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製法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q$ V% L& h2 p- b2 q0 {
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1. 雞柳洗淨，抹乾切條，用醃料略醃。
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z! D2 d G" Y$ T3 y3 Otvb now,tvbnow,bttvb2. 桃洗淨去皮及去核後厚切。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 M' I* ^. N; W
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3. 青椒、紅椒及洋葱洗淨、切片。tvb now,tvbnow,bttvb. _0 s U4 L# y
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4. 燒熱油鑊，雞柳炒至半熟，盛起。
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5. 再起油鑊，爆香洋葱、薑、青椒及紅椒。tvb now,tvbnow,bttvb" R O0 M6 p; j8 v' R
! N% a3 B9 T! |+ Q' P8 }7 @; b3 {( JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 雞柳回鑊，炒至各材料熟透，最後下桃子和調味料炒勻即成。3 p, G9 ]9 P5 X7 S& v+ x
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■桃子炒雞柳
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發表於 2014-1-7 08:25 PM
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