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酒精傷身，鍾燕婷提醒節日親友歡聚，淺酌為宜：- y; e' }" I& U. m: \
5 b! ^; W" j8 V. j* Q6 I- Ktvb now,tvbnow,bttvb(1) 先食正餐﹕空腹飲酒，對胃黏膜刺激強烈，易致胃部不適；加上酒精會令胃口下降，為免缺乏營養，飲酒前應食正餐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 \# S- Z0 l z- u: ]* T! O1 B5 D
. W4 L' C, {1 S( F) x8 C* v2 u(2) 先設上限﹕定下飲酒上限，並選擇酒精濃度較低飲品，加冰混合飲用( @7 C9 k- \& C5 G+ o" P
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(3) 避免追酒﹕酒精飲品和非酒精飲品如果汁、汽水等可交替飲用，一來將酒量減半，二來避免一時興奮貪杯，攝入過量酒精
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% @8 j( O. a; ^0 ]8 n(4) 確保安全﹕醉意初起時便應停止再飲，並提前叮囑親友送自己回家，切勿酒駕；醉酒後曾與人爭執、毆鬥人士，更應控制酒量
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& ?, }. r4 V' l8 ~6 xtvb now,tvbnow,bttvb(5) 假後調節﹕若節日當天飲酒較多，之後數日便不應再碰酒精飲品，並補充大量水分，幫助酒精代謝，紓緩不適徵狀
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; }, F* x" C$ s3 s( a3 r◆男女飲酒上限有數計
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) n+ `3 D ]: m' ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為減少酒精的危害，男性應將飲酒量控TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X% D/ [# m' X& J+ ~, T/ o+ w
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制在每日少於3個、每星期少於15個「酒精tvb now,tvbnow,bttvb9 z* F( |- `* h4 h
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單位」；女性每日少於2個、每星期少於10個# p) I6 S, E4 D' c5 H6 C0 d8 Z
) }( E+ P8 D& L, a; S2 {. a酒精單位。常見酒的酒精單位如下﹕（見表） |
發表於 2013-12-24 03:50 PM
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