1 鱼+豆腐 公仔箱論壇1 d& `8 p1 `) Q4 S/ }" Z- t8 K
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作用：味鲜， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X8 ?5 V; K( v" z: D7 p4 t
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补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
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/ F. s0 @/ q( {. ]: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
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2 猪肝+菠菜
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2 H$ `, K, e4 z5 H" Q/ T- q% @os.tvboxnow.com 作用：防治贫血。
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; t% @7 K2 a8 f' Z$ K! Otvb now,tvbnow,bttvb 原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。 tvb now,tvbnow,bttvb) L" ^$ t& F8 u1 Z
5 w) _ z" G$ _$ _ t; M3 羊肉+生姜
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% T- A7 [4 ~9 @1 Z5 Y2 g 作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
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0 h' P" ]* Z9 n- D* A公仔箱論壇 原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z, ]$ U6 _+ r7 }. r+ F/ y
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4 鸡肉+栗子 + D3 T- t; s9 a+ r9 A& f
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作用：补血养身，适于贫血之人。
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" p5 g' V, |8 K% w f1 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 A+ G8 P+ G4 v$ I
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5 鸭肉+山药 6 p* R5 k$ w+ K; l0 V, A
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作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
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原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺
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6 瘦肉+大蒜
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作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
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原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
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$ Q( e9 o; t5 n# u% V' P7 鸡蛋+百合 tvb now,tvbnow,bttvb0 e. o7 W$ n% a! t& H, C+ v. U
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作用：滋阴润燥，清心安神。 ( P7 |3 j8 e2 x0 ?
( L2 X; r! H% B2 T2 `; L 原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。 ( s* k& p" r: r
6 x( _- U2 L) D# j! L, ^; T1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 芝麻+海带 公仔箱論壇% x9 Y; U9 Q: f& I
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作用：美容，防衰老。
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原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。同食则美容、抗衰老效果更佳。
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( M# c8 U8 Y, W. R) W9 豆腐+萝卜 os.tvboxnow.com) T( c8 U0 }( M* ?
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作用：有利消化。 公仔箱論壇! t" |1 r e$ z$ S* T
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。 8 p9 y3 }9 C0 K, L" s, R# d9 Z
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10 红葡萄酒+花生 os.tvboxnow.com+ c" A$ Y7 H2 k5 E8 [3 V: W
5 |2 T- G1 ?& g6 Y3 H! W5 `7 o" Htvb now,tvbnow,bttvb 作用：有益心脏 tvb now,tvbnow,bttvb) ]0 E+ i; y, W, a5 A
* N: l: ?1 V& [ e6 [) O! htvb now,tvbnow,bttvb 原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。 |
發表於 2008-3-2 12:07 AM
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