1 鱼+豆腐 公仔箱論壇 y2 k/ i, Y6 O0 P# O! R2 f
6 z0 U* ?" e f; g/ u% ~+ G 作用：味鲜， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }) G2 ^5 m5 g5 H6 v, Y
# E, ~+ L- H) D; ]0 C( u补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
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原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。 - F% [- N S$ | M4 M- V
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2 猪肝+菠菜
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作用：防治贫血。
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原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。 # M: r# E, u5 o; P# J% s
4 E' s: n" G3 ^1 f) G) x3 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 羊肉+生姜 0 V2 F% ?5 m6 S
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作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
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原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。 ! q. s. h8 N: A* O
# v7 Y/ c$ ^/ Q' \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 鸡肉+栗子
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% A0 k3 Q$ M3 m) G) e4 V% X+ Fos.tvboxnow.com 作用：补血养身，适于贫血之人。 os.tvboxnow.com& M5 e" w/ H- R/ e
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原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
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* I$ R4 U7 ] B- N1 V, N5 鸭肉+山药 * w7 o* f' M0 D9 A3 t9 E3 N1 F) e
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作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
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原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺 tvb now,tvbnow,bttvb) y/ b! T8 }8 y- @3 H
$ V+ c1 T/ o6 r6 瘦肉+大蒜
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9 h @$ V& e- p$ Q2 m' ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
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原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |: c* a$ \( H& M0 R, U5 @! ~# F
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7 鸡蛋+百合 公仔箱論壇 r1 F! f2 l& A2 y3 z& O0 p% E" \
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作用：滋阴润燥，清心安神。 tvb now,tvbnow,bttvb9 w, H! `9 v; S! z: m
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原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
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8 芝麻+海带 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S8 ]1 J1 _$ G" \! b4 W" I
3 x/ p, }1 ]3 Q, s4 d# |6 T( c* ~ 作用：美容，防衰老。
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原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。同食则美容、抗衰老效果更佳。
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9 豆腐+萝卜
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+ w: S6 Q- ]+ n+ U( H9 ttvb now,tvbnow,bttvb 作用：有利消化。 os.tvboxnow.com, q7 |0 R# r; C( [$ D
R* y4 Z0 F9 b. ?" l+ r, {- l, Z! M 原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。
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10 红葡萄酒+花生 公仔箱論壇- a! A* T5 s" ~1 M5 B6 M9 |6 Q
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作用：有益心脏 ! o5 S! _3 r' h* v; o0 k1 K+ z' b
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原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。 |
發表於 2008-3-2 12:07 AM
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