- m, B1 f( c" d& V5 d) x8 w
/ b$ j9 Z2 @6 _4 V5 p( b6 _tvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇, b& a, L0 @/ g
甜品是減肥人士的頭號敵人，這話一點都不假。一杯240毫升朱古力慕絲，脂肪高達26克，比一個巨無霸漢堡的脂肪含量更高上2克。
$ ]# Z5 g7 X2 F0 g+ C7 Cos.tvboxnow.com
; ^% _9 @1 S! j4 E( Gos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ]- B8 D' F* {" b" U7 h6 n
營養師設計的朱古力慕絲，改用脫脂奶和低脂乳酪，取代常用的牛奶和乳酪，保留花奶，以保持豐腴口感，但熱量和脂肪即時激減，再配以薄荷奶凍，透心涼。
& c# W9 N. S' o; O5 V- e$ X
; s. D* E% ]7 r0 Y# q
: `7 u* j/ u. C6 Q. Z& n公仔箱論壇■低脂薄荷奶凍朱古力慕絲（3人份）
! {$ m2 a$ f( f/ x$ b7 Q, Y- VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V5 J! W( t- U0 e/ M0 v0 n
. d1 y9 a1 `) T, O$ q: i. }tvb now,tvbnow,bttvb
; t* E% e! R+ f& y4 Rtvb now,tvbnow,bttvb& P5 H6 _$ C1 r6 M. K
薄荷奶凍材料：
7 w5 L% J! M1 a8 z! Zos.tvboxnow.com tvb now,tvbnow,bttvb2 b/ \ F) V7 L/ l r v7 k& O
脫脂奶……120毫升公仔箱論壇9 q4 T( q' W; ^1 ^' y6 R" R" a% T
/ _& I. A: ^1 ~4 [5 U3 [0 \
# J6 B+ Q+ p* Y5 K9 r+ O. OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薄荷葉……4片
$ ?% l& b9 r n! q- M$ P/ b) Z( b Dtvb now,tvbnow,bttvb. V _2 l! y7 ~9 ]7 U! W! \
os.tvboxnow.com+ z; W+ |& ^3 t2 d& d
白糖……20克
# V; Q8 u7 Z6 Q0 d
$ P( s4 [' J% w# ?* X+ m( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W8 g' b/ {3 n6 @0 D0 m; C
魚膠粉……1茶匙9 T4 b; W5 ^5 _' w( N
tvb now,tvbnow,bttvb3 B% J' O& u2 ?
9 {: E; F% o1 W1 B0 t公仔箱論壇朱古力慕絲材料：
5 p8 P6 P4 _( E7 J& NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% k1 Y, f' ?% y5 p+ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ [& B% R7 v3 m" n8 \3 qtvb now,tvbnow,bttvb熱水……240毫升
! X2 P- q- [' C: w4 k2 gos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb. B: y0 H* Y' y) H: q5 s/ u
2 _6 b% e l9 F X. R可可粉……6湯匙os.tvboxnow.com+ A, v- x( s* ]6 D% r/ C
3 \0 y$ g" K8 o# cos.tvboxnow.com
) s% l& P4 S6 @: y/ O脫脂奶……240毫升TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T7 q) Y9 }" y5 J) r$ o8 f1 H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l {+ e+ V* w7 z* S* m: y1 K
tvb now,tvbnow,bttvb3 X7 F" G* f+ X& V& c( ~
原味低脂乳酪……100毫升2 W/ Q% ]6 M* S7 ~: z9 R4 Z/ \
tvb now,tvbnow,bttvb. ?, s9 p8 }, T) k+ }" }; W
& U! q( |& j* y/ |; L8 P& b! j花奶……100毫升
8 j: l$ u% C2 S2 Dtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb) y+ F6 v. I) A
! @1 _% M, w, a0 i) ?8 u
魚膠粉……1湯匙
1 h( a. |; p8 ]7 p' C2 b* oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% r7 ?6 a: d# z, k公仔箱論壇公仔箱論壇! ?; m* W E9 T- e
白糖……4湯匙公仔箱論壇- d6 C! L; E7 D
os.tvboxnow.com- G! {& R) ~# M, d. _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s' ^* g: @" E4 e, H' d
薄荷奶凍做法﹕
: L5 _5 f- ^! l* A
4 E0 l% \# ]' c$ r4 h$ \ ~7 M
" V) b& g+ |2 D, v; m4 w- WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（1）用手撕碎薄荷葉，放入煮熱的脫脂奶中，再加魚膠粉及糖拌勻，倒入鐵盤待涼，放入雪櫃冷藏3至4小時
( X) p, R& a# Z1 h& F5 Q公仔箱論壇8 b, w: k: O# Y& b
: M3 Y) i& p0 a+ w- q0 k公仔箱論壇（2）將奶凍取出，切成1吋×1吋方塊
2 V, S3 Y0 }# E, o% P( V5 A0 G
, u' v; w2 s# U$ L$ K( m( r Ltvb now,tvbnow,bttvb9 j. \, t a2 e2 }% q
朱古力慕絲做法﹕
3 O5 Z9 w+ M# `
) I0 a" D# o2 x4 @# C+ J% |
2 Q3 |- d9 x# D" j' F2 i# PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（1）將魚膠粉溶入熱水，再加入脫脂奶、可可粉和糖拌勻
9 y) B' @1 a$ C# F$ `8 B7 l公仔箱論壇! n% L4 ^& w0 `( L F
) Y4 e6 K* P% {9 T r
（2）將「1」冷藏至凝固，加入花奶及原味低脂乳酪，用攪拌機打至滑身TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u' ~6 q* ?9 J) }1 P
* m" Y" a* R2 ^7 @" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. @* e! G$ a9 a$ E" @' T8 G/ ^' wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（3）把「2」注入杯中，再加入薄荷奶凍即成$ d* x# Y* I3 p! j
5 q& S1 n7 y w" a公仔箱論壇
5 o$ E' |* t; e- L- y; H2 Ytvb now,tvbnow,bttvb營養比併：os.tvboxnow.com: G" V7 s9 v4 j& B
" C8 J/ F* L% G7 Y
公仔箱論壇3 B2 P0 v& V, Z* a7 C$ }
‧自製薄荷奶凍朱古力慕絲 脂肪6.6g 熱量296kcalTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 v8 B4 p9 C2 ]1 T r2 n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 m2 {9 B+ i. O7 L. G
" l& a" z3 a7 _6 |* E‧坊間朱古力慕絲 脂肪 26g 熱量 355kcal
: i4 L- H9 }7 \" a ]6 Fos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com' G% {, X/ w1 Y; I" R
os.tvboxnow.com5 r! N' o! R4 t, j
食譜提供：仁安醫院註冊營養師李向明os.tvboxnow.com4 D/ Z# L) v2 X* @ L. W4 G
 tvb now,tvbnow,bttvb; v5 ?3 w; b, j) x, L1 j
文：曾明 |
發表於 2013-12-17 02:47 PM
| 