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【經濟日報專訊】定期運動有益健康，但調查指只有一半港人做得到。懶運動有不少藉口如場地難預約、打球又沒伴，一人可成行的跑步又如何？近年興起跑步熱，大家忽然愛上跑，背後的動力何來？
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僅一半港人 定期做運動5 Y- |4 I- s3 |, d& ^
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政府多年來推動全民運動，但多少人愛運動？香港中文大學醫學院昨公布一項調查，約2,700名受訪者中，只有一半有定期做運動習慣，即每周至少2次、每次30分鐘以上，6.4%完全沒有或甚少運動。調查又指，沒定期運動者患情緒病風險會高於定期運動者（詳見港聞A30）。tvb now,tvbnow,bttvb1 ?; w/ E& J3 A0 p6 ?
運動對身心健康有益，心裏清楚，但無奈身體卻懶得動，理由多多如上班日子工時長，放工後疲累，假日又太忙太多節目，況且場地不易預約，打波又要找對手等，聽來都理所當然。但且慢！近年有否留意身邊愈來愈多人跑步？
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「一支公」加一對跑鞋便可跑個夠，無論你有否運動習慣，都應該感受到跑步熱潮。公仔箱論壇; e. q# h0 i; \1 A1 K
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媒體不時有名人分享跑步及參加馬拉松的心得，每年的馬拉松及毅行者等活動，參加者愈來愈多，當中有各界名人身影，也不乏相識友人，又或者數數Facebook上有關跑步成績及路綫的分享，也算是流行指標吧。os.tvboxnow.com! x7 m0 Z+ E/ A
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事實上，跑步熱在台灣近年也大熱，去年當地一項調查指51%年輕人愛跑步，當中71%會呼朋喚友組團跑。公仔箱論壇: C; i+ v% f) d8 i$ t
至於日本，有報道指當地慢跑運動愈來愈流行，參與人口年年增長，每年至少跑步一次的成年人去年首次增至1,000萬，當中逾半每周跑步一次。
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# P- ~( l r. x9 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熱潮捲全球 東京迫爆街公仔箱論壇 \! W) i" l ~9 u4 C! r6 n
: e/ ~* ~$ M# o7 e% [東京的皇宮外圍是市民慢跑熱點，因為跑者太多造成擠迫出現爭路情況，結果2011年警方要出手，規限只能逆時針方向跑，東京神戶等為初學者設的跑步學校也大受歡迎。
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# T" Y5 U; }1 u! L0 n8 J2 |! r公仔箱論壇跑步潮流在內地掀起的熱議更大，《中國新聞周刊》本月以「中產跑步潮」作封面故事，指這運動已逐漸遠離枯燥的體育科目，以不可思議的速度在都市蔓延，並受到中產及富豪追捧，又指內地的馬拉松賽事愈辦愈多，介紹跑步的網站及媒體雜誌湧現。
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跑步運動對健康好毋庸置疑，可加強心臟功能、提升肺活量，裝備簡單，此固然是好處，但也不少人嫌孤獨沉悶，為何大家又忽然愛上跑？
" i0 u. A2 K4 A* g" z8 Rtvb now,tvbnow,bttvb做運動大前提是為了健康，但背後也有其他推動的力量。日本作家村上春樹2007年推出有關跑步的著作，固然令不少人對跑步有新的看法，跑出第一步。不過，近年還有其他因素推波助瀾。公仔箱論壇: A4 E7 j' g4 E5 x' U# Q
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有分析便指，跑步熱冒起，其中要歸功於科技將之由被視為孤獨運動，變成一項in的玩意。潮流商品如iPod與跑步運動結合，邊聽音樂邊慢跑的形象受落，還有愈來愈多分析跑步速度、心跳及卡里路消耗等資訊，以及全球定位的路綫紀錄等商品，跑者不再與自己對話，在fb與他人分享也容易，難怪跑步被指已成為社交網絡熱門話題。tvb now,tvbnow,bttvb' u5 x1 m3 A7 h/ x- c& a d
' a. P7 A% F, r3 O4 F) T增社交功能 變身in玩意tvb now,tvbnow,bttvb0 l" `1 V, l* H% x2 L% L R
- c! j/ P$ j' e0 H7 e. f9 g. A6 p Bos.tvboxnow.com再者，經由網絡，愛好跑步者容易組織起來，外國便有跑步俱樂部相約跑步聯誼，連旅遊團也以跑步包裝，安排團友到外地在著名景點跑半天，又或參加半馬或全馬比賽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {* Y: T9 S/ x8 a0 g2 u' n4 L" g
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有趣的是，跑步潮流也多得企業推一把，美國多個城市已有企業競跑賽，上海兩年前也開始出現，員工組隊代表企業參加，內地媒體形容是「從高管帶動一批人跑起來」，既有助員工之間交流、鼓勵團隊精神，也助企業形象。跑步在運動健身之餘，還有社交功能，固然令這項運動「增值」了。
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1 e' E' T1 T; h& q( }公仔箱論壇近年不少企業老闆高層愛跑步，員工怎不多了「要跑」的動力？運動有潮流，跑步變成一項in的運動，未嘗不是好事？os.tvboxnow.com9 K5 T/ K4 B* ? G% v
8 N% v. [! ^5 ~$ M. t" X+ S為健康好、為夠潮也好，讓都市人多個理由，決心換上跑鞋出街跑一跑，總好過留戀家中梳化，一整天只看電視吃零食有益身心！ |
發表於 2013-12-16 07:31 AM
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