《人的五臟有五怕》
. E( M! \& @+ S6 Q! ]# c. p% p5 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ●(一)《“肝將軍”怕堵》
5 |8 {0 }1 X) `/ L 肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只
1 c2 {" I! k0 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 l7 `9 w0 \0 a& Q4 D3 B( O
以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。
5 }6 ?% y4 t0 ^; J; V公仔箱論壇 (1) 忌過量喝酒。
, o1 e( K8 N) DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，公仔箱論壇6 t w# T; Y5 L! X% f0 J/ A4 Z4 w0 z
會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。% k( \) O% j/ T" S: K1 v
(3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從
. d- {) q; S% K7 @7 g* E1 z+ s而導致肝血不足。
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春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健tvb now,tvbnow,bttvb5 A( e0 ^) {, b: ^6 @/ J
脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。公仔箱論壇4 T: Q6 N8 t9 H0 _* s. q+ r
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●(二) 《“心君主”怕累》9 B- v+ x7 x6 Q4 u
心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色
& I) [6 ]2 k/ d( bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。7 N4 r9 _1 J) l( [% D y
所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。
4 Z* c4 q `, r& p7 _os.tvboxnow.com (1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易
& M- I$ ~. J7 {) G" Mtvb now,tvbnow,bttvb使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他8 z" |, n( g; i- p4 ^
臟腑的協調。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ W. U* {5 R& p1 B- e3 q) ?1 X
(2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放
4 F" @/ j# j* G/ N7 [os.tvboxnow.com不下，都會導致體內器官調節作用失衡。tvb now,tvbnow,bttvb# d: W: W: j, k
■專家提醒※※
% ]. ~4 N6 A( ]# R" eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌
1 u) F" [9 M; @7 W9 kos.tvboxnow.com午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不
1 S) i" m: a. @ q- h) h 僅清心火，還可以養心。
2 w6 L% F+ O- q5 C5 r TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 y4 z- j1 Q8 v9 G
●(三)《脾胃忌生冷》
0 b6 m+ q/ D6 ?- Rtvb now,tvbnow,bttvb 中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾
8 _* c& L$ L( y1 g胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- y1 x0 ^4 |9 I/ n+ i5 B
為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。tvb now,tvbnow,bttvb% O c( }* j6 M5 z: O
(1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體os.tvboxnow.com7 V# q- f+ I! p* }
，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷
( D' \+ o+ l' l5 a0 o0 ]9 ltvb now,tvbnow,bttvb 害很大。
+ `* t8 K( X5 A4 D( U0 W2 g6 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，' x3 t4 s: {3 P. H6 ^1 }% ~0 d
從而影響食物的消化和吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W2 H& q, j9 f! _7 N3 R+ b& C
(3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、
1 H" e6 c B6 a# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、& @ m5 u" [/ R3 T; P
經常拉肚子的人也不宜久服。os.tvboxnow.com3 g% {0 T" H9 ]- k
■專家提醒※※
" D! W+ G7 x& y. tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適
6 r2 V+ G3 t) j' v公仔箱論壇當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9os.tvboxnow.com# v. L1 ~; O1 c3 Y1 e: [
時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。公仔箱論壇( l$ |' L( Y4 R" E4 j6 R- P: p
5 m3 N( [7 ]5 ~. M0 G' d" ^+ k公仔箱論壇 ●(四) 《肺怕環境差》+ f* b0 D; ^$ R) _- s
肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，
; ] c' _1 U( A% F5 otvb now,tvbnow,bttvb五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。
, H( U; H8 f# o( H. Z) JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。公仔箱論壇. V# W/ H5 s' F2 P- y
(2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待3 ]6 u+ V$ b6 P* F$ y) }1 |* x; b
太久，肺就會提出抗議。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |( ~0 h0 c& X" O( u, B! k
(3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重os.tvboxnow.com) R# [$ o3 t# N& A7 Y$ n0 q2 T
損傷人體肺臟的功能。tvb now,tvbnow,bttvb5 ]) o) l1 K+ a
■專家提醒※※& c# X' V, o! h8 O$ \% E, C
早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上
/ H$ t5 V. ]4 j: ?; \os.tvboxnow.com多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以
, z+ n& u( @$ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。6 o6 ~8 p% ~4 R: G
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●(五) 《腎怕缺水》$ q' u d. A! q" U
腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的' D% g" O+ u; _$ U, [( s
生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' i: o Y$ y# f- l
(1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變os.tvboxnow.com5 x& \( `9 x) {1 ]$ T1 A4 c
重。
( \# _# S; Z' ^7 r, r* r (2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。tvb now,tvbnow,bttvb$ G6 h+ t9 W. K5 K
(3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，
2 u0 [+ V- {$ G) C! g' t導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振os.tvboxnow.com% ~0 }/ ^7 @5 ^0 L, j5 Q: S
等現象。9 S6 B8 l. J+ _$ [- M& E/ r9 O
* I2 _) F5 M# h6 A& _9 U1 a+ o' `+ p ■專家提醒※※0 V/ U5 K( ]( D# J
先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之
+ [% |3 H& n6 c# x, P- R3 ctvb now,tvbnow,bttvb功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。
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發表於 2013-12-6 08:01 AM
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