《人的五臟有五怕》 Y% r7 g3 Q" a+ R8 i) c* {% a
●(一)《“肝將軍”怕堵》tvb now,tvbnow,bttvb* {& y# I! t% F; m! c2 L; r
肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只
& v P: |. l+ l/ V; G: c/ |7 C6 D0 Fos.tvboxnow.com有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但
/ {& e. n8 w0 ^7 K& n7 o* T" sos.tvboxnow.com以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。
% `9 U/ p- e0 N( j& t. v" xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (1) 忌過量喝酒。' O) F8 r E- i. s* v0 n
(2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，
5 |: [' H0 k- j' B公仔箱論壇會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。
5 i' j) n3 Q$ a! ?, l$ N: ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從
% ~$ N3 F! v0 m$ w7 {8 Stvb now,tvbnow,bttvb而導致肝血不足。os.tvboxnow.com3 U+ S) I, q3 } q6 w/ J$ q- ^% U
■專家提醒※※
. t) a( ~& k. i! }# [2 {% n" }tvb now,tvbnow,bttvb 春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健公仔箱論壇2 k8 i) T' I" T
脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。
# m$ s! j) a: C7 |+ m" Ztvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇$ G6 Y" N8 [% Q3 S( d4 K9 U
●(二) 《“心君主”怕累》
; Y9 k0 L; M# l" y1 _. ]" Stvb now,tvbnow,bttvb 心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色
9 t9 R- k; V7 Z4 g$ V/ f8 Vos.tvboxnow.com紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。公仔箱論壇6 Q) Q% C& b- ?5 J+ {
所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。
. W/ e/ @: b' N% _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r% |2 e j; b, C0 p7 N
使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他" c0 n8 S2 V5 I- _ D) K
臟腑的協調。
0 `& X/ z* P; t/ ~+ `6 d8 b- h公仔箱論壇 (2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放
: T7 W0 L7 o3 F: B' n不下，都會導致體內器官調節作用失衡。
! Z# f# f+ j* b! H9 D/ `: gtvb now,tvbnow,bttvb ■專家提醒※※
# ~* X/ j7 }) ?2 \( W0 L1 B, p: oos.tvboxnow.com 養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s$ g. y/ z2 O
午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不
4 F. T H6 G' ios.tvboxnow.com 僅清心火，還可以養心。公仔箱論壇" p& r8 {" r- o; h% h
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●(三)《脾胃忌生冷》tvb now,tvbnow,bttvb; s- o. k( i1 i( g: s0 p
中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾os.tvboxnow.com9 {' u/ h8 _8 X$ ] u l/ G3 E; S
胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B8 y7 P j" y% h9 t
為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。3 l: x: \1 p2 [; q
(1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體
8 W! l( k# t x g* Xtvb now,tvbnow,bttvb，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷os.tvboxnow.com5 l# n4 `) u. A' g' O) Q
害很大。
$ ]$ y6 Z$ }- A: |$ j5 o3 `4 s) LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，os.tvboxnow.com( K' V7 K! y2 u& e4 `, V3 n8 {
從而影響食物的消化和吸收。
3 h8 H% V: ~4 U$ dtvb now,tvbnow,bttvb (3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、
+ ^+ v2 f$ D3 C公仔箱論壇胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、
! V# M8 R8 x# T/ g) j公仔箱論壇經常拉肚子的人也不宜久服。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N9 P6 @- j/ t, a5 I! g
■專家提醒※※; a: f z/ @8 R0 i/ O
中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適+ o: |6 b" U' s/ q( F
當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9
+ I+ t6 A' ~5 `8 r8 e, O公仔箱論壇 時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i) w3 H! w' w; _) i5 e
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●(四) 《肺怕環境差》8 X) M4 o' T9 C: a3 x0 a
肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，
2 T; K# J& D. ^9 |tvb now,tvbnow,bttvb五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。
: F; c- K- l6 z: H7 `. gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。
9 |: J i- D4 J0 L4 M) fos.tvboxnow.com (2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待& a/ ]" ?. l& ]+ \6 i# J1 E! R
太久，肺就會提出抗議。
# G* E: @4 o" J, m% Gtvb now,tvbnow,bttvb (3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重
, w4 `, A' }6 U! u/ i& @" O公仔箱論壇損傷人體肺臟的功能。8 v: i1 x" h m* a) L
■專家提醒※※TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 i, L9 |8 p( `, [
早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 t9 R: d3 `+ p$ j/ H
多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以公仔箱論壇* Q6 a4 Q; o2 c* U$ _
多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。+ O H0 m# {, j) @% A) w
+ I7 f- R4 E# [ g3 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ●(五) 《腎怕缺水》
+ E- l4 B8 u y4 ]; @os.tvboxnow.com 腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的os.tvboxnow.com6 U7 g; r2 |! g- F5 I" V8 g
生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。 c5 j: N% G: i3 h5 B) T
(1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變公仔箱論壇' w [& ]7 E, q5 V9 t$ i5 I" L
重。
" E5 _1 D) `* Q- e8 t L (2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。
- F& j$ T4 O7 G# M C公仔箱論壇 (3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，
8 X$ g. U a$ I- F公仔箱論壇導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振% ^7 i0 G* v$ W" g# ]& U
等現象。( M( l% Z: _" e9 u
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■專家提醒※※
+ F0 j. q' ^0 k4 q( J3 F) Z' ` 先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N( T+ e0 @3 N8 C' i2 M
功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。
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發表於 2013-12-6 08:01 AM
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