如果你是一名前列腺疾病患者，請不要說：“我很忙，沒有時間做前列腺保健。”
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# i' w- p, f a5 X公仔箱論壇 如果你是一名前列腺疾病患者，請不要說：“我沒有錢，做不起前列腺保健。”os.tvboxnow.com4 a) I) W( j; [+ h' r
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因為，前列腺保健，在你吃飯、工作、行走、娛樂、睡覺等等，一切的日常活動當中，都能夠不知不覺地進行，且不用花費太多的精力和錢財。
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, c0 {1 o# Y$ x/ c# UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 前列腺保健之“吃飯”。
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: K8 H4 K) P" E0 e/ ios.tvboxnow.com 吃，並不是什麼本事，會吃，才是真正的本事。os.tvboxnow.com! L0 T! P. {+ O' I% n6 q+ t% S
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! c! z& H# s' l* x8 @9 b5 c' Btvb now,tvbnow,bttvb 一次三餐，少吃些辛辣油膩，多吃些清淡素食，這是一個前提。積善堂專家建議，前列腺疾病患者，平時可以多吃以下幾種食物：/ ]% e$ O( t4 o0 L0 {
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0 J9 ~" o0 f# ]. L+ R 1.清淡利尿的食物，如綠豆粥、薏米粥、冬瓜湯、拍黃瓜(不加辣)食物;
" @0 m! H' Q% z. y) v2 R" qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, H% v5 ?( H( H
" a7 @# @4 T0 }# {os.tvboxnow.com 2.鋅元素含量豐富的食物，如核桃、杏仁、麥麩、蘋果、南瓜子等;os.tvboxnow.com4 B) [/ v( l2 S! x6 C: J
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. }5 _- c; T" o( jos.tvboxnow.com 3.番茄紅素含量豐富的食物，如西瓜、番茄、石榴、葡萄、木鱉果等。
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' c' S X3 F( S. G$ b. g" `tvb now,tvbnow,bttvb 前列腺保健之“工作”。
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這裏所說的工作，主要指一些需要長期久坐的工作，如司機、編程、設計、辦公室文員等。
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4 G2 L6 v: o, BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 積善堂專家建議，對於一些需要長期久坐的男性來說，最好每隔1-2個小時，起身喝喝水、上上廁所，或者伸伸腰、抖抖腿。總之，不能從早到晚七八個小時，一動不動地坐下去，以免造成對前列腺的過度壓迫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ~" M# S0 a0 f- U7 H0 L' P r
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9 s! P! Z. V( UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 當然，如果能在休息的間隙，做一些比如深蹲、蛙跳等下肢運動，對前列腺進行適度的“按摩”，情況會更好一些。& M% J: A3 L, n O1 m8 w/ e/ \
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前列腺保健之“行走”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q y* l4 ~- b- u
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' M7 d* h% d' f( t) Sos.tvboxnow.com 行走方面，就不過說了。
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& z" G: _, n/ j/ v. J: Z' PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb1 l% X+ K z- K, K
積善堂專家建議，男性朋友，平時能多走就多走。如果時間充裕，繞著走是最好不過的。9 j: ?8 A/ v# @/ a M, X/ L
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當然，我們的目的，不是去欣賞沿途的風景，而是為了通過雙腿的擺動，對會陰以及毗鄰的前列腺，進行有力的牽引，促進其血液循環，提高其健康的程度。
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" H2 ^& C% Z9 z6 r; Etvb now,tvbnow,bttvb 前列腺保健之“娛樂”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ~: b; P; G$ v5 `
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7 A2 p' X5 U# los.tvboxnow.com 此時，你需要做的，應該是“將在家裏進行的娛樂活動，盡可能地搬到室外”、“將需要坐著進行的娛樂活動，盡可能站著進行，最好是在雙腿的運動中進行”。os.tvboxnow.com' q- k5 x; o$ h$ G1 u' q, h' Z) ]$ F% ~
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2 j0 a1 `& ~' Y' {; Q9 i1 I公仔箱論壇 其中的原因，同“前列腺保健之‘行走’”，基本上差不多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m& p# w P; z6 E9 }- I( m5 s
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前列腺保健之“睡覺”。
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不正確的睡姿，除了壓迫心髒、影響全身的血液循環之外，還會造成對前列腺健康的影響。
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. Z$ U) G0 g3 G) N, v3 k. m! Fos.tvboxnow.com 據了解，在所有的睡姿當中，側睡，對於前列腺健康存在較大的影響。因為在側睡時，受上側大腿的重力作用，男性的會陰，會受力內陷，進而形成對毗鄰前列腺的壓迫，影響到前列腺正常的血液循環，前列腺健康，也會隨之受到影響。1 c- D- I6 |/ }; I( t
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* n9 f9 J% q6 r" Q0 B5 }tvb now,tvbnow,bttvb 因此，積善堂專家建議，為了前列腺的健康，男性朋友，可以盡量選擇仰臥睡姿。當然，仰臥、左側臥、右側臥輪流交替，也是非常不錯的。 |
發表於 2013-11-28 01:58 PM
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