上班族壓力大，長期處在高壓環境容易讓人變得緊張、焦慮，久而久之，頭部、肩頸變得僵硬，最後演變成「緊張性頭痛」。中醫師指出，「緊張性頭痛」又稱「肌肉收縮型頭痛」，主要為精神壓力和姿勢不良所造成，常頭痛者，可喝白芍甘草茶來鎮定情緒、緩解疼痛。公仔箱論壇" a* Y, x4 ]" p+ I4 \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o/ A* n9 P) o0 ~/ e
1 q$ t( f+ f: T# T# l# I* Y7 ctvb now,tvbnow,bttvb壓力大 肩頸血循差釀頭痛公仔箱論壇9 G' @1 f1 a& G9 a) \; _/ ^
0 l) Z1 |; A4 X* o緊張性頭痛是肌肉緊繃，血管受到壓迫，造成血液循環不良，進而引起暫時性頭蓋內的血壓異常，導致腦部呈現缺氧的狀態，患者會有頭部沉重或疼痛的症狀。中醫師黃慧娟表示，此乃頭部的頸椎動脈循環不良所引起，這種緊繃狀態多半會合併出現肩膀或頸部痠痛等症狀。
2 H/ Y2 G4 E6 h3 Z( _
/ ?$ Z+ d4 U0 C5 pos.tvboxnow.com上班族壓力性頭痛 白芍甘草可舒緩
% [" v1 W5 r4 O+ _1 X/ N1 i0 u$ V5 N. z/ E/ ?# `6 p
對於壓力造成的緊張性頭痛，常見的處理方式可透過熱敷、泡澡來緩解肌肉緊繃，消除血管壓迫，促進血液循環，進一步改善腦部缺氧引起的頭痛。不過，上班族受限於工作時間和環境，無法隨性地泡澡或熱敷紓壓止痛，黃慧娟中醫師建議可透過茶飲的方式來排解不適，炒白芍甘草茶就是一款不錯的良方。
+ w# C9 ^7 \; x8 q9 c) o; n" etvb now,tvbnow,bttvb) E: D6 ~5 [, V1 `; L
白芍味苦酸，主要用於鎮痛、鎮靜、改善頭目眩暈等，但因其性質偏寒，做為茶飲需先經炒過，才能適合各種體質。甘草具有消炎解毒、益氣補中，以及緩急止痛之功效。混合炒白芍和甘草泡成茶飲，有助於改善因緊張性頭痛擾亂生活作息的情況。公仔箱論壇9 ] _/ D3 K- W+ q E' X8 j
) Y9 F+ u' U" z, h; v( C公仔箱論壇6 Z0 B3 ^6 A: _% S/ H, p" ^: d
【炒白芍甘草茶】
' y4 J4 T+ W! X/ I; D; N2 I公仔箱論壇公仔箱論壇2 Q1 P$ J4 L4 y! O" q9 P
材料：炒白芍2錢、甘草2錢。
7 B( H' m1 K: J: C+ Pos.tvboxnow.com
: _& n6 P0 G* E9 W3 e- @6 b作法：以500C.C.的水加入材料煮沸即可飲用。
7 }. s+ N3 e# r7 [$ q2 a: ~& ?! lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ C( \: ]) o2 V% N/ a6 B效用：舒緩肩頸肌肉緊繃、血液循環不良的疼痛。
( g0 [" p9 u5 L; a9 atvb now,tvbnow,bttvb
: F: m: K8 u: }7 z2 c1 A9 q) S' _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。備註：炒白芍甘草茶具有潤燥軟便的作用，腸胃功能較虛弱者得先請教醫師後再服用。tvb now,tvbnow,bttvb. `) O3 _1 p& F# p. \" }
u# c! b5 T4 u# Z6 l1 X. U" j
【中醫師提醒】：
/ U& _! A- ]1 {- } v! Q, R7 f: l公仔箱論壇
/ \, X4 v Y* {) `: n" M7 X很多上班族都患有緊張性頭痛，原因不外乎是生活焦慮、容易緊張、壓力過大，但千萬不要忘記，整天久坐、使用電腦姿勢不良，也會造成緊張性頭痛，嚴重者甚至會有肌肉痠麻、眼睛看不清楚的情況。黃慧娟中醫師提醒，如果已有疼痛的感覺，除了透過食補改善，也應尋求醫師的協助，對證治療，才能完全擺脫緊張性頭痛的困擾。 |
發表於 2013-11-21 06:21 AM
| 
