「妳今天的氣色看起來好差喔！」這是女性朋友們最常碰到的共同問題，氣色不好還會連帶著影響心情、皮膚、身材等，究竟是什麼原因導致氣色不佳的問題呢？這一切可能是由於氣虛所引起，女性一旦有氣虛問題，健康也會立刻亮起紅燈。中醫師表示，久坐傷氣又傷肌肉，建議日常生活中可以透過食補和運動的方式來養氣。: ?$ w. z! u* E' m1 N3 K/ O
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久坐導致氣虛 加快女性衰老tvb now,tvbnow,bttvb. t# n% K. Q/ a* J. s) ^
) j& K; |+ F% `* X# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現代女性忙於工作和照顧家庭，長時間久坐辦公室，再加上飲食習慣不良，因此特別容易傷氣，氣是一種能量，造成氣虛的原因可能是由於先天體質稟賦不足，或是後天調理欠佳，而過於疲勞、傷神過度、長期用腦等，也特別容易耗損元氣，進而導致脾、胃、腎等人體臟腑功能減退，甚至是加快衰老。' U* A' U: M8 r4 g; V6 v
~3 n' F% X* ?7 M! i% U0 W4 \公仔箱論壇久坐壓迫膀胱經 容易傷腎
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/ m* X6 z' D2 E% K5 u; Ios.tvboxnow.com除此之外，女性長時間待在冷氣房久坐不動也很容易傷氣，養氣一定要運動，假如總是坐著不動，氣就無法正常地舒展，造成氣運行過程的減緩，自然就會因久坐傷氣。而久坐不動還會壓迫位於臀部與大腿的膀胱經，造成膀胱經氣血運行不順暢，膀胱功能也就會失常，這就是久坐傷腎的原因，而腎氣不足也會影響氣虛。公仔箱論壇. v$ Q( @/ C* a3 s4 l6 v
5 B, N8 P1 H6 q; \/ o( M+ C. r+ L如果女性朋友們經常臉色慘白、嘴唇發白、精神憔悴，那就是氣虛所引起。還有，從女性的經期也能看出是否氣血充足，女性經期提前或延後、中氣虛弱、腰膝酸軟等，也都是由於氣虛所影響。
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+ W' l# T, I" R5 }1 z8 c' r. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com. f: ?. a4 G6 m5 U1 U* c
久坐傷氣又傷肌肉 試試食療補氣os.tvboxnow.com8 h* p* W7 w8 `) \- d5 V$ t4 y
) c* r9 L( V2 N$ J5 \- STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師黃慧娟指出，久坐容易傷脾、胃，造成脾氣虛，而脾主四肢，因此導致四肢出現血液循環不佳的情形，且久坐還會傷肌肉，導致大腿、小腿肌肉痠痛及萎縮，尤其是長時間久坐打電腦、看電視等都要特別留意腿部肌肉的血液循環。以下針對久坐提供食療補氣的藥方：公仔箱論壇& A1 P3 e( T) b- P. H4 ]# J
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【四君子湯】：os.tvboxnow.com; W# Q' L# A# A' |
6 G! A1 o; m$ q% p+ q2 r* o( T公仔箱論壇材料：黨參3錢、茯苓2錢、白朮2錢、甘草1錢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I- |& p Y. ^: @( z
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效果：補氣、健脾養胃、改善四肢無力。
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# R$ u1 L- ]; J9 w0 K公仔箱論壇【八珍湯】：$ J* f( b: z- Q$ x u: k/ o
3 u6 O* d4 R. ?' H/ K6 l4 I即為四物湯+四君子湯公仔箱論壇# V" N6 p, a4 [; K* ?4 D9 H
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材料：當歸3錢、熟地3錢、川芎2錢、白芍4錢、黨參3錢、茯苓2錢、白朮2錢、甘草1錢。
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1 o. D! \, ` d: H- R. Z) P5 o公仔箱論壇效果：補氣、補血、對於改善血液循環不良、手腳冰冷、四肢痠痛無力等情況相當具有成效。公仔箱論壇- I7 a( r% b, S0 U2 b8 R
% P# P6 s! C A* Gos.tvboxnow.com【醫師小叮嚀】：tvb now,tvbnow,bttvb# p) S! T' k1 Y
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女性氣虛容易影響外在和健康，運動也是養氣的好方法，不過氣虛的女性由於體能偏低，所以不宜進行太激烈的運動，否則只會更耗損元氣，建議女性可以透過健走養氣，健走是全身性的運動，可以活絡全身經脈，讓身體慢慢出汗，循序漸進、持之以恆，容易達到養氣的效果。 |
發表於 2013-11-19 06:41 AM
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