妳曾經在月經期間有腹瀉情況嗎？經期拉肚子很困擾，中醫師認為，經期間腹瀉的根本原因，在於「脾虛溼盛」；而西醫則認為月期間拉肚子，則可能是生理期來時子宮收縮，或是罹患子宮內膜異位症，因壓迫腸道所致。
9 x7 {" k, ?" y# @/ w( h( ztvb now,tvbnow,bttvb中醫師廖婉絨表示，「脾虛溼盛」是指外因與溼邪關係最大，溼邪侵入，困阻脾胃，造成脾胃運化功能失調，水榖混雜，併走大腸以致泄瀉；內因則與脾虛關係密切，脾虛不能運化水榖，精微水榖不得四佈，反生濕濁，混雜而下，導致泄瀉。因此治療腹瀉原則應以健脾化溼為原則，使脾健溼消，腹瀉自止。
5 Y2 l2 w9 H8 Z# _& v以下廖婉絨中醫師提供一帖預防經期腹瀉的茶飲DIY： 9 V4 C: H4 a' z7 x$ M
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材料：黨參2錢、乾薑1錢、白朮1錢、甘草1錢。 tvb now,tvbnow,bttvb* W* T/ |. ?7 N0 x# p0 J
沖泡法： 公仔箱論壇$ N& }. X* J0 @. R2 Z" y
1.將上述材料裝入過濾袋中，放入保溫杯裡。
. I, j ]1 E+ {4 G+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.加入800cc熱水，悶蓋15分鐘後即可飲用。 . A3 J( M! c7 [ ~ n8 u0 z
功效：溫中散寒，健脾利溼止瀉。
6 `; H& `! B6 Z2 I# j# a適用對象：面色蒼白、畏寒怕冷、手腳冰冷=.1腰背冷痛無力等陽氣不足之症狀。 tvb now,tvbnow,bttvb1 P. C$ `! @3 H$ `2 h# ?, _& K, H! J* a
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- y) t5 v) i9 f) g廖婉絨中醫師提供一帖預防經期腹瀉的茶飲干薑理中止瀉茶DIY。（圖片提供／中醫師廖婉絨）
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廖婉絨中醫師表示，預防經期腹瀉要注意以下要點：公仔箱論壇, g3 F: l; z# j c- p9 E; f+ L
1.適當舒緩情緒、壓力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G- Z$ H4 a9 e: b- e: R) ?
2.腹瀉時要適當補充水分，飲食應以清淡稀軟、易消化吸收、少渣、低脂為原則，以減輕胃腸的負擔。
2 }% h9 q4 L. M x* {3.避免吃容易刺激腸胃道的食物，如酒、咖啡、牛奶及乳製品、海鮮類等食物。# q4 o! U B' Q+ y2 c( @2 t |
4.應避免生冷水果，如西瓜、水梨、奇異果等。另外，蔬菜需煮熟或者炒過再吃。
. p4 r n! L- ?) N4 Ttvb now,tvbnow,bttvb5.每晚泡腳，腳有很多穴位，每晚泡腳可促進血液迴圈、緩解疲勞、驅寒。另外，泡腳後，還可進行足底按摩，更有助於腳部保暖。
r& Z( q F* g8 gtvb now,tvbnow,bttvb6.多吃紅棗、桂圓，多喝紅糖水。女性在月經期應適量吃些補血補氣的食物。tvb now,tvbnow,bttvb3 r" s( p: A: L: a7 A
【中醫師小叮嚀】：
. g% n3 _% f, y6 N0 B( r8 y! ]+ gtvb now,tvbnow,bttvb此外，廖婉絨中醫師補充，腹瀉本身只是一個症狀，是多種致瀉因素共同作用的結果，故經常腹瀉的人就需要先找出其病因，而後對症治療，不能單純見瀉止瀉。
8 M; q( b9 D% y# ^$ n9 w vos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U1 I1 f/ z$ [' W$ S5 z
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發表於 2013-11-8 06:03 PM
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