幽默是一種特殊的情緒表現。它是人們適應環境的工具，是人類面臨困境時減輕精神和心理壓力的方法之一。我們常常會因為他人的幽默而發笑，鬱悶的心理情緒也常常因為幽默而紓解。在生活中，越是在生活中傾向於微笑面對，尤其是挫折事件，就會變得更好。幽默的力量，可以使我們在軀體、意識以及精神方面可以得到修復。os.tvboxnow.com& K: ^) J% A; k* g. n
1.減輕壓力$ ]6 x* e8 ?6 t
4 ]$ t9 [ G2 v5 l* k: Y據美國大學研究顯示，笑聲能減少免疫力降低的同時，也減少三種應激激素，即皮質酮、腎上腺素和一種多巴胺降解代謝物質。因此，研究者認為積極事件可以減少有害的應激激素。
& T# X. w; h% h1 Vtvb now,tvbnow,bttvb2.有助於交流TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S5 o' g' @. ?9 q
在大部份情況下，面對別人的批評指責常常容易引起鬥爭，但是一陣偷笑或者把話題轉到搞笑的事件上，氣氛即刻會變得融洽。
9 z* a" D6 n# F# n" _ R- O8 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.可戰勝恐懼
2 w& h$ `# a) ~# d# J. b1 k2 Htvb now,tvbnow,bttvb幽默可以分散恐懼，因為它改變了一個人過去和現在的認知。如果能夠把以前的故事認為是“可笑”的，那麼過去所受的創傷經歷將不再那麼糾結。2 i! Y" Q, E3 B9 D5 r5 h
4.使人舒適tvb now,tvbnow,bttvb7 J5 L g! T* I7 x
在輕聲笑語甚至是咯咯一笑當中潛藏著“即將克服這一切”的信息。( g: S) ~8 P. a7 ]0 ^9 W
5.讓人放鬆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k6 J. o5 V# s* e
就像鍛煉一樣，笑能讓人放鬆，這對大部份美國人而言有助於減輕長期壓在肩上的壓力。當人們使用幽默，自主神經系統就像從高把位上緩緩下來，讓心臟得以放鬆。
% E/ n% [ e2 G( _, Oos.tvboxnow.com6.減輕疼痛感
2 J1 q6 M1 F# z美國醫學護理雜誌發表的一項研究表明，幽默的確能夠減輕痛苦。在手術後，有一些病人在施以有痛苦的藥物治療之前給予實驗控制，結果相比較那些沒有幽默刺激的人來說，接觸幽默刺激的組群較少感到疼痛。公仔箱論壇2 f8 G2 o6 J0 c6 j$ r# |
7.提昇免疫系統2 o: |$ L7 p. B0 O; R0 C$ |
美國堪薩斯技術大學做過一項研究，主要集中在一個有關免疫能力是否能被幽默加強的計劃，結果笑聲再一次被證明能夠戰勝病毒以及外來病毒細胞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c8 k+ v# r D. S, K4 U: ~3 N
8.可培育樂觀
( w: ?- Q& L) ]* p* }# o( `幽默如感激可以培育樂觀精神，如果一個人能對以前的不快記憶或者當前的痛苦事件，以幽默應之處理，那麼就可以改變其認知觀點，不時地讓生活中到處充滿微笑，減輕苦難。" {& g9 [3 I9 Y6 R
9.傳播幸福8 e& @, T( h, r9 h- \$ G6 L) S
世界上會有5000家笑聲俱樂部存在，人們可以沒有理由的笑。通過這些俱樂部的訓練如何移動你的臉部，如何使笑集中在腹部和肩部。笑聲瑜伽課在當今很受歡迎。os.tvboxnow.com$ M% R d3 E! p
怎樣培養幽默感？公仔箱論壇2 P+ |# l' b5 d( c8 m5 y% Z/ c- t) y
1.領會幽默的內在含義tvb now,tvbnow,bttvb6 m$ l; A ~: g& t5 Z6 z
機智而又敏捷地指出別人的缺點或優點，在微笑中加以肯定或否定。, y2 f8 ~* ]* R' m& N0 g
幽默不是油腔滑調，也非嘲笑或諷刺。
O) _3 W. D2 l+ r, {; F, Z* Q2.擴大知識面6 E/ i' s" s7 y- B/ J
幽默是一種智慧的表現，它必須建立在豐富知識的基礎上。一個人只要有審時度勢的能力，廣博的知識，才能做到談資豐富，妙言成趣，從而做出恰當的比喻。
- p8 M/ g ^0 W8 z* c7 A" v! h! O3.廣泛涉獵，充實自我os.tvboxnow.com3 g. \% w8 x) f6 D$ t* u- f
不斷從浩如煙海的書籍中收集幽默的浪花，從名人趣事的精華中擷取幽默的寶石。os.tvboxnow.com( Y/ ^' A M; H" l: x! R! w8 }
4.陶冶情操，樂觀對待現實tvb now,tvbnow,bttvb- g8 O+ n/ t2 P0 Q/ d
樂觀與幽默是親密的朋友，生活中如果多一份樂觀與幽默，那麼就沒有克服不了的困難。公仔箱論壇5 G1 M! w4 P% d' i: C% r- O
5.培養深刻的洞察力
# M6 ^& M" L- o2 _2 |( k! Gtvb now,tvbnow,bttvb提高觀察事物的能力，培養機智、敏捷的能力。迅速地捕捉事物的本質，以恰當的比喻，詼諧的語言，才能使人們產生輕鬆的感覺。幽默可以淡化人的消極情緒，消除沮喪與痛苦。具有幽默感的人，生活充滿情趣，許多看來令人痛苦煩惱之事，擁有幽默感的人卻能夠應付得輕鬆自如。用幽默來處理煩惱與矛盾，會使人感到和諧愉快，相融友好。 |
發表於 2013-11-1 12:12 PM
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