一天吃幾餐 有利健康？
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【新華網】少吃多餐是流傳很廣的飲食建議之一。os.tvboxnow.com b# k! B) K- e( {9 A, `
四十多年來無數研究證明了這一飲食習慣的好處，公仔箱論壇. t( ]: g+ J' z9 x* ]* _. u" U
但是對動物的最新研究有可能推翻這一觀點。
& |9 ^2 w( U+ Htvb now,tvbnow,bttvb對動物的最新研究顯示，每日兩餐有助於實驗室動物的身體健康，
: o& h" f! t$ }$ V% h' A, M y/ ]延長它們的壽命。西班牙《數碼報》報導說，對老鼠的實驗顯示，os.tvboxnow.com- D. p3 c; M& x) g2 U2 H5 d/ R
每天限制食量、減少進餐次數和節食可以預防某些7 w% p; e+ G; q/ b* Y$ h$ C
疾病發生並延長老鼠的壽命。採用上述飲食模式，公仔箱論壇- I4 O! \8 F+ u; R" _6 b K6 [) M
實驗鼠對動物形式的阿茲海默氏症、2 v; P( h5 F0 S" C2 s- I4 N
巴金森氏症和心肌梗塞等心血管疾病顯示出更強的抵抗力，
/ o( a/ {, G6 ?# bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。抗壓能力也得到了增強。7 E& l# r8 z. n8 s# G- n: O u
美國巴爾的摩老年病研究中心和神經科學實驗室的一項研究證明，
+ a, | Q0 T" E! w* X9 O9 V公仔箱論壇減少實驗鼠的食量和間歇性禁食可以刺激老鼠大腦中BDNF物質（腦源性神經營養因子）
) M. i3 U, a) ?, mtvb now,tvbnow,bttvb含量的增加。根據研究，BDNF可以提升神經細胞對自然衰老的抵抗力，
) {! v. d" I! _7 p; R4 S1 `增強傷病恢復能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Q3 Y; ?; P" D" I+ G+ c+ Q
最近公佈的對健康成人減少進餐次數但不減少熱量、tvb now,tvbnow,bttvb1 f( t3 W7 l6 E. N+ X y' a
維生素和礦物質攝入量的飲食習慣研究結果顯示，
6 o6 s3 }" r9 j/ T; htvb now,tvbnow,bttvb這樣的飲食習慣沒有使心臟病發作頻率和血液中大部
' U9 I& c0 ~8 n: Q0 F公仔箱論壇分健康參數發生明顯變化。但是如果一天只吃一頓飯，
* y# _7 _7 g, X( N$ K" i7 Aos.tvboxnow.com人體內脂肪含量會明顯減少，脾氣變壞、os.tvboxnow.com: b4 ~1 b$ `( ^5 c- I& n
血壓和血液中總膽固醇含量上升。
( L9 J2 o! m0 W& A; m: O$ x科學家認為，關於每日進餐次數如何影響身體健康還需要進一步研究，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I) _. X& x, o. z5 H i0 [/ W
因此他們建議人們保持現有的每天進餐四五次的飲食習慣。 | 
發表於 2008-2-22 02:35 PM
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