1.紫菜
6 e W1 M, s( j$ h( S' U0 ~除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 + X3 |8 _. P1 l; r1 z5 w$ Q+ L8 r
# B2 i4 \- R9 i, m# W6 j8 u9 [os.tvboxnow.com2.芝麻 公仔箱論壇# [3 `' k+ j: u% E: f: `6 T) ?
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。 tvb now,tvbnow,bttvb# ^* Q' ]' r1 D U1 S! j. |1 `( g) L
0 }* h! E1 O, N! ?" p公仔箱論壇3.香蕉
( `% K, k9 L7 b: m& x5 U& }$ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 3 o/ I6 G4 h/ m$ ^
) Q0 v: ?8 j) R- {, O4.蘋果 # Q" O L& H, m+ ?
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 os.tvboxnow.com- N7 b4 d# ? E5 k2 A9 X5 l
os.tvboxnow.com( g; d W9 F4 s3 Q) J- r: h( J
5.紅豆 # u3 x1 Z2 j- t1 Q7 a
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 公仔箱論壇$ B! {) @6 v& h: @& c8 o2 v
: c: J- n; r- |* }6 M6 }
6.木瓜 tvb now,tvbnow,bttvb. o' ?/ c" Q3 U1 Q
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
( r+ g: w/ Q$ }$ e5 e" NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w- C4 M0 G8 c6 S4 p% R8 U% s
7.西瓜
+ K) W L% B" U6 X它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。 os.tvboxnow.com- U: _6 e8 B7 r: l' b
* w5 {4 e2 K: l3 Y; l3 V公仔箱論壇8.蛋 公仔箱論壇' J6 p1 d# [" T" t U* G5 d3 b9 }
蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {% `+ c7 r4 T- P' F- ~6 [
) H$ V/ v3 [- `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.西柚 # b- G* i/ D U1 n& t
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
4 s/ C; q) n; a# {5 Z$ d' ktvb now,tvbnow,bttvb
. Z; w2 ^$ P- Q8 |10.蒟蒻 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G' c4 j/ ^5 c8 r. ?4 i5 ?
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
% j* D" z7 v4 y/ w* F! G; {) s+ |. B0 d
11.菠菜 tvb now,tvbnow,bttvb+ x* |0 ^5 f q1 R% e! B
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O$ w# p% a, M' t; B" @' b
1 u& p4 ?9 m7 u( ~4 I F
12.西芹 os.tvboxnow.com) f% l) k2 q# i1 U: z
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
. J( U3 W! h! T- N. n1 j1 W! ios.tvboxnow.com
# C. A- @9 H& v, }13.花生 os.tvboxnow.com5 B7 B7 Y; t% r
含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 $ g* n O" i& v% d" {0 P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v( }; c/ ?, Q3 E( r. O" i
14.奇異果 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e0 x$ A' y5 N7 Z0 J6 J. I% X
除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 os.tvboxnow.com4 o u6 N2 d; K7 d1 u- x b
. w& G7 B" E" e* K, O2 d$ c8 g公仔箱論壇15.番茄
4 o% p3 ]* P" k* |- |5 q! X; y吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
- n- o$ e# a3 p: s( T3 ios.tvboxnow.com |
發表於 2013-10-24 11:43 AM
| 
