1.紫菜 公仔箱論壇$ r/ Q: c% O; |* Z4 b3 Q( @
除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 公仔箱論壇# j# \: C4 I: U4 Y( |# Y7 O% Q( Y
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2.芝麻
: M- B5 y: ` B. nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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z9 Y/ t* D: ^3 n, M& m/ a3.香蕉 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: K6 \/ }* g6 U8 b7 S5 D
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 os.tvboxnow.com: v1 |1 B: o# h& D9 |# v1 L6 r: r
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4.蘋果 os.tvboxnow.com# u$ P# ]( Z9 {' _" `' _
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 os.tvboxnow.com5 }5 i) a2 k/ j a
# S* m! I4 m/ F6 xos.tvboxnow.com5.紅豆 公仔箱論壇: m0 I$ n$ v; l7 g; u6 Q
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
; H4 n& B8 H9 _5 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 q# L9 G1 Z( T. U
6.木瓜 公仔箱論壇/ F/ `1 r; J7 V* n( ?
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 tvb now,tvbnow,bttvb }% v! Q" l1 t* x" I$ b
( ^& e* C" n& N/ e4 i6 o% @os.tvboxnow.com7.西瓜
; h$ f, o' u L: [公仔箱論壇它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。
: x" A0 |- l4 u/ a, tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 Y* A/ h1 ~7 V2 S4 w8 E8.蛋 D5 o& i- S& D# K
蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
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9.西柚
W9 \3 b0 O% ]* [tvb now,tvbnow,bttvb大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X/ P/ v) D! D [& f6 e3 `
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10.蒟蒻 . Y O; Z( F$ D* q/ U
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 . I8 v1 q% `6 j( I; m, ~
8 c. ~. |1 A& p) L$ Y: n11.菠菜
: Z0 h+ j2 M* W% bos.tvboxnow.com因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。 公仔箱論壇5 L6 n5 {' f8 W, `$ r% l& j: \0 h; H2 ]
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12.西芹 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N& A k4 d& k4 j; N/ E8 n7 E
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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7 U6 ~6 q. W( v4 K+ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.花生 * s- B$ E+ g) _! B$ i6 J
含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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14.奇異果 公仔箱論壇2 w- R ?7 L4 r; w* y/ S
除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 公仔箱論壇; X1 V8 j$ b$ m% t
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15.番茄 tvb now,tvbnow,bttvb; s$ \8 R4 u; F' o
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
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發表於 2013-10-24 11:43 AM
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