1.紫菜
9 u; ~2 ^4 E8 l1 C$ @' `5 F; Tos.tvboxnow.com除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Q: Y6 b. X, ^" x0 j* M
3 A- u$ m, C7 H. Aos.tvboxnow.com2.芝麻 os.tvboxnow.com7 Q" r. f/ ^& A1 i/ S9 A; p$ A2 L
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。 os.tvboxnow.com& f" l4 D# D3 O- o+ h! b
0 r3 {; h R) e! I- R; L3.香蕉 公仔箱論壇/ X C4 {0 z. ~8 r7 R3 P! R2 I6 u! J
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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" C7 s9 Y7 W- L2 G: ?6 I1 O9 m公仔箱論壇4.蘋果 ' q4 w6 k- ^6 o6 s3 _" f1 H- t
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 公仔箱論壇( {( w8 O$ d0 ^; `9 j
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5.紅豆 os.tvboxnow.com/ ^: h$ a. D% g4 K! n5 p8 i% X
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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6.木瓜
/ t" O% \1 _- {, T1 Z6 D+ L: v8 |5 U7 r& cos.tvboxnow.com它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
( p8 S& r& w8 W8 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z+ G4 ~# |9 g6 o; {3 F
7.西瓜 & x4 o: Q1 U7 G# y4 o
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。
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- H" U2 @( z+ F5 V: M公仔箱論壇8.蛋 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 K& H' A9 z8 Z' O9 s
蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 os.tvboxnow.com j8 D9 o2 t& w: X& K
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9.西柚 : K7 @& w4 W1 y3 M, e/ U; z1 z
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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) ?* h) z5 c6 o$ ?4 r6 F: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.蒟蒻 tvb now,tvbnow,bttvb- _, H8 I [6 ?# G. A
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U- p* ?2 \ C( l' p3 o9 v
$ m& d2 E% ^; b) i4 U11.菠菜
3 ?5 u( [0 {9 h! n. g& j2 r$ H; w因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
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12.西芹
' z; V! A( C4 Q3 Z% Bos.tvboxnow.com西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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13.花生
* p9 X- f ~1 G2 zos.tvboxnow.com含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 公仔箱論壇+ N) Z; ]& h! D3 ?( r
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14.奇異果
5 Q0 i: t1 E) t' a8 |. vtvb now,tvbnow,bttvb除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 $ w; B4 g- g* w- f% v" B! {8 @$ ^
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15.番茄 ; C* W5 F4 y) Y- a
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
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發表於 2013-10-24 11:43 AM
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