1.紫菜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D' k4 P- }$ D/ t* ]% g3 g
除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 tvb now,tvbnow,bttvb' v! d4 s" e- I( _+ x
; @5 i& r3 a! A4 dos.tvboxnow.com2.芝麻
) @# P+ U! b: ? t b9 W1 e, `tvb now,tvbnow,bttvb它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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# Q. b8 C Y% ?/ [8 F9 I; O% wtvb now,tvbnow,bttvb3.香蕉
& { Z( m6 R% K4 a雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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2 ^% Y" Z8 ^5 n+ p7 w4.蘋果 公仔箱論壇% f# M, B8 n! W( |6 [( L" K
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 tvb now,tvbnow,bttvb9 ~" k5 j1 A% {( `! U
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5.紅豆 os.tvboxnow.com% v, G; O2 b$ v6 J% J& F' E$ f
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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1 ?: d3 {7 w3 mos.tvboxnow.com6.木瓜
* O( E5 Y5 `6 a/ i6 d它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
9 q3 | P8 S# j6 H4 Y% dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }# y/ ?; q# S8 Z; J
7.西瓜 公仔箱論壇8 B0 @+ |2 l7 V: a$ `7 R
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。 ) N; h, S/ Y H7 i; p
5 U3 G9 o) L; @, f) K8.蛋 os.tvboxnow.com3 q6 Q& y) }0 z7 T5 q7 B
蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
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9.西柚
6 g3 g7 x1 O( q; m大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 ! M, Q" m3 F/ T& A/ h2 ?
' {# p9 A9 F* C( ]1 Z$ Btvb now,tvbnow,bttvb10.蒟蒻
3 t" f# A3 t% k( Q" F8 E5 K6 h% {完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# F& v" w9 v+ e0 o! h& t
. S& ~* d) O) F0 t! C/ A" u8 \# Gtvb now,tvbnow,bttvb11.菠菜
- Z$ N8 t) q B因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
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@4 n7 U4 l+ t) N' Ros.tvboxnow.com12.西芹
' d6 {3 [& ~8 G; J6 c8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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. u7 Z: Z& ?1 q$ ?$ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.花生
) \, n9 f' D( q, u; z2 Ftvb now,tvbnow,bttvb含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D& ~; A9 i0 V
% ]6 @. B4 c( I! q14.奇異果
" d7 `) [. F% R5 B% A& m1 n; W7 O* @除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 # B/ w# z1 D3 |
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15.番茄 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _6 v0 s3 k e. ^) g/ D
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。tvb now,tvbnow,bttvb! t" _9 c/ f% t1 g
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發表於 2013-10-24 11:43 AM
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