1.紫菜
! o7 Y$ X3 k! G' L) F# [os.tvboxnow.com除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 1 v6 s6 h' k, v; ]
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2.芝麻
9 ?8 a1 U6 G3 ?& O7 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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6 W/ y7 k& @7 @8 W% g公仔箱論壇3.香蕉
& l, o/ |7 E7 R雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
3 d7 Q- ]2 f. JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: O' k8 T% s( F: r公仔箱論壇4.蘋果 m) a: ?8 n( \* N: E: Y
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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5.紅豆 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~5 [* K4 ~* m! R
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
3 ?# M# {2 S% i$ b/ Fos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 H) c) p! n5 ]- I4 h" e( W
6.木瓜
1 `" d7 Z C7 `* w它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
) F+ o# ]) x3 T5 G2 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. G, r& ]3 D X1 D- E9 Q. C7.西瓜
8 o ]6 x- P# Z5 |它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。 ) m2 T1 i) r5 q3 Z/ E: I& |' t6 X
3 }* k. G% J8 {0 Q/ k8.蛋
7 Y- p7 r, d6 mtvb now,tvbnow,bttvb蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 公仔箱論壇7 a% a3 \! x/ D9 D
2 P. N6 j( X% W. a. V9.西柚
" x2 X3 }/ I: Dos.tvboxnow.com大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 8 j! J0 i# M+ z
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10.蒟蒻
+ [! @4 v& s ^( y公仔箱論壇完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
?. c* r$ G9 T* O* ?tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇) }0 d! m3 g: @1 R8 F
11.菠菜
# |0 L% ^; K$ i3 ]7 @4 [# u因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 u1 y1 D4 }" T+ p0 B9 W! j
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12.西芹 8 v3 b1 U; p- |( R; H- z7 p
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 公仔箱論壇% j- C* r7 R& V# Y; ^
% t- ~, k8 E, e& O2 L13.花生 tvb now,tvbnow,bttvb, c1 N8 B( F/ G- p' a$ ^2 W
含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t6 X' C; @1 e* l
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14.奇異果 公仔箱論壇1 o+ {8 Y( [9 ^( O3 a0 W+ g
除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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: D/ r. _& E% F0 ^15.番茄
2 L/ o6 w% s$ A( M# P4 I吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。os.tvboxnow.com4 f0 U. L6 c8 C+ r- E6 ?' z
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發表於 2013-10-24 11:43 AM
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