有過這種經驗嗎？只是蹲下綁個鞋帶，一站起來眼前一片黑，恢復視線之後還看到一堆小星星，這是貧血的典型症狀！如果還會常出現頭暈、體力不佳等現象，代表可能還有氣虛、血虛，中醫師建議先到醫院檢驗血紅素，如果非疾病引起的嚴重貧血，就可從調整飲食加上按摩穴道來保健身體。
3 I; \( ]- M% C; I) v# ^tvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com! x m3 ~0 t7 S( U" p5 j1 k5 w
}$ k! N5 v) d5 S/ w7 y中醫師許桂月指出，有貧血現象的人，應多攝取含鐵質食物，而在運動方面，貧血者大部分都氣血虛弱，不適合做劇烈運動，因氣血虛弱的人器官能量不足，過度運動反而耗氣，讓代謝更差，但適當的運動可以改善循環，建議從走路開始，每天以散步速度慢走20分鐘，溫和幫助氣血循環，平時在家也可按4穴道順氣血，又增強免疫力。tvb now,tvbnow,bttvb9 B1 D9 J ?9 N
( [# g- e7 |( u. V4 ]3 |% q- p+ J5 gtvb now,tvbnow,bttvb合谷穴
$ ^, T+ G3 m9 x公仔箱論壇7 t. y8 N8 `+ C3 x& Y
位置：手大拇指與食指相會凹陷處。
/ E) M8 c; m4 K" U8 Y/ E
0 j2 y q+ ]% {" b功效：升清降濁、疏通氣血，此穴還可調理腸胃、舒緩鼻過敏，女性痛經時也可輕按此穴。
; _9 O. D0 R) b. W& ios.tvboxnow.com! r9 Y. P* f0 H4 H- q* N1 O
. B- Z& E! x! t! N h足三里穴
! m! n v/ X4 J1 r2 H `2 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* u* {) c/ l- q( E
位置：正坐，讓大腿小腿成一直角，在膝蓋外側有一凹陷處為外膝眼，四指併攏放於外膝眼下方，找到一凹陷處。
9 n5 r2 N; Z8 T, S$ ]. J" `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 R# i0 C2 u! q; _" h
功效：常按此穴可保健腸胃，因足三里掌管胃、脾，按後補脾健胃，促進食慾外，也能讓吃下的營養被人體充分吸收，達到增強免疫力效果。3 }) {+ ^) J9 W5 y
tvb now,tvbnow,bttvb' e) c( `! W3 r* h# a+ A
+ Q6 T9 i q6 ]9 e' O
三陰交穴os.tvboxnow.com7 ~% A6 ~' s: N( a# B( _
$ m# P/ o& E) ?( ^4 w位置：以四指併攏握住腳踝內側，約在手指中心往上處。
7 s9 R: p; ]/ w) M/ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* s9 T4 q: s$ c- @
功效：此穴可補脾養肝強腎，氣血兩補，還可治療婦科疾病，因此有人將三陰交穴稱為長壽穴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 j9 k0 F+ A+ w1 X* C" K/ {
6 ?4 Y' T) d( g% ?公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb3 I/ H' l4 H0 W
太衝穴tvb now,tvbnow,bttvb% W( _+ I4 w; a2 z' _# v$ s1 C
( q4 V3 k0 v6 D公仔箱論壇位置：腳大拇趾與第二趾趾縫往上約1吋凹陷處。公仔箱論壇' z6 g* X. E1 l
公仔箱論壇3 Z, S7 H# Z! q5 M
功效：疏肝理氣、解除壓力、清肝火，明目，對女性月經不調也有療效。
( e) T P1 z7 y9 S W" Dos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb; g& o( l( T* L& r
1 `% q0 J0 o* T; F9 D9 {: T【中醫師小叮嚀】：
7 Z1 h: Z& x* N( A& kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( g: }. [2 d2 X& z6 N' TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了飲食正常、均衡，並適當運動外，需補血者也應避吃寒涼屬性的蔬果，如西瓜、香瓜、哈密瓜等等，以免身體更虛弱，且要在晚上11點前就寢，維持規律且正常作息時間，平日可隨時以指腹按摩以上4穴道，幫助氣血通暢。 |
發表於 2013-9-14 07:22 AM
| 
