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上天造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。 公仔箱論壇5 s& {! C$ d# T* A
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以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
. s) ^( b5 h5 L公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ]' a" T3 J3 w' g6 I
指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
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0 f( x; @8 }6 \7 vos.tvboxnow.com如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
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$ [ u9 L O; rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。 公仔箱論壇; C3 m6 ~- t9 |2 D O$ W
) x7 q* P1 v1 |4 l3 \除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
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總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
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冒痘痘的位置與健康訊息
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" ]: h/ t6 j3 ~# `5 O, h* [3 z冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。: f4 N j8 Q% b2 s: u
! e4 j2 w( |) j" f0 z! d6 u3 e4 `5 Bos.tvboxnow.com額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 r0 [8 v$ a3 d' q8 N3 D- r
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
+ ]* |) C$ Y& `% e* u1 v公仔箱論壇下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
& j8 d" o% l# |% ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 1 @$ q* ]% L T) r8 q/ a
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
' ^+ e& \- Q E1 Dos.tvboxnow.com如何檢視指甲的健康?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m1 \5 r- F6 Q
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指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。1 ]2 a5 u3 E9 X5 k
1 _ G* v( ^* G8 b5 x指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c. q7 T8 j$ K" @+ S* O
指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
+ H% B* R, O+ r* Uos.tvboxnow.com指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。 3 Z( |3 p# k+ C6 t _: F8 P* U
周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
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4 n! `9 v1 {. i. C5 O+ Q q7 l, h5 G' P指甲的病徵
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z3 M# B# o, _- t' v0 c6 f8 V! C
8 }2 U1 a5 f' Q. V Jos.tvboxnow.com指甲過白 慢性貧血或肝、腎有問題。
) y `$ H6 w$ l/ e. ]2 F白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
' s' E2 D; r( Cos.tvboxnow.com容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
& C/ X3 ~5 Z7 i$ O6 \( x4 y4 Oos.tvboxnow.com指甲過黃 缺乏維他命 E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。
* _0 u1 d! R& d, P1 y" O' T凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% _9 a, p! e% n0 H4 J% Y" Y# \
& ^" u# z* N' n3 g4 f4 `如何從唇色觀察健康狀況公仔箱論壇: Q! B8 B" y8 ^ m2 `% O
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！ 公仔箱論壇! i" F+ m6 O7 c8 g
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i2 A: s* }$ _$ S
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
& c2 v' H5 B% [4 M% T7 n唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i8 q4 ^0 ?) x4 V# d+ O5 {( {
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 tvb now,tvbnow,bttvb Q T: o `; m
6 u' ?+ d9 c& P3 y L2 l# s8 o7 y公仔箱論壇從排泄物看健康tvb now,tvbnow,bttvb& a8 ~8 E8 A8 U+ ?! i6 G4 ~
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0 z/ a) q) Z8 W( h- G4 F公仔箱論壇許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j- \- ^7 [) R, k$ K5 q
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份量 每次以兩三條為適量。
8 R1 A" I) K. N# H: b形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
6 O/ b0 X% u! O8 ` j6 D5 W: @氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q% N1 u( o% ?$ r6 O) e
化現象。
+ B( f, j/ D1 g# r! J4 |* A/ N! @公仔箱論壇顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 os.tvboxnow.com2 ?+ n5 t3 f9 V: c* J$ d
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 5 e& V% z+ y# G9 N% w
/ l" ~$ u P& I S' X& F$ G公仔箱論壇生理時鐘表?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e6 k4 ^2 y' R$ R
8 k# f9 J, q: H5 S2 @6 r1 `- \身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！1 K5 G" c9 z9 s8 [+ Q, Q
; Z& Z O U7 y/ w5 V; m3 \tvb now,tvbnow,bttvb時段 時期 工作 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]8 t: p/ b3 X, ]
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 公仔箱論壇6 g8 P, w, I8 | R9 y: B
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 os.tvboxnow.com: i5 T; u4 T5 q
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過這個時間。
9 v: ~5 k) E, O4 U! [/ ]* ?上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
1 I7 y/ |& `. q2 R, Y( T! Cos.tvboxnow.com中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ os.tvboxnow.com' }' D5 u! ?5 Z. P$ |) a b3 j
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
t% X6 n, u. x" atvb now,tvbnow,bttvb下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 公仔箱論壇2 L! M' I$ Y3 {3 b; B3 H
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
4 I+ y/ T+ t4 A2 ytvb now,tvbnow,bttvb晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後 30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
( T3 B9 F/ n! b' a4 W! o" v" a" K6 x8 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l/ ~. N/ h# q( i! u! K
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
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發表於 2008-2-14 04:43 PM
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