9 D5 o4 f- g$ x7 _; J公仔箱論壇上天造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
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, D4 }9 D1 S& H" |# W公仔箱論壇以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
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! o8 S$ w/ p; d" K' y' RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
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如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z$ p! O# ?8 ]. Y3 F* @) r
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而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
2 b, b- j% M& p) b$ b% e5 rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b0 N4 E( ~! g$ @4 D) h) }
除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
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總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
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冒痘痘的位置與健康訊息tvb now,tvbnow,bttvb1 q; u, p- P+ x! q+ [' t
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冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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2 W; ?. G! A$ K q% a& U v* LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
s, b( B8 V' z* W7 e鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
! M2 F% z% q; `5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 tvb now,tvbnow,bttvb9 ?5 h: S' ]5 @% E. M
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 8 E3 \! B5 r" V5 x5 s" I
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
- t% ~; Y4 d! x4 d* g# ?tvb now,tvbnow,bttvb如何檢視指甲的健康?
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# _% D( L3 b6 p! R指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
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" H* v1 O8 Y/ F$ ~# F2 Y7 j指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 a; [5 _) c. l" o
指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
* h; d1 b+ R7 I( N" nos.tvboxnow.com指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
+ G9 Z3 ~- i" H& b- n3 P周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。 公仔箱論壇. o% w1 U( }* Q$ v1 y
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指甲的病徵 os.tvboxnow.com, A* v5 a2 Y- f/ [6 `* ^9 \ ?; q
# o2 t( l: r4 I& @! r指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。os.tvboxnow.com" f% D( s, A/ y' w% y- l( D
3 m; E7 h( O' i k0 r6 y6 L6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲過白 慢性貧血或肝、腎有問題。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V8 H/ e) m& d2 h& g: E, A& t. R
白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。 公仔箱論壇1 u( D# U9 u3 U1 a- k, [6 u
容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
: Y- N. Y, e9 B" d公仔箱論壇指甲過黃 缺乏維他命 E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。
' i' Y2 D! V% M/ J4 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。 tvb now,tvbnow,bttvb$ q! V# n! h% V7 I4 p% X9 o
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如何從唇色觀察健康狀況tvb now,tvbnow,bttvb r/ k+ l' I4 A2 d3 T
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2 }% T- O, i0 v9 k* XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！ 公仔箱論壇& D! Z. ?+ C+ c5 W/ b6 @; W
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
3 e+ E x0 H. \. g6 b7 T$ r8 n! f. t" P公仔箱論壇唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p& P7 V, \0 i) J- L$ N$ q" t$ G5 {
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
" d; ~6 j$ S2 W% h: N: v) h, ~唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 os.tvboxnow.com3 K# d1 Q7 a0 i3 f- S, q# G) `5 c
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從排泄物看健康
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& k. a! M: F6 Z8 q& m/ C9 {公仔箱論壇許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w# m* p: z! Z" W; D
7 n5 h! B1 |1 T" `" x份量 每次以兩三條為適量。 公仔箱論壇, f2 _ V" R% n4 b! N* n
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 公仔箱論壇: y* T- {1 l* s' g: Q0 @
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
1 v7 y: k* d% I( f& M% q$ Mos.tvboxnow.com化現象。 os.tvboxnow.com$ m. _8 }# S: X% i
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
4 R) n- \( a% w+ ?5 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 tvb now,tvbnow,bttvb3 [- o3 Q J1 ?: s
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生理時鐘表?
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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; R# A& K; l) k/ s, K- zos.tvboxnow.com時段 時期 工作
- ^5 B4 b' D: ]% R! Y8 k) e公仔箱論壇午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
$ D0 e7 r2 f& v/ a/ Y* X7 {os.tvboxnow.com凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 8 P8 L X) H% Z+ Z3 d- i
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過這個時間。 2 @) D) A+ {0 c4 R
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
+ z" H7 ~* A; v9 U, |tvb now,tvbnow,bttvb中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V4 ~8 Y5 W/ }% y& i
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
: V$ {0 C% a U; n8 V9 i9 n3 W下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
* P- s; R, k3 C7 Y Fos.tvboxnow.com下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 tvb now,tvbnow,bttvb$ ^7 s% r& F3 k: W) P. ?5 l
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後 30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
% c$ H+ R ^7 i% Z* o: C% Ntvb now,tvbnow,bttvb晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 公仔箱論壇% S" e" ~5 }; N6 l! E2 f0 C3 p7 m
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！* y' P' e6 C9 z% o' i: I
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發表於 2008-2-14 04:43 PM
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