5 u" q2 c' D" v上天造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
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以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。 公仔箱論壇0 H0 P0 j8 @3 e1 w$ n3 Z# q
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指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
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如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
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% B9 | s1 B& B) V+ U; d4 z) GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
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除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
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總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。 os.tvboxnow.com' b; j# ~. B8 Q; n9 r6 R
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冒痘痘的位置與健康訊息
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- Y& K! c( b2 h: W. m冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。公仔箱論壇$ Z d: _! n* Y+ w; q) Q g3 K2 c2 m6 C
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額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
. E- g U# |' Y) w6 [' X鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
" i6 d5 e. |- p& Qtvb now,tvbnow,bttvb下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F, \+ a5 [% n0 z4 ?
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
& _* J" a7 ]0 h2 w+ o) V* i/ aos.tvboxnow.com右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 7 I+ u6 l0 c9 b$ {. d% |
如何檢視指甲的健康?
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指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。tvb now,tvbnow,bttvb1 d: F) a0 d" b/ I4 S
: N ^0 R1 V% M" ?9 D指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。 tvb now,tvbnow,bttvb3 A# C) h2 u/ m
指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。 + C) ?* S5 V& C8 A6 q
指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
; Z7 t, i# U z6 C% l周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^2 W! J0 N* [. i
* I$ B4 y' A: k1 p7 Y! HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲的病徵 . ]4 T7 H6 ~) A
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。公仔箱論壇* l! R9 ~' [3 U. i3 M; q
4 x) o% {. L! L: ~- l8 G O指甲過白 慢性貧血或肝、腎有問題。
) k4 \' F0 E1 d, f3 ytvb now,tvbnow,bttvb白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
, U8 }" p3 X) H2 S1 y+ A' L, a5 b公仔箱論壇容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
' l7 C, t; z$ o0 m$ c/ m: C指甲過黃 缺乏維他命 E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。
# s7 `, L+ G" v1 d1 g' O/ y, J8 m凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。 公仔箱論壇: n( y+ T) v2 T5 k8 r' y0 M
* |5 h0 }! X |1 J8 X; `os.tvboxnow.com如何從唇色觀察健康狀況公仔箱論壇' N% h5 n7 h! \; ?2 u0 U: L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X: ^% @0 h u! E3 X
+ L3 K1 \ y" g) [; s' |- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！ 公仔箱論壇3 y& D; O) [" Z' {% p# v$ i; c" t
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N) d" N6 n7 P% G/ e; B' D
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 tvb now,tvbnow,bttvb5 h) \4 M$ G- s7 I, y
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 os.tvboxnow.com# w# n) e; r) I
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 ) x3 L: A' h; O+ `6 O8 r9 y
( [% M7 X: b) ]# ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從排泄物看健康公仔箱論壇$ a' U0 J0 P* y. p M/ {
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！ A" X/ e; K, k: F8 u" T- b& V
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份量 每次以兩三條為適量。
- l; m7 U8 D5 D! f" L, `7 A ttvb now,tvbnow,bttvb形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 4 c. G+ `8 Y0 x1 {4 s$ w
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
0 i b) S s" C" Oos.tvboxnow.com化現象。 ( V. t2 z8 {5 @+ w/ [ ]
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
7 u2 O3 o6 o# D- D硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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生理時鐘表?公仔箱論壇8 }6 w) Y4 l) K3 ^/ v8 d
" g' Y6 N4 U% l, v! N' j, X3 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！9 _1 \- v3 f2 q3 Y: l- L7 h
3 A) Y6 B& }) S. N4 b時段 時期 工作
% K" j* `" `5 S2 S( xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 # O( p# w' l% V/ A* f, N' z
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
( W7 x: m6 I j6 ]1 `) Tos.tvboxnow.com凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過這個時間。
8 i4 a9 \/ e% S' L% `+ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 tvb now,tvbnow,bttvb$ {# k3 ], x! A6 i! S( F% B
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ 公仔箱論壇' H- P. G* H# F) W
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ 公仔箱論壇 l/ s8 r" O1 z
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y! C7 U' ?0 h9 J6 e
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
! ~: e/ A' K/ C) r$ Y1 D9 stvb now,tvbnow,bttvb晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後 30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
7 M3 t3 L6 N# M" Z* h( @os.tvboxnow.com晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 os.tvboxnow.com6 b+ s d4 A0 V+ w0 L2 O
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
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發表於 2008-2-14 04:43 PM
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