魚+豆腐
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。# U( w8 S0 N5 M4 ~6 H. v- j( V
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的
8 ~; {9 Y0 ]3 L7 {" ^% ~4 Uos.tvboxnow.com魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。2 s, r) T, T# R9 A
" l% q9 }2 n& L: K2 H豬肝+菠菜
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作用：防治貧血。
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+ W* M T: m, pos.tvboxnow.com原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多3 |3 n) [* q6 r: D: C
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
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& |- T- f( C. M9 ~. N公仔箱論壇羊肉+生薑
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
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6 t( Q# f+ l% c" _( _% v8 U原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑
$ Z- z9 R4 k; S! V/ W" T E- ?os.tvboxnow.com既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。+ O6 Y' G- F. {
: @9 E5 A/ q7 l' {' c# a0 y" l ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞肉+栗子% r; X; y6 E7 a: M5 s8 ]! A
2 |) L1 o0 h& K" Ttvb now,tvbnow,bttvb作用：補血養身，適於貧血之人。
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0 v2 S7 n2 V7 ^0 o* U/ L' ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，
+ K# g2 O6 y! \" n+ Z2 w2 c. gos.tvboxnow.com造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。公仔箱論壇* s/ X3 _# R$ q- X2 _
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鴨肉+山藥
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
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8 t" Q. l4 O2 }0 F' @8 T4 H0 n公仔箱論壇原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，
5 a1 v9 ^/ Q) N% o% D. v可消除油膩，同時可以很好地補肺。
7 N. R* C: f! A' A! itvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇5 A! `1 ^9 u. g: y$ R0 v
瘦肉+大蒜
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。tvb now,tvbnow,bttvb$ y7 n% v: ~! S& I) P
2 {' d8 q* u P0 G* R3 I6 f/ Z原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |3 [5 ?6 ~/ m5 S3 A8 ]
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循os.tvboxnow.com9 [! c2 z4 _# R0 W! C' I
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。( T# n8 Y# [* N* p, C' j" G
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雞蛋+百合
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/ f8 W: H4 I* o4 Z作用：滋陰潤燥，清心安神。: S" S5 s8 n# _/ F+ V
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以
8 H" x$ T7 ^; T: ?公仔箱論壇更好地清心補陰。
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芝麻+海帶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?9 ~& n6 [- ^6 k
/ t, {. x9 ?% {作用：美容，防衰老。* T$ c+ e; H( h( F( y
3 d. u q6 J# rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有0 ^, X% O7 q# A" l8 D9 b( r5 g
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
6 s5 f. Z/ @+ E/ y$ z老效果更佳。公仔箱論壇: \& r1 Z' U5 o% R H% x
9 B, b4 Z5 A$ C$ j- ?9 t+ t9 Sos.tvboxnow.com豆腐+蘿蔔
( G/ Q1 [ s y m, dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; C2 K9 T( ^7 L7 y
作用：有利消化。
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5 Y4 c7 u, ~, C5 U0 |3 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很
( V+ s# o- K* e: x+ ?1 Z9 r7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。公仔箱論壇3 J7 s, D& g7 M' J0 G4 s
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紅葡萄酒+花生tvb now,tvbnow,bttvb$ {6 N8 @; Y* J( T
; `2 [" e/ X2 l+ \- g$ o" t" Uos.tvboxnow.com作用：有益心臟os.tvboxnow.com* U3 V* b0 y: R M/ Z4 M+ _2 A
' z' r: W8 [5 I公仔箱論壇原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨公仔箱論壇3 F9 @$ u$ \ u; f1 [4 k/ r
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2008-2-13 05:55 PM
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