魚+豆腐
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/ w" f% X( ], O& C0 hos.tvboxnow.com作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。公仔箱論壇0 v" B, E# Y! @7 l' D% e9 O
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. m0 o3 a2 c# G! h4 Vtvb now,tvbnow,bttvb原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的
! V6 k/ S N: L/ \os.tvboxnow.com魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
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豬肝+菠菜
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作用：防治貧血。 S9 `7 ?3 }/ U8 Z7 @/ T3 _
7 d: I' g8 M' N5 M% g$ @原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多公仔箱論壇; k$ g( n7 k8 o( L: o
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。- G7 k* Y! a2 m/ v: N% ?
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羊肉+生薑, o) l9 R! H- C+ d3 R' c: b
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
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: y- J. H# T: D0 A4 u原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑
& g1 R9 }) H% j/ G2 U6 j' ?既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
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9 O$ b1 `( y. v5 q( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞肉+栗子tvb now,tvbnow,bttvb3 ?0 l4 N8 ~# v3 z `
. U1 V+ t9 x0 E% Q& ~作用：補血養身，適於貧血之人。
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o# D5 Q$ B* Y; N& _4 u7 B7 O( p7 i( q
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
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鴨肉+山藥os.tvboxnow.com5 |- [( l6 R; F3 V/ G3 q
5 h2 N: p: m/ t! e4 i& L; aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，os.tvboxnow.com+ T( M" y0 ]" Q! j$ s$ P2 v0 v
可消除油膩，同時可以很好地補肺。
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瘦肉+大蒜
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。 l7 |& M; V3 e$ {/ I; s4 x+ u& ^' o
2 t2 C; A5 ?) W, o; uos.tvboxnow.com原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素) z7 R$ V, I3 ^& I
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循# \ h: @. ?" w9 v
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。
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% M! J5 l& Q; ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋+百合7 r0 U+ \4 z) |/ O1 S% a1 `' Y
3 j* c1 Z3 V- @+ U* ~+ P- T* ]( c作用：滋陰潤燥，清心安神。tvb now,tvbnow,bttvb1 m- N0 c( f; ?" t
7 f9 w4 F; u/ e9 F5 S' l; X0 L原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以
; T" X% V3 J. e1 ]; W& Z& u公仔箱論壇更好地清心補陰。
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芝麻+海帶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~1 ?& P' Z% z' i( Z* C+ R
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作用：美容，防衰老。
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+ L- r/ ~% f7 h9 ?. W' \* n原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有3 n' R0 d" u% U( _/ e; R2 f
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰tvb now,tvbnow,bttvb! ]/ a9 S+ L' {" Z' k) @5 C( }
老效果更佳。tvb now,tvbnow,bttvb. t7 q" _6 a5 y" k
1 K/ O4 T0 I' C豆腐+蘿蔔
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作用：有利消化。公仔箱論壇& Z" U; q+ s2 `+ _; T
% w( k: R# p" W$ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很! N1 s3 A: m6 ]- O h4 P
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
~7 O/ }3 ?. k9 m6 Hos.tvboxnow.com公仔箱論壇; Q; v; p3 G2 k4 U( h9 C+ {- Z9 ^7 ]# r
紅葡萄酒+花生
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作用：有益心臟os.tvboxnow.com8 k+ I! G& F* H; G( d
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨
8 w: X% e( v/ V. W8 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2008-2-13 05:55 PM
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