連日來的氣溫狂飆，走在豔陽底下就像進入三溫暖一樣「熱爆了」，但越來越多人感覺口乾舌燥、喉嚨乾癢想咳嗽，翻閱一下月曆，才發現好發呼吸道不適的秋季已悄悄到來。若要預防秋燥所引發的喉嚨不適，中醫師建議以何首烏雞湯或白木耳甜湯滋潤防燥。tvb now,tvbnow,bttvb. r, D) E& w9 J* P# I
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$ g! |/ n% ^$ r0 T; g' P* uos.tvboxnow.com8月天熱溫燥 梨子燉貝母潤喉公仔箱論壇8 L/ ~6 z& g; b& T- |! I' i
* S: U- Q* l$ U% }8 ~tvb now,tvbnow,bttvb中醫師黃慧娟表示，秋燥可分為「溫燥」和「涼燥」兩種類型。暑假8月的天氣就像夏天一般炎熱，實際上卻已是秋季，空氣濕度逐漸降低，民眾容易出現體表溫度高、咳嗽、流汗、口乾舌燥、喉嚨和鼻子乾癢、聲音沙啞等「溫燥」現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p. h: ^/ k: U" p: Q, B
7 |' k% I& z8 ]2 o- n! D公仔箱論壇治療「溫燥」引起的不適，需以辛涼解表為原則，使用桑葉和杏仁幫助潤燥。平常保養則可將梨子削皮去核後，與貝母1錢、沙參1錢共同放入碗中，經電鍋隔水加熱的方式蒸熟後食用，每周約1次。tvb now,tvbnow,bttvb0 _- i& `6 Y, C
" ~$ o# ]9 Z0 ?* q O- \7 J& bos.tvboxnow.com9、10月秋涼燥 杏仁蘇子粥當早餐公仔箱論壇5 W( |$ ?- W; y$ f4 b) e
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「涼燥」通常發生於天氣較涼爽的9月、10月，民眾容易因外感之邪，出現口乾舌燥、頭痛、鼻塞、咳嗽、咳帶少許痰等類似感冒、「被冷到」的症狀。黃慧娟中醫師表示，涼燥的熱相症狀不明顯，治療時應以辛溫解表為原則，可用杏仁和紫蘇幫助滋潤和止咳定喘，必要時可酌加連翹加強潤燥。公仔箱論壇) R9 p. t) o! i+ N
5 }& @: w$ T( R( P8 N9 Jos.tvboxnow.com平日預防涼燥的保養方法，可將杏仁2錢、紫蘇子1錢磨成細粉後，加入50克白米煮成粥，當作早餐食用。
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秋季保養喉嚨 湯品一鹹一甜剛剛好os.tvboxnow.com; J1 Z) B7 U6 k4 S+ S
$ j. ^ Z) w' i4 D3 N) K若無法判斷何時屬於溫燥、何時是涼燥，那也沒關係！黃慧娟中醫師提供鹹的、甜的養生湯品各一道，整個秋季都適用，可預防和緩解上呼吸道系統因天氣乾燥而不斷咳嗽的不適。( D2 A t. W" S1 k, m) M
; [" g" `4 Y; A% k8 Q公仔箱論壇【鹹湯代表：何首烏雞湯】
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作法：取何首烏3錢、麥門冬2錢、粉光參2錢、大雞腿1隻、紅棗10顆、枸杞2錢，放入800c.c.中燉煮。) N6 T! f: t+ W; l2 `9 S
: F. L' a. C) S ~2 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【甜湯代表：白木耳甜湯】公仔箱論壇+ g! N4 R% }( Y- z4 N
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作法：將乾燥的白木耳30克用水泡開後，連同2錢玉竹、1000c.c.水一起熬煮，水滾後續煮15分鐘，最後加入適量冰糖調味即可。
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6 b. s9 H6 p: G4 f公仔箱論壇秋天咳嗽不斷怎麼辦？中醫師建議吃些何首烏雞湯可保護呼吸道 |
發表於 2013-8-13 01:17 AM
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