坐著痛，躺著也痛，換了好幾個靠枕，腰還是沒辦法放鬆嗎？許多上班族因久坐、姿勢不良，導致長期有腰痛的毛病，平時只能靠止痛藥減緩，有的人不吃藥還會痛到睡不著覺，中醫師指出，有身體部位痠痛症狀的人，都可以熱敷減緩，而腰痛則可按腎俞穴改善。
$ ]: |; m8 [. n aos.tvboxnow.com( d# d+ K5 K( }) ?5 W
# |7 u* M R6 S, q: e* j' j& @" ~: F1 G6 G公仔箱論壇
, _. o/ W2 b# y7 ~9 ~' O9 Y
9 t7 A6 ~% ^0 w1 u3 {8 I萬芳醫院傳統醫學科主任黃中瑀表示，想要減緩腰痛不適，平時可以輕按腎俞穴，腎俞穴在肚臍正後方，從脊椎位置往左右兩隻手指寬，建議以大拇指指腹輕輕按摩，再搭配熱敷，便可放鬆肌肉，減少不舒服的感覺，但造成腰痛的原因很多，如果真的非常不舒服，還是要諮詢專業醫師治療。
8 r) W; G0 r5 ^% w; U* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ t5 ]6 U+ j. x# |& R4 |3 utvb now,tvbnow,bttvb
3 g1 ^3 _7 D# z' ], F1 |* `公仔箱論壇
) H4 {: G a# o% i; I, Qos.tvboxnow.com
7 X1 H' C$ w- }/ |9 s9 K' {& a公仔箱論壇腰支撐人體上半身的重量，是日常生活中勞動最多的身體部位之一，所以容易發生慢性或急性的損傷，中醫師黃中瑀表示，不管是甚麼原因導致的腰痛，以中醫傷科來說，多會給予針灸搭配內服中藥治療。公仔箱論壇# Q! r( Y c7 } M% N; C
) X4 G" e9 n) v$ \! i! c公仔箱論壇【醫師小叮嚀】：
5 `0 Q, e& D5 ^tvb now,tvbnow,bttvb
6 X/ G- x2 |! z g, ~, ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃中瑀強調，患者應避免吃辛辣刺激、冰涼、口感酸等食物，更要少吃瓜類，因瓜類屬寒性食物，會讓下肢循環不好，腰痛便好的更慢，除了飲食習慣要注意，最重要的是病人應多休息，讓腰部放鬆，減少腰痛加劇機率。
/ X6 c% E! E8 @' A( W; _3 V8 x6 f) ?公仔箱論壇os.tvboxnow.com/ v# ~8 A0 ^) M
 os.tvboxnow.com% Q n7 ?: {5 A c& `) d& z. k
中醫師指出，有身體部位痠tvb now,tvbnow,bttvb! ^6 R7 j9 ?( i4 l
痛症狀的人，都可以熱敷減緩
+ O1 x3 P' c) aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2013-8-6 12:45 AM
| 