1.攝取各類食物，不挑食。
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2.均衡飲食及規律的運動，以維持理想的體重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! r2 O- ^) q: k7 m3 H2 @7 A) \' J! J# ^
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3.在食物中增加穀類、蔬菜、水果的份量，這些食物含有豐富的維他命、礦tvb now,tvbnow,bttvb* E6 ?2 m4 y# i& {# Z% M0 q
物質及纖維，可預防癌症、心臟疾病及血壓高。
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4.應選擇低基本的健康吃法脂、低飽和脂肪及低膽固醇的食物，可以減少心
* o# _: c( }5 A' _7 d% a3 T; Ltvb now,tvbnow,bttvb臟疾病、癌症、血壓高的發生。
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5.限制食物內的糖分。
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6.適當的鹽，有助於降低血壓高的風險。tvb now,tvbnow,bttvb7 X; s$ Y; W4 x1 K
) g! F8 k) l6 n7 k: n9 K公仔箱論壇7.應節制飲用含酒精類飲料。 |
發表於 2008-2-3 07:11 PM
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