1.攝取各類食物，不挑食。
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2.均衡飲食及規律的運動，以維持理想的體重。os.tvboxnow.com8 d% A* H( F; p5 P
8 G, k- v5 d: T, m! e ~# zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.在食物中增加穀類、蔬菜、水果的份量，這些食物含有豐富的維他命、礦
! T+ K; n5 p' btvb now,tvbnow,bttvb物質及纖維，可預防癌症、心臟疾病及血壓高。: B; H, e5 r9 p. A
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4.應選擇低基本的健康吃法脂、低飽和脂肪及低膽固醇的食物，可以減少心TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r4 J4 u! e9 _7 Z( a7 V+ u
臟疾病、癌症、血壓高的發生。tvb now,tvbnow,bttvb5 K9 f$ Q! q7 X/ l7 L5 J4 E
. Z+ E! ^$ ?3 ?$ `8 B% J3 f$ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.限制食物內的糖分。
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, ^9 h$ z3 Z: ^" U* y2 V公仔箱論壇6.適當的鹽，有助於降低血壓高的風險。
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1 b2 W* n, o3 k0 j& k* j( ttvb now,tvbnow,bttvb7.應節制飲用含酒精類飲料。 |
發表於 2008-2-3 07:11 PM
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